绪论 1、体育保健学的任各是( A、研究体有参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理的安排体育训练与竞赛提供科学依据 B、研究影响体有运动参加者身心健康的各种外界因素并制定相应的体育卫生措施 C、研究常见运动损伤的发生、发展规律 D、以上都是 2、体有保健学的内容句括( A、体有卫生 B、医务监督 C、运动创伤防治以及医疗体有 D、以上都是 第一章健康概述 1、下列关于健康的描述错误的是() A、健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 B、健康仅是指个体健康，不包括社会健康 C、生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念 D、以上都错 2、下列对世界卫生组织提出的人类新的健康标准中的“三良好”的描述错误的是(） A、良好的个人性格 B、良好的处世能力 C、良好的人际关系D、良好的体格健康 3、下列关于身体健康的描述错误的是() A、主要脏器无疾病 B、身体形态发育良好，体型匀称，人体各系统具有良好的生理功能 C、有较强的身体活动能力和劳动工作能力 D、不包括对疾病的抵抗能力 第二章运动与环境 1、当空气中氧含量降低至()时，人体可出现恶心呕吐、中枢神经活动减弱A.21%B.15%C.10%D.7% 2、成年人体内含水量约占体重的() A.50% B.65% C.709% D.75% 3、室内装修的污染物挥发期长达() A.5年 B.10年 C.15年 D.20年 4、光化学烟雾浓度超过()时，即可使人体急性中毒A.0.1-0.2ppmB.0.2-0.3ppmC.0.3-0.4ppm D.0.4-0.5ppm 5、工业区的位置布置应在住宅区全年最大频率风向的()侧A,下风B.上风 C.左风 D.右风 6、我国是水资源匮乏的国家，应提倡()使用A.上水B.中水 C.下水 D.以上都不正确 7、下列关于学校一般噪声的卫生标准的描述正确的是() A.教室为40-55dB B.图书馆为40dB C.户外白天在70dB以下 D.居住环境为45dB 8、 一个人只要有()m的森林绿化面积，就能把一天呼出的二氧化碳全部吸收掉，并能供给所需氧气 A.5 B.10 C.15 D.20 9、人体最高热限为()℃ A.40 B.41 C.42 D.43 10、冷环境的作用有()。 A.机体散热减少B.周围血管舒张，致使皮下组织血流增加C.肌肉的粘滞性增加D.汗腺分泌量相对增加 11-14题共用选项 A.2000m以上 B.3000-4000m以上C.4000-5000m以上D.7000-8000m 11、在海拔()的地区，由于缺氧可能会出现轻微的症状 12、在海拔()的地区，缺氧症状就表现得更明显 13、在海拔()的地区，必须供养才能保证安全 14、在海拔()如果不供养，大部分人将出现异常的生理状况 15、体有建筑的基地选择，不应() A.应避开空气、土质和噪声污染较严重的地区B.选择地势稍高的地区C.要求土质颗粒较小D.要选择通透性好的 地风 16、采光系数是指()。 A.窗户面积/室内地面面积B.窗户面积/大门面积C.门面积/室内地面面积D.室内体积/室内地面面积 17、采光系数的标准是()A.1:3-1:5 B.1:5-1:7 C.1:7-1:9 D.以上都不对 18、体育馆人工照明府不得低于()。A.701×B.601×C.501XD.401× 19、径赛场地的要求不包括)。 A.跑道应该平坦结实 B.富有弹性 C.晴天保持一定湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水 D.应有200m以上的直线跑道 20、田赛场地的要求不正确的是()。A.铁饼场地应设置护笼 B.投掷区必须与其他运动场地分开
绪论 1、体育保健学的任务是（ ） A、研究体育参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理的安排体育训练与竞赛提供科学依据 B、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界因素并制定相应的体育卫生措施 C、研究常见运动损伤的发生、发展规律 D、以上都是 2、 体育保健学的内容包括（ ） A、体育卫生 B、医务监督 C、运动创伤防治以及医疗体育 D、以上都是 第一章 健康概述 1、下列关于健康的描述错误的是（ ） A、健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 B、健康仅是指个体健康，不包括社会健康 C、生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念 D、以上都错 2、下列对世界卫生组织提出的人类新的健康标准中的“三良好”的描述错误的是（ ） A、良好的个人性格 B、良好的处世能力 C、良好的人际关系 D、良好的体格健康 3、下列关于身体健康的描述错误的是（ ） A、主要脏器无疾病 B、身体形态发育良好，体型匀称，人体各系统具有良好的生理功能 C、有较强的身体活动能力和劳动工作能力 D、不包括对疾病的抵抗能力 第二章 运动与环境 1、当空气中氧含量降低至（ ）时，人体可出现恶心呕吐、中枢神经活动减弱 A．21% B．15% C．10% D．7% 2、成年人体内含水量约占体重的（ ） A．50% B．65% C．70% D．75% 3、室内装修的污染物挥发期长达（ ） A．5 年 B．10 年 C．15 年 D．20 年 4、光化学烟雾浓度超过（ ）时，即可使人体急性中毒 A．0.1-0.2ppm B．0.2-0.3ppm C．0.3-0.4ppm D．0.4-0.5ppm 5、工业区的位置布置应在住宅区全年最大频率风向的（ ）侧 A．下风 B．上风 C．左风 D．右风 6、我国是水资源匮乏的国家，应提倡（ ）使用 A．上水 B．中水 C．下水 D．以上都不正确 7、下列关于学校一般噪声的卫生标准的描述正确的是（ ） A．教室为 40-55dB B．图书馆为 40dB C．户外白天在 70dB 以下 D．居住环境为 45dB 8、一个人只要有（ ）m2 的森林绿化面积，就能把一天呼出的二氧化碳全部吸收掉，并能供给所需氧气 A．5 B．10 C．15 D．20 9、人体最高热限为（ ）℃ A．40 B．41 C．42 D．43 10、冷环境的作用有( )。 A．机体散热减少 B．周围血管舒张，致使皮下组织血流增加 C．肌肉的粘滞性增加 D．汗腺分泌量相对增加 11-14 题共用选项 A．2000m 以上 B．3000-4000m 以上 C．4000-5000m 以上 D．7000-8000m 11、在海拔（ ）的地区，由于缺氧可能会出现轻微的症状 12、在海拔（ ）的地区，缺氧症状就表现得更明显 13、在海拔（ ）的地区，必须供养才能保证安全 14、在海拔（ ）如果不供养，大部分人将出现异常的生理状况 15、体育建筑的基地选择，不应（ ） A．应避开空气、土质和噪声污染较严重的地区 B．选择地势稍高的地区 C．要求土质颗粒较小 D．要选择通透性好的 地区 16、采光系数是指( )。 A．窗户面积/室内地面面积 B．窗户面积/大门面积 C．门面积/室内地面面积 D．室内体积/室内地面面积 17、采光系数的标准是（ ） A．1：3-1：5 B． 1：5-1：7 C．1：7-1：9 D．以上都不对 18、体育馆人工照明度不得低于( )。 A．701× B．601× C．50l× D．401× 19、径赛场地的要求不包括( )。 A．跑道应该平坦结实 B．富有弹性 C．晴天保持一定湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水 D．应有 200m 以上的直线跑道 20、田赛场地的要求不正确的是( )。 A．铁饼场地应设置护笼 B．投掷区必须与其他运动场地分开
C.一个投摆内不允许同时讲行几种投鄉云动 D.跳远沙坑的沙面与地面齐平 21、球场四周()m范围内不应设置任何障碍，以免撞伤A.1-1.5 B.2-2.5 C.3-3.5 D.4-4.5 22、游泳池的卫生要求不正确的是()。 每人使用池水面积至少 5m2 pH为7.2-8C.余氯含量为0.2-0.5mg/mLD.大肠杆菌不超过3个/ml 23、球馆内球场边线至墙壁距离最少不小于()mA.1 B.2 0.3 D,4 24、()对游泳池水质作一次化学及细菌学检查A.每日 B.每周 C.每月 D.每年 第三章运动与营养 1、人体需要的营养素归纳起来分三类，即(） A、由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的宏量营养素B、由矿物质和维生素组成的微量营养素 C、由水、纤维素等组成的其他营养素 D、以上都是 2、蛋白质的生理功能有() A.调节生理机能 B.供给热能是蛋白质在体内的主要功能 C.能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射 D.是细胞的主要成分 A.大豆 B花生C地蛋D.生却 关于脂肪的描述不正确的是()。A 甘油三酯主要分布于皮下、腹脑 和肌纤维之间 B. 脂肪供给量应不超过每日总热能供给量的30%。C,过量摄入脂肪对人体有害D。 一般情况下食用动物油较好 5、蛋白质的主要组成元素比脂肪的主要组成元素多（)种。A.碳 B.氢 C.氧 D每 6、糖的营养功用不包括()。A.抗生酮作用B.节约蛋白质C.是供给人体能量的最主要来源D.增加饱腹感 下列说法不正确的是() 糖是构成机体的重要物质， 有抗生酮作用 D.谷类、薯类、豆类富含淀粉，是碳水化合物的主要来源 关于维生系A的描述不正确的是()。 A.溶于脂肪 B.维生素A在动物体内和植物体内均有 易被空气氧化而失去其功能 D.维生素A缺乏，则容易形成夜言症。 9 关于维生素A生理功能的描述不正确的是) 参与视紫质的合成与再生 ,维持正常视觉 B.促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化 促进上皮细胞的正常分化并控制其癌变 D.具有较强的抗氧化功能 10、维生素D的性质不正确的是()。A.属脂溶性维生素B.时热C.对酸碱不稳定D.对骨骼形成极为重少 11、维生素D3含量最丰富的食物不正确的是()A.胡萝卜 B.鱼肝油 C.动物肝脏 D.蛋黄 12、成人每日维生素D供应为()A.5阳 B.8H C.1oug D.12μg 维生素F的生理功能右 A.可使血管扩张， 改善组织的代谢过程。 使氧的利 率增加 诚少氧债 促进肌肉的营养代谢 C.抗衰老 D.促进骨路生长 14、维生素B1的特点不正确是() A.易溶于水B.不易被紫外线破坏C,易受碱的破坏，在酸性环境中比较稳定D.一般烹调的温度对其破坏不大 15、维生素B2的性质是()。 A.溶于 B耐执性 C.在中性和酸性溶液中对热稳定 D.不易在碱性条件下分解破坏 素C的性质不正确是()A.易溶于水 干燥条件下性质稳定B。 易氧化 易受碱破坏D.不易被热破坏 7、 维生素C的作用不包括(）。 A. 参与体内氧化还原过程 B.促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的分解 C.缺乏时，发生坏血病，以牙龈出血最为常见 D.增加机体的抵抗力 18-23题共用洗项： A.维生素AB.维生素DC.尼克酸D.维生素B1E.维生素B2F,维生素CG.维生素E 18、缺乏易导致夜盲症的是() 19、缺乏易导致多发性神经炎和脚气病的是( 20、成人缺乏易导致骨软化症和骨质疏松症的是() 21、缺乏易导致口角炎、唇炎、舌炎等的是() 22、缺乏易导致坏血病的是() 、缺乏易导致皮炎、腹泻及痴呆的是() 24 鱼肝油 动物肝脏和蛋黄是()的主要食物来源 25、动物的肝、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵是()的主要食物来源 6、各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等是()的主要食物来源 27、新鲜的蔬菜和水果是()的主要食物来源
C．一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动 D．跳远沙坑的沙面与地面齐平 21、球场四周（ ）m 范围内不应设置任何障碍，以免撞伤 A．1-1.5 B．2-2.5 C．3-3.5 D．4-4.5 22 、游泳池的卫生要求不正确的是( )。 A．每人使用池水面积至少 5m2 B．pH 为 7.2-8 C．余氯含量为 0．2—0．5mg／mL D．大肠杆菌不超过 3 个／mL 23、球馆内球场边线至墙壁距离最少不小于（ ）m A．1 B．2 C．3 D．4 24、（ ）对游泳池水质作一次化学及细菌学检查 A．每日 B．每周 C．每月 D．每年 第三章 运动与营养 1、人体需要的营养素归纳起来分三类，即（ ） A、由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的宏量营养素 B、由矿物质和维生素组成的微量营养素 C、由水、纤维素等组成的其他营养素 D、以上都是 2、蛋白质的生理功能有( ) A．调节生理机能 B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能 C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射 D．是细胞的主要成分 3、选出蛋白质含量最多的食物。( ) A．大豆 B．花生 C．鸡蛋 D．牛奶 4、关于脂肪的描述不正确的是( )。A．甘油三酯主要分布于皮下、腹腔和肌纤维之间 B．脂肪供给量应不超过每日总热能供给量的 30％。C．过量摄入脂肪对人体有害 D．一般情况下食用动物油较好 5、蛋白质的主要组成元素比脂肪的主要组成元素多 ( )种。A．碳 B．氢 C．氧 D．氮 6、糖的营养功用不包括( )。A．抗生酮作用 B．节约蛋白质 C．是供给人体能量的最主要来源 D．增加饱腹感 7、下列说法不正确的是( )。 A．膳食中碳水化合物供给的能量占总摄入量的 50%为宜 B．糖是构成机体的重要物质，有抗生酮作用 C．每克糖在体内氧化可产生 16．74kJ 的热能 D．谷类、薯类、豆类富含淀粉，是碳水化合物的主要来源 8、关于维生素 A 的描述不正确的是( )。 A．溶于脂肪 B．维生素 A 在动物体内和植物体内均有 C．易被空气氧化而失去其功能 D．维生素 A 缺乏，则容易形成夜盲症。 9、关于维生素 A 生理功能的描述不正确的是( )。 A．参与视紫质的合成与再生，维持正常视觉 B．促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化 C．促进上皮细胞的正常分化并控制其癌变 D．具有较强的抗氧化功能 10、维生素 D 的性质不正确的是( )。A．属脂溶性维生素 B．耐热 C.对酸碱不稳定 D．对骨骼形成极为重要 11、维生素 D3 含量最丰富的食物不正确的是（ ）A．胡萝卜 B．鱼肝油 C.动物肝脏 D．蛋黄 12、成人每日维生素 D 供应为（ ） A．5µg B．8µg C. 10µg D．12µg 13、维生素 E 的生理功能有( )。 A．可使血管扩张，改善组织的代谢过程。 B．使氧的利用率增加，减少氧债，促进肌肉的营养代谢。 C．抗衰老 D．促进骨骼生长 14、维生素 B1 的特点不正确是( )。 A．易溶于水 B．不易被紫外线破坏 C．易受碱的破坏，在酸性环境中比较稳定 D．一般烹调的温度对其破坏不大 15、维生素 B2 的性质是( )。 A．溶于水 B．耐热性强 C．在中性和酸性溶液中对热稳定 D．不易在碱性条件下分解破坏 16、维生素 C 的性质不正确是( )A．易溶于水，在干燥条件下性质稳定 B．易氧化 C．易受碱破坏 D．不易被热破坏 17、维生素 C 的作用不包括( )。 A． 参与体内氧化还原过程 B．促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的分解 C．缺乏时，发生坏血病，以牙龈出血最为常见 D．增加机体的抵抗力 18-23 题共用选项： A.维生素 AB. 维生素 D C. 尼克酸 D. 维生素 B1 E. 维生素 B2 F.维生素 C G. 维生素 E 18、缺乏易导致夜盲症的是（ ） 19、缺乏易导致多发性神经炎和脚气病的是（ ） 20、成人缺乏易导致骨软化症和骨质疏松症的是（ ） 21、缺乏易导致口角炎、唇炎、舌炎等的是（ ） 22、缺乏易导致坏血病的是（ ） 23、缺乏易导致皮炎、腹泻及痴呆的是（ ） 24、鱼肝油、动物肝脏和蛋黄是（ ）的主要食物来源 25、动物的肝、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵是（ ）的主要食物来源 26、各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等是（ ）的主要食物来源 27、新鲜的蔬菜和水果是（ ）的主要食物来源
28、肝、心、肾是()的主要食物来源 9、谷举、司类、干果、酵母、硬壳果类是()的丰要食物来源 30、肝脏、酵母、花生、全谷、豆类及肉类是()的主要食物来源 31、下列是人体常量元素的是()。 A,时 B.凤 C硒 D.硫 32、含量小于体重的0.01%的称为()A.常量元素 B.微量元素 C.钙 D.铁 33。关于钙的叙述不正确的是() A.构成人体骨骼B.缺钙时，神经肌肉的应激性增高 C.若缺乏钙，则凝血受到影响 D.体内所含总钙量的99%存在于骨路和牙齿中 34、我国营差学合推荐的钙供给量为成年人（)A.700m 750m C 800me D.850mg 35 成年人体内含有( A.4-5 B.5-6 c.6- D.7- 36、人体内含有()g锌 A.1-2 B.2-3 C.3-4 D.4-5 37、人体内70%-80%的确存在于()内A。睡液腺 B.胸腺 C.甲状腺 D.前列腹 38、中国营养学会提出硒的供给量为7岁以上人群每人每日()A,20μg B.30μg C.40g D.50Hg 39-43题共用洗项 锌 D.碘 E.硒 40、动物内脏、血液、鱼、肉类()的含量最为丰言 41、海牡蛎中()的含量最为丰富 42、海产品中()的含量最为丰富 43、肝、肾、肉类和海产品都是()的良好食物来源 )缺乏会发生 大脖子病 A.钙 B.铁 C.锌 D.供 45、关于铁的描述不正确的是(）A.铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料B.成年男子每天需铁15mg,妇女为13mg C,含铁较多的食物有肝、鱼、肉类等D.维生素C可促进铁的吸收与利用 A.成人一天需要补充约2500mL的水量B.水占成人体重的60%一70% 水具有维持人体正常体温的作用 D 水是休内各种生理活动和生化反应必不可少的介质 47、关于膳食纤维功能的描述不正确的是()。A.预防便秘 B.控制体重，防止肥胖 C.降低血液中胆固醇浓度 D.组成人体细胞的主要成分 48、我国一般腊食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为腊食热量的()%左右。 A 5 B.10 015 D.20 9 、我国营养学家对运动员平衡腊食三大营养素按热能分配比为() A蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-25%，糖占60%-70%B蛋白质占25%-30%，脂肪占5%-10%，糖占60%-70% C蛋白质占20%-25%，脂肪占60%-70%，糖占10%-15%D蛋白质占60%-70%，脂肪占10%-15%，糖占20%-25% 50、下列描述不正确的是()A.维生素E是自由基的有效清除剂 B.维生素C是重要的水相自由基清除剂 C.维生素E可使氧化的维生素C再生 D.B-胡萝卜素可以降低心血管系统疾病的发生率 A.蛋白质和氨基酸 B.脂肪 C.碳水化合物 D.微量元泰 球类项目中球的体积越小，食物中维生素()的量要求更高一些 A.维生素A B.维生素D C,尼克酸 D.维生素B1 53、运动员善食中碳水化合物的摄入量占总能量的()A.55%-65% B.50%-55% C.45%50% D.40%-45 54、下列关于运动补糖的描述错误的是()A.运动前1-4h应补糖1-5g/kgB.运动前1h补糖最好用固体糖 C.运动中补糖应每隔30-60min一次 D.运动后补抽应24h内总量达到9-12g/几kg ()缺乏造成乳酸堆积 ,导致疲劳，损害有氧运动能力A.维生素A B.维生素D C.尼克酸D.维生素B1 6 )缺乏可引起肌肉抽搐A.钠 B.阴 D.获 57、我国推荐运动员谱食维生素C的摄入量在比赛期为()A.150mg/dB.180mg/dC.200mg/d D.250mg/d 58、()不仅参与维持神经肌肉的兴奋性，还是体内多种酶的激活剂A.钠 B.钾 C钙 D.样 59、运动大量出汗前后话量补充()盐十分必要A.锌 B.钾 C.钙 D.镁 50 下列关于运动补液的说法错误的是 h. 补液的总量要和失水的总量持 B.运动前2小时饮用400-600ml的含电解质和糖的运动饮料 C.运动中补液的总量不超过800mlhD.运动后补液要遵循少量多次的原则 61-64共用洗项 A.50-900mg/L B.50.300mg/1 C.40-200mg/1 D.20-100mg/
28、肝、心、肾是（ ）的主要食物来源 29、谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类是（ ）的主要食物来源 30、肝脏、酵母、花生、全谷、豆类及肉类是（ ）的主要食物来源 31、下列是人体常量元素的是( )。 A．碘 B．氟 C．硒 D．硫 32、含量小于体重的 0.01%的称为（ ）A．常量元素 B．微量元素 C．钙 D．铁 33、关于钙的叙述不正确的是( ) A．构成人体骨骼 B．缺钙时，神经肌肉的应激性增高。 C．若缺乏钙，则凝血受到影响。 D．体内所含总钙量的 99％存在于骨骼和牙齿中 34、我国营养学会推荐的钙供给量为成年人（ ） A．700mg B．750mg C．800mg D．850mg 35、成年人体内含有（ ）g 铁 A．4-5 B．5-6 C．6-7 D．7-8 36、人体内含有（ ）g 锌 A．1-2 B．2-3 C．3-4 D．4-5 37、人体内 70%-80%的碘存在于（ ）内 A．唾液腺 B．胸腺 C．甲状腺 D．前列腺 38、中国营养学会提出硒的供给量为 7 岁以上人群每人每日（ ） A．20µg B．30µg C. 40µg D．50µg 39-43 题共用选项 A. 钙 B.铁 C.锌 D. 碘 E. 硒 39、奶和奶制品中（ ）的含量最为丰富 40、动物内脏、血液、鱼、肉类（ ）的含量最为丰富 41、海牡蛎中（ ）的含量最为丰富 42、海产品中（ ）的含量最为丰富 43、肝、肾、肉类和海产品都是（ ）的良好食物来源 44、（ ）缺乏会发生大脖子病 A. 钙 B.铁 C.锌 D. 碘 45、关于铁的描述不正确的是( ) A．铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料 B．成年男子每天需铁 15mg，妇女为 13mg C．含铁较多的食物有肝、鱼、肉类等 D．维生素 C 可促进铁的吸收与利用 46、关于水的描述不正确的是( )。 A．成人一天需要补充约 2500mL 的水量 B．水占成人体重的 60％—70％ C．水具有维持人体正常体温的作用 D．水是体内各种生理活动和生化反应必不可少的介质 47、关于膳食纤维功能的描述不正确的是( )。A．预防便秘 B．控制体重，防止肥胖 C．降低血液中胆固醇浓度 D．组成人体细胞的主要成分 48、我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的（ ）% 左右。 A.5 B.10 C.15 D. 20 49、我国营养学家对运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比为( )。 A 蛋白质占 10% -15％，脂肪占 20%-25％，糖占 60％-70% B 蛋白质占 25%-30％，脂肪占 5％-10%，糖占 60％-70% C 蛋白质占 20%-25％，脂肪占 60％-70%，糖占 10% -15％ D 蛋白质占 60％-70%，脂肪占 10% -15％，糖占 20%-25％ 50、下列描述不正确的是（ ） A．维生素 E 是自由基的有效清除剂 B．维生素 C 是重要的水相自由基清除剂 C．维生素 E 可使氧化的维生素 C 再生 D．β-胡萝卜素可以降低心血管系统疾病的发生率 51、（ ）是构成机体免疫功能的物质基础 A.蛋白质和氨基酸 B.脂肪 C.碳水化合物 D. 微量元素 52、球类项目中球的体积越小，食物中维生素（ ）的量要求更高一些 A.维生素 A B. 维生素 D C. 尼克酸 D. 维生素 B1 53、运动员膳食中碳水化合物的摄入量占总能量的（ ）A．55%-65% B．50%-55% C．45%-50% D．40%-45% 54、下列关于运动补糖的描述错误的是（ ） A．运动前 1-4h 应补糖 1-5g/kg B．运动前 1h 补糖最好用固体糖 C．运动中补糖应每隔 30-60min 一次 D．运动后补糖应 24h 内总量达到 9-12g/kg 55、（ ）缺乏造成乳酸堆积，导致疲劳，损害有氧运动能力 A.维生素 A B. 维生素 D C. 尼克酸 D. 维生素 B1 56、（ ）缺乏可引起肌肉抽搐 A.钠 B.钾 C. 钙 D. 镁 57、我国推荐运动员膳食维生素 C 的摄入量在比赛期为（ ）A.150mg/d B. 180mg/d C.200mg/d D. 250mg/d 58、（ ）不仅参与维持神经肌肉的兴奋性，还是体内多种酶的激活剂 A.钠 B.钾 C. 钙 D. 镁 59、运动大量出汗前后适量补充（ ）盐十分必要 A.锌 B.钾 C. 钙 D. 镁 60、下列关于运动补液的说法错误的是（ ） A．补液的总量要和失水的总量持平 B．运动前 2 小时饮用 400-600ml 的含电解质和糖的运动饮料 C．运动中补液的总量不超过 800ml/h D．运动后补液要遵循少量多次的原则 61-64 共用选项 A.50-900mg/L B. 50-300mg/L C. 40-200mg/L D. 20-100mg/L
61、我国公布的云动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范用为钙() 62、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为镁() 63、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钠() 64 ,我国公布的运动 饮料国家标准中 规定了主要电解质的含量范围为钾 65、赛前预防和推迟运动性疲劳的营养措施不包括( A.增加酸性食物，保证体内维生素B1的营养B.增加运动前喝运动中补糖 C.注意赛前、赛中科学补液 D.校正运动前微量元素和维生素营养不足或缺乏状态 6、运动员平时应多吃()，以有利于酸碱平衡。A、猪肉B、面包 C、鸡蛋D、蔬菜、水果 67、耐力性项目比赛应在赛前（)补糖A.15-30mi B.30-40min C.40-50mir D.1小时 68、耐力性项目比赛应在赛前补糖量应为每小时()左右 .30g B.40g C.50g D.60g 69、赛后饮食不应() A.品糖 B.高脂防 C.适量蛋白质 D.容易消化的食物 0、耐力项目运动员的膳食营养特点不包括()】 A,腾食应首先满足能量的消耗B,增加体内的糖原储备C,及时补充体液D,无需特别增加微量元素 71、最 、速度项目运动员的膳食营养特点不包括(， A. 腊食应提供丰富的蛋白网 膳食中含有增加体内磷酸肌酸储备量的食物C.适量补糖D.大量补液 2、关于运动营养补充的描述正确的是() ,不但强调特殊营养的补充，更不能忽略基础营养的摄入 B.晚餐一定要丰盛，早餐无所谓C.口渴就补水，无需科学补水D.蛋白质要大量补充，碳水化合物就无所谓 第四章运动与人的行为和生活方式 A型行为的特征有()A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格 B、情绪上易于愤怒但不能正确地和适 当地表达自己的愤怒情绪 C、行为上过分与人合作 D、个性好强、好胜 2、C型行为的特征有()A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格 B、行为急促，具有时间紧迫感 C、情绪激动，好发脾气 D、竞争意识强烈，事业心强 3、人们利用业余时间去参加各种休闲活动的动机包括() 净化情成动机 B、社会回报的动机C、社会同化的动机D、发散剩余精力的动机E、以上都对 第五章不同人群的体育卫生 1、儿童少年的特点是()。A,肌肉组织的增长落后于骨路系统B.大肌肉群发育慢于小肌肉群 C.屈肌发育快于伸肌D.骨路的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。 儿童少年神经系统的特点不正确的是()。A兴奋过程占优势B.第二信号系统的活动占主导地位 容易产生疲劳 容易建立运动性条件反射 3、 下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是() A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。 C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。 )A.体操、游泳为10岁以前B.足球、篮球、排球等项目为10-12岁 6-1 耐力运动为1 5、按儿重少年神经系统的特点 ，体有卫生的要求不正确的是()A.体有活动内容应多样化B.多用直观教学 C. 多练多做精细的技术动作D。有适当的间歇 6、按儿童少年心血管系统、呼吸系统的特点，体育卫生的要求不正确的是() ,避免过多做屏气运动B。根据运动的结构、节奉及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法 c 运动负荷要进行合理的安排，强度 定要小些 D.要遵循循序渐进和个别对待的原则 女子的特点 下正确的是()。A.肩部较窄B.重心较低C.平衡能力较弱D.柔韧性较好 8、有痛经和月经系固乱的女子，在月经期)。 A,不官讲行体育活动 B。应话当减少运动量C,应参加一般的体育活动D,应成少运动时间 9、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是()。A.适当减少运动量和运动时间 B.经期避免过冷、过热的刺激 C.宜游泳及从事剧烈运动 D.月经素乱者经期不宜进行体有活动 经期不宜从事下列 A太极等 B仰卧起 广播操 D侵 1、经期能否训练和比赛，应考虑以下些因素()。A运动年限B训练水平 C经期对训练的反应D以上都是 12、女运动员月经期的病理型表现为()。A.腰背疼痛B.头星、头疼、睡眠不佳C.恶心，口渴D.都对 13、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是()
61、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钙（ ） 62、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为镁（ ） 63、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钠（ ） 64、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钾（ ） 65、赛前预防和推迟运动性疲劳的营养措施不包括（ ） A．增加酸性食物，保证体内维生素 B1 的营养 B．增加运动前喝运动中补糖 C．注意赛前、赛中科学补液 D．校正运动前微量元素和维生素营养不足或缺乏状态 66、运动员平时应多吃（ ），以有利于酸碱平衡。A、猪肉 B、面包 C、鸡蛋 D、蔬菜、水果 67、耐力性项目比赛应在赛前（ ）补糖 A.15-30min B. 30-40min C. 40-50min D. 1 小时 68、耐力性项目比赛应在赛前补糖量应为每小时（ ）左右 A.30g B. 40g C. 50g D. 60g 69、赛后饮食不应（ ） A.高糖 B. 高脂肪 C. 适量蛋白质 D. 容易消化的食物 70、耐力项目运动员的膳食营养特点不包括（ ） A．膳食应首先满足能量的消耗 B．增加体内的糖原储备 C．及时补充体液 D．无需特别增加微量元素 71、力量、速度项目运动员的膳食营养特点不包括（ ） A．膳食应提供丰富的蛋白质 B．膳食中含有增加体内磷酸肌酸储备量的食物 C．适量补糖 D．大量补液 72、关于运动营养补充的描述正确的是（ ） A．不但强调特殊营养的补充，更不能忽略基础营养的摄入 B． 晚餐一定要丰盛，早餐无所谓 C．口渴就补水，无需科学补水 D． 蛋白质要大量补充，碳水化合物就无所谓 第四章 运动与人的行为和生活方式 1、A 型行为的特征有（ ）A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格 B、情绪上易于愤怒但不能正确地和适 当地表达自己的愤怒情绪 C、行为上过分与人合作 D、个性好强、好胜 2、C 型行为的特征有（ ） A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格 B、行为急促，具有时间紧迫感 C、情绪激动，好发脾气 D、竞争意识强烈，事业心强 3、人们利用业余时间去参加各种休闲活动的动机包括（ ） A、净化情感动机 B、社会回报的动机 C、社会同化的动机 D、发散剩余精力的动机 E、以上都对 第五章 不同人群的体育卫生 1、儿童少年的特点是( )。A．肌肉组织的增长落后于骨骼系统 B．大肌肉群发育慢于小肌肉群 C．屈肌发育快于伸肌 D．骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。 2、儿童少年神经系统的特点不正确的是( )。A．兴奋过程占优势 B．第二信号系统的活动占主导地位 C．容易产生疲劳 D．容易建立运动性条件反射 3、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（ ） A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。 C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。 D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。 4、早期专项训练的年龄，不正确的是( ) A．体操、游泳为 10 岁以前 B．足球、篮球、排球等项目为 10-12 岁 C．耐力和力量为主的项目为 6-7 岁 D．耐力运动为 15—16 岁 5、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求不正确的是( ) A．体育活动内容应多样化 B．多用直观教学 C．多练多做精细的技术动作 D．有适当的间歇 6、按儿童少年心血管系统、呼吸系统的特点，体育卫生的要求不正确的是( ) A．避免过多做屏气运动 B．根据运动的结构、节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法 C．运动负荷要进行合理的安排，强度一定要小些 D．要遵循循序渐进和个别对待的原则 7、女子的特点不正确的是( )。 A．肩部较窄 B．重心较低 C．平衡能力较弱 D．柔韧性较好 8、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期( )。 A．不宜进行体育活动 B．应适当减少运动量 C．应参加一般的体育活动 D．应减少运动时间 9、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是( )。 A．适当减少运动量和运动时间 B．经期避免过冷、过热的刺激 C．宜游泳及从事剧烈运动 D．月经紊乱者经期不宜进行体育活动 10、经期不宜从事下列（ ）项目 A 太极拳 B 仰卧起坐 C 广播操 D 慢跑 11、经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素（ ）。 A 运动年限 B 训练水平 C 经期对训练的反应 D 以上都是 12、女运动员月经期的病理型表现为（ ）。A．腰背疼痛 B．头晕、头疼、睡眠不佳 C．恶心，口渴 D．都对 13、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是（ ）
A.正常型者，可以参加。B.兴奋型者做好准备活动，也可参加 C.病理型着，禁止参加。D.都对 4、女子坛动品经期训练应注音（)。 B.经期的第 二天应减量和强度C 一般不宜下水 D.都对 下列关于分娩后体育保健的描述错误的是( A.游泳运动员做完月子就可以进行训练 B.女运动员可以从产后3-4个月起逐步恢复训练 C,做完月子之后，可逐步进行恢复体形运动D.哺乳期和产后6-7个月不宜进行大运动负荷训练和比赛 6、下列对于中年人体有卫生要求的描述错误的是()》 锻炼前必须进行严格体格检查，检查重点放在呼吸系统 全面 求使全身各部位都参与运动C.切忌突然刷烈运动 D.加强医务监督 17、下列项目中， 一般不适合中年人参加的是 )。A 短跑B,中速跑C.长跑D.慢跑 18、下列对于脑力劳动者体有卫生要求的描述错误的是() A.坚持参加日常体有锻炼 B。注意养成正确的工作姿势 C,合理安排工作和休息时间 D.膳食中不宜提供充足的能量 9、 下列对于体力劳动者体有卫生要求的描述错误的是 A.无须坚持参加体有 参加有意义的文化活动 C,改善不良的劳动环境和条件D。合理安排膳食和营养 20、下列对于运动员退役后体有卫生要求的描述错误的是() A.预防停训综合症 B。坚持体有锻炼 C.注意桔神卫生， 保持身心健康 运动员身体素质普遍较好，所以不用进行全面的身体检查 21、 下列不是老年人体有卫生要求的是 A.运动中要注意适当安排短暂休息 B.运动时，呼吸要自然，动作要缓和而有节卖 C.遇有感冒时，要注意坚持锻炼，以促进身体快速恢复D.老年人不宜于参加速度性项目和理论性锻炼 22、老年人保健不应() 要注合理腾食与营羚 生活要 有规律，注意劳逸结合 可以合理使用烟、酒、浓茶 第六章体格检查 1、体格检杏的基本方法包括()A。视诊B。视诊C.视诊D。视诊E以上都正确 2、深部触诊法主要用于检查() A腹内脏器大小和腹部异常包块等病变 B。关节的病变 C.体表浅在的病变 D.腹部压痛 3、适用于间接叩诊法的是()A.膜增厚或粘连 B.大量胸腔积液 C.腹水 D.以上都不对 4、下列不属于体检中询问生活史内容的是()A.工作性质 B.劳动条件 C.营养状况 D.高血压病 5、体表检查包括检查()。 A.扁桃体、甲状腺、淋巴结是否肿大B.腹部有无压C.关节活动情况 D.脉率 6、形态测量中的()三项为基本发育指村 A.身高 坐 体 B.胸围、肩宽、体重 C.腰围、身高、胸围 D.体重、身高、胸围 7、形态测量仪器在使用前应进行校正，每测量()人左右就应核校一次。A.50 B.100 C.500D.1000 8、用来判断学生是否能按照教学大纲的要求参加体育活动，需要()体格检查的形式 A。初杳 B.复查 C.补充检查 D.以上都不对 9、复查是在参加一段时期的体有锻炼后所进行的体格检查。一般() 学生每半年检查 次， 运动员每年需检查2一4次B。学生每年检查两次，运动员每年需检查1次 C.学生、运动员每年需检查2一4次 D.学生每年检查1次，运动员每年需检查2-4次 10、不需补充检查的是()。 A,在参加重大出赛前B.在参加重大比赛后C.健康分组转组时D.因伤病长期休息后又重新参加休育锻炼前 11、两足跟并拢时两胶不能靠拢，且相距超过15厘米以上是()跟。 B “D”型 D “K”型 12、桶状胸畸形的特点是()。 A、胸廓前后径大，前后径与横径之比几乎达到1 B、胸廓前后径大，前后径与横径之比小于1。 C、胸廓前后径小，前后径与横径之比大于1 D、胸廓前后径小，前后径与横径之比小于1。 13、BMI=()
A．正常型者，可以参加。 B．兴奋型者做好准备活动，也可参加 C．病理型着，禁止参加。 D．都对 14、女子运动员经期训练应注意（ ）。 A．下腹部不宜受凉 B．经期的第一、二天应减量和强度 C．一般不宜下水 D．都对 15、下列关于分娩后体育保健的描述错误的是（ ） A．游泳运动员做完月子就可以进行训练 B．女运动员可以从产后 3-4 个月起逐步恢复训练 C．做完月子之后，可逐步进行恢复体形运动 D．哺乳期和产后 6-7 个月不宜进行大运动负荷训练和比赛 16、下列对于中年人体育卫生要求的描述错误的是（ ） A．锻炼前必须进行严格体格检查，检查重点放在呼吸系统 B．选择的运动方式要多种、全面，力求使全身各部位都参与运动 C．切忌突然剧烈运动 D．加强医务监督 17、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（ ）。A． 短跑 B．中速跑 C．长跑 D． 慢跑 18、下列对于脑力劳动者体育卫生要求的描述错误的是（ ） A．坚持参加日常体育锻炼 B．注意养成正确的工作姿势 C．合理安排工作和休息时间 D．膳食中不宜提供充足的能量 19、下列对于体力劳动者体育卫生要求的描述错误的是（ ） A．无须坚持参加体育锻炼 B．参加有意义的文化活动 C．改善不良的劳动环境和条件 D．合理安排膳食和营养 20、下列对于运动员退役后体育卫生要求的描述错误的是（ ） A．预防停训综合症 B．坚持体育锻炼 C．注意精神卫生，保持身心健康 D．运动员身体素质普遍较好，所以不用进行全面的身体检查 21、下列不是老年人体育卫生要求的是（ ） A．运动中要注意适当安排短暂休息 B．运动时，呼吸要自然，动作要缓和而有节奏 C．遇有感冒时，要注意坚持锻炼，以促进身体快速恢复 D．老年人不宜于参加速度性项目和理论性锻炼 22、老年人保健不应（ ） A．要讲究精神卫生 B．要注意合理膳食与营养 C．生活要有规律，注意劳逸结合 D．可以合理使用烟、酒、浓茶 第六章 体格检查 1、体格检查的基本方法包括（ ） A．视诊 B．视诊 C．视诊 D．视诊 E.以上都正确 2、深部触诊法主要用于检查（ ） A．腹内脏器大小和腹部异常包块等病变 B．关节的病变 C．体表浅在的病变 D．腹部压痛 3、适用于间接叩诊法的是（ ） A．胸膜增厚或粘连 B．大量胸腔积液 C．腹水 D．以上都不对 4、下列不属于体检中询问生活史内容的是（ ） A．工作性质 B．劳动条件 C．营养状况 D．高血压病 5、体表检查包括检查( )。 A．扁桃体、甲状腺、淋巴结是否肿大 B．腹部有无压 C．关节活动情况 D．脉率 6、形态测量中的( )三项为基本发育指标。 A．身高、坐高、体重 B．胸围、肩宽、体重 C．腰围、身高、胸围 D．体重、身高、胸围 7、形态测量仪器在使用前应进行校正，每测量( )人左右就应核校一次。 A．50 B．100 C．500 D．1000 8、用来判断学生是否能按照教学大纲的要求参加体育活动，需要（ ）体格检查的形式 A．初查 B．复查 C．补充检查 D．以上都不对 9、复查是在参加一段时期的体育锻炼后所进行的体格检查。一般( )。 A．学生每半年检查 1 次，运动员每年需检查 2—4 次 B．学生每年检查两次，运动员每年需检查 1 次 C．学生、运动员每年需检查 2—4 次 D．学生每年检查 1 次，运动员每年需检查 2-4 次 10、不需补充检查的是( )。 A．在参加重大比赛前 B．在参加重大比赛后 C．健康分组转组时 D．因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前 11、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过 1.5 厘米以上是（ ）腿。 A、 “O”型 B、 “X”型 C、 “D”型 D、 “K”型 12、桶状胸畸形的特点是（ ）。 A、胸廓前后径大，前后径与横径之比几乎达到 1 B、胸廓前后径大，前后径与横径之比小于 1 。 C、胸廓前后径小，前后径与横径之比大于 1 D、胸廓前后径小，前后径与横径之比小于 1。 13、BMI=（ ）