大学生心理健康的维护与调适二、什么是“心理健康”心理健康（mentalhealth）又称之为精神健康，是相对于体健康的概念。1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。"《简明不列颠百科全书》认为，心理健康是指个体心理活动在自身环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态
大学生心理健康的维护与调适 二、什么是“心理健康” 心理健康（mental health）又称之为精神健康，是相对于躯体健康的概念。 1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感 上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。” 《简明不列颠百科全书》认为，心理健康是指个体心理活动在自身环境条件许 可范围内所能达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态
大学生心理健康的维护与调适理解心理健康的要点：1.心理健康是要求一个人在生存与发展方面的最佳状态，而不一定是永恒的完美无缺的状态，具有身心缺陷的人也可以追而求之，其目的是尽可能达到的良好状态。2.心理健康绝不仅限于没有心理疾病或是心理上的安宁，它还要求良好的社会适应能力，具有追求更高境界和最大发展的动力。3.心理健康是一个相对的状态。人的心理随着环境的变化有相应的改变是正常现象，但是这种变化应该是适度的、适时和良性的反应4.心理健康是一动态的变化和发展过程，因此它与同驱体健康一样需要终身维护
大学生心理健康的维护与调适 理解心理健康的要点： 1.心理健康是要求一个人在生存与发展方面的最佳状态，而不一定是永恒的完美无缺的状态， 具有身心缺陷的人也可以追而求之，其目的是尽可能达到的良好状态。 2.心理健康绝不仅限于没有心理疾病或是心理上的安宁，它还要求良好的社会适应能力，具有 追求更高境界和最大发展的动力。 3.心理健康是一个相对的状态。人的心理随着环境的变化有相应的改变是正常现象，但是这种 变化应该是适度的、适时和良性的反应。 4.心理健康是一动态的变化和发展过程，因此它与同躯体健康一样需要终身维护
大学生心理健康的维护与调适三、心理健康的标准1.正常的标准：要求一个人在心理的各个方面都能达到非常完美无缺的理想状态，常被称为完美的标准。2.异常的标准：用于判断一个人的心理是否存在着异常心理或心理疾病3.社会的标准：个体的心理健康比躯体健康要更多地影响他人与社会。这要求每一个人都必须具有接受其所处的基本社会规范、习俗、文化和法律要求，并要将其内化并得到社会的认可。4.操作性标准：这是作者提出心理健康的两个简明判别标准：最低标准：第一，你的心理与行为对你自己有没有伤害？第二，你的心理与行为对别人有没有伤害？要求做到没有伤害。最高标准：你的心态是否有利于你获得最好的发展？要求达到最好的发展
大学生心理健康的维护与调适 三、心理健康的标准 1.正常的标准：要求一个人在心理的各个方面都能达到非常完美无缺的理想状态，常被称为完美 的标准。 2.异常的标准：用于判断一个人的心理是否存在着异常心理或心理疾病。 3.社会的标准：个体的心理健康比躯体健康要更多地影响他人与社会。这要求每一个人都必须具 有接受其所处的基本社会规范、习俗、文化和法律要求，并要将其内化并得到社会的认可。 4.操作性标准：这是作者提出心理健康的两个简明判别标准： 最低标准：第一，你的心理与行为对你自己有没有伤害？第二，你的心理与行为对别人有没有伤 害？要求做到没有伤害。 最高标准：你的心态是否有利于你获得最好的发展？要求达到最好的发展