第十三章积极心理与心理健康
第十三章 积极心理与心理健康
目录第一节积极心理概述第二节幸福感与积极心理第三节个人优势与积极心理
目 录 第二节 幸福感与积极心理 第一节 积极心理概述 第三节 个人优势与积极心理
大学生心理健康的维护与调适掌握掌握积极心理的思维方法以及个人优势的识别和运用方法熟悉熟悉如何在生活中通过调整心态、设定目标及实践心流体验提升幸福感了解了解心流体验的特征以及幸福感的主要测量工具及应用场景
大学生心理健康的维护与调适 掌握 掌握积极心理的思维方法以及个人优势的识别和运用方法 熟悉 熟悉如何在生活中通过调整心态、设定目标及实践心流体验提升幸福感 了解 了解心流体验的特征以及幸福感的主要测量工具及应用场景
第一节积极心理概述
第一节 积极心理概述
大学生心理健康的维护与调适一、什么是积极心理定义：积极心理是一种关注生活中美好事物和内在力量的心理方法。它不是让你假装开心，忽视问题，而是教你如何换个角度看待自已和生活，找到内心的动力和成长的机会。意义：积极心理的意义在于帮助我们跳出负面情绪，重新发现生活的美好，并在压力和挑战中活得更加自信而从容。核心自标：积极心理的核心自标是帮助我们发现内心的力量，提升幸福感，找到生活的意义
大学生心理健康的维护与调适 一、什么是积极心理 定义：积极心理是一种关注生活中美好事物和内在力量的心理方法。它不是让你假装 开心，忽视问题，而是教你如何换个角度看待自己和生活，找到内心的动力和成长的 机会。 意义：积极心理的意义在于帮助我们跳出负面情绪，重新发现生活的美好，并在压力 和挑战中活得更加自信而从容。 核心目标：积极心理的核心目标是帮助我们发现内心的力量，提升幸福感，找到生活 的意义