部时 备注 内容 组织教法 、基本功练习 基本功练习组织教法: 复习 基本 1、基本腿法 1、教师领做讲解1-2遍。 功15 1)正踢腿 2、教师口令指挥学生行进间练习分钟 2)侧踢腿 5-6遍 3)弹腿 3、教师纠正错误动作,强调动作 4)外摆腿 要领 5)里合腿 要点:踢腿时要挺胸,直腰,快 基 速有力 后扫腿 要点:转身插手要快,重心要低 部 腾空 要点:落地时收腹,要尽量的击 分 二、复习少年拳组织教法 分钟响拍脚 1、教师示范重点动作1-2遍。 、复习少年拳 2、教师领做并讲解动作3-4遍 复习 3、教师口令指挥学生集体练习3少年 拳35 4、学生分组练习1-2遍教师个/分每 别指导。 5、教师口令指挥学生再集体练习
25 部 分 时 间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 55 分 钟 一、 基本功练习 1、基本腿法： 1）正踢腿 2）侧踢腿 3）弹腿 4）外摆腿 5）里合腿 要点：踢腿时要挺胸，直腰，快 速有力。 2、后扫腿 要点：转身插手要快，重心要低。 1、 腾空飞脚 要点：落地时收腹，要尽量的击 响拍脚。 二、复习少年拳 一、基本功练习组织教法： 1、教师领做讲解 1-2 遍。 2、教师口令指挥学生行进间练习 5-6 遍。 3、教师纠正错误动作，强调动作 要领。 × × × × × × × × × × × × 二、复习少年拳组织教法： 1、教师示范重点动作 1-2 遍。 2、教师领做并讲解动作 3-4 遍。 3、教师口令指挥学生集体练习 3 －4 遍。 4、学生分组练习 1－2 遍教师个 别指导。 5、教师口令指挥学生再集体练习 3 遍。 × × × × × × × × × × × × 复 习 基 本 功 15 分钟 复 习 少 年 拳 35 分钟
分|时间 内容 组织教法 备注 四、教法: 四、身体素质 1、耐力练习 1、见习的学生休息 2、集体进行练习。 身体 要点:400米×2圈,男生必须在 素质 4分钟内完成,女生必须在5分钟 练习 内跑完 时间 5分 钟 分钟 1、集合整队 1、放松操三节 2、课上小结 2、对本次课的情况提出批评与表 3、布置下次课任务 3、复习基本功及少年拳。 束 54、师生再见 分 部钟|5、交还器材 两排横队:
26 部 部 分 时间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 55 分 钟 四、身体素质 1、耐力练习 要点：400 米×2 圈，男生必须在 4 分钟内完成，女生必须在 5 分钟 内跑完。 四、教法： 1、见习的学生休息 2 、集体进行练习。 身 体 素质 练 习 时间 5 分 钟 结 束 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、课上小结 3、布置下次课任务 4、师生再见 5、 交还器材 1、放松操三节。 2、对本次课的情况提出批评与表 扬。 3、复习基本功及少年拳。 两排横队： ××××××× ×××××××
教师:李拥军班级:选项武术 周次:7 时间 1、基本功练习,提高学生完成动作质量 2、复习少年拳,纠正错误,改进动作,提高学生完成动作质量 任\。学习初级拳第一段,使学生能基本的掌握动作。 4、身体素质练习,提高学生上下肢力量。 5、培养学生良好的武德修养 间 内容 织教法 备注 1、班长集合整队 队型:两排横队 师生问好 ××XXXX 开 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 始 分|5、安排见习生 学习初级拳第一段 部 钟 见习生随班见习。 分 1、慢跑 1、慢跑:沿田径场慢跑一圈。 2、武术操 2、徒手操 (1)手型练习(4×8拍 准 (2)开步冲拳(4×8拍 (3)勾挂蹬腿(4×8拍 备 6 部分(4)马步双劈拳(4X8拍 钟|(5)弓步击掌(4×8拍 分 (6)歇步冲拳(4×8拍 (7)蹬腿冲拳(4×8拍 要点:结合武术基本功做准备活 学生的思想要重视,动作到 (8)跳马步冲拳(4×8拍 位、活动充分
27 教师：李拥军 班级：选项武术 周次：7 时间： 任 务 1、基本功练习，提高学生完成动作质量。 2、复习少年拳，纠正错误，改进动作，提高学生完成动作质量。 3、学习初级拳第一段，使学生能基本的掌握动作。 4、身体素质练习，提高学生上下肢力量。 5、培养学生良好的武德修养。 部 分 时 间 内容 组织教法 备注 开 始 部 分 4 分 钟 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生。 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 学习初级拳第一段 见习生随班见习。 准 备 部 分 6 分 钟 1、慢跑 2 、武术操 （1）手型练习〔4×8 拍〕 （2）开步冲拳〔4×8 拍〕 （3）勾挂蹬腿〔4×8 拍〕 （4）马步双劈拳〔4×8 拍〕 （5）弓步击掌〔4×8 拍〕 （6）歇步冲拳〔4×8 拍〕 （7）蹬腿冲拳〔4×8 拍〕 （8）跳马步冲拳〔4×8 拍〕 1、慢跑：沿田径场慢跑一圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × 要点：结合武术基本功做准备活 动，学生的思想要重视，动作到 位、活动充分
部时 备注 内容 组织教法 、基本功练习 基本功练习组织教法: 复习 基本 1、基本腿法 1、教师领做讲解1-2遍。 功15 1)正踢腿 2、教师口令指挥学生行进间练习钟 2)侧踢腿 5-6遍 3)弹腿 3、教师纠正错误动作,强调动作 4)外摆腿 要领 5)里合腿 要点:踢腿时要挺胸,直腰,快 速有力。 基 2、后扫腿 要点:转身插手要快,重心要低 3、腾空飞脚 要点:落地时收腹,要尽量的击 响拍脚。 部 、复习少年拳 复习 分 二、复习少年拳组织教法 少年 分钟 1、教师示范重点动作1-2遍。 2、教师领做并讲解动作3-4遍。钟 3、教师口令指挥学生集体练习3 4、学生分组练习1-2遍教师个 别指导。 5、教师口令指挥学生再集体练习
28 部 分 时 间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 55 分 钟 一、 基本功练习 1、基本腿法： 1）正踢腿 2）侧踢腿 3）弹腿 4）外摆腿 5）里合腿 要点：踢腿时要挺胸，直腰，快 速有力。 2、后扫腿 要点：转身插手要快，重心要低。 3、腾空飞脚 要点：落地时收腹，要尽量的击 响拍脚。 二、复习少年拳 一、基本功练习组织教法： 1、教师领做讲解 1-2 遍。 2、教师口令指挥学生行进间练习 5-6 遍。 3、教师纠正错误动作，强调动作 要领。 × × × × × × × × × × × × 二、复习少年拳组织教法： 1、教师示范重点动作 1-2 遍。 2、教师领做并讲解动作 3-4 遍。 3、教师口令指挥学生集体练习 3 －4 遍。 4、学生分组练习 1－2 遍教师个 别指导。 5、教师口令指挥学生再集体练习 3 遍。 × × × × × × × × × × × × 复 习 基 本 功 15 钟 复 习 少 年 拳 10 钟
部时 备注 内容 组织教法 、学习初级拳第一段 、学习第一段组织教法: 起势 1、教师示范并讲解动作1-2遍。 (1)预备式:并步抱拳 2、教师领做并讲解动作3-4遍 3、教师口令指挥学生集体练习5 (2)高虚步上撑掌 第一段 4、学生分组练习3-5遍教师个 1、弓步冲拳(格挡弓步冲拳) 别指导。 基 要点:左拳格打,右拳冲出,后 、教师讲解动作的攻防含义。 腿蹬直,要同时进行。发力要一/6、学生再集体进行练习整组动学习 初级 致。冲拳时要顺肩转腰,弓步后 拳 分钟 脚跟不能离地。 55 分|2、蹬腿冲拳 分/钟 要点:支撑腿要控制好重心,保 持平衡。蹬脚时,力点达于脚跟 3、顺弓步冲拳 要点 4、并步砸拳 要点:震脚时全脚掌落地,与砸 拳同时击响。并步半蹲要保持挺 胸直腰姿势
29 部 分 时 间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 55 分 钟 三、学习初级拳第一段 起势： （1）预备式：并步抱拳 （2）高虚步上撑掌 第一段 1、弓步冲拳（格挡弓步冲拳） 要点：左拳格打，右拳冲出，后 腿蹬直，要同时进行。发力要一 致。冲拳时要顺肩转腰，弓步后 脚跟不能离地。 2、蹬腿冲拳 要点：支撑腿要控制好重心，保 持平衡。蹬脚时，力点达于脚跟。 3、顺弓步冲拳 要点： 4、并步砸拳 要点：震脚时全脚掌落地，与砸 拳同时击响。并步半蹲要保持挺 胸直腰姿势。 三、学习第一段组织教法： 1、教师示范并讲解动作 1-2 遍。 2、教师领做并讲解动作 3-4 遍。 3、教师口令指挥学生集体练习 5 遍。 4、学生分组练习 3－5 遍教师个 别指导。 5、教师讲解动作的攻防含义。 6、学生再集体进行练习整组动 作。 × × × × × × × × × × × × 学 习 初 级 拳 25 分钟