非体育教育专业系排球选项课第一学期第5次课 教学 学习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上 内容手传球。3.学习变方向垫球4简单教学比赛。 难点「1、扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.变方向垫球 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教 1.本次课的有关情况 1学生须了解完整扣球「1二列横队 准备活动 助跑起跳的重要性,全 (1)沿排球场边慢跑200米。部掌握 2.二路纵队 分(2)徒手体操(重点上、下肢)2准备活动。 慢跑 3.徒手操 学习扣球助跑臂技术1讲解重点:协调性,1二列横队 (1)讲解(2)示范(3)练习|2边讲解边示范、边练2跟教师练 2、学习快速挥臂方法教法同1.习。 3要求人人过关。 3.自练 4.个别依次练习 学习徒手助跑挥臂起跳方法|1示范完后,学习挥臂|1二列横队 1学习一步直线助跑起跳方法起跳方法,边讲解边示2跟教师练 (1)讲解:手的路线、腰腹部 用力结构 范2.教师口令指挥,学 (2)正、侧面示范 生跟练 3.要求学生掌握起跳 挥臂的时机.两人一组 60 练习 基本部分 4.教师巡视与纠正.3自练 分 5自练 2.学习连续助跑起跳方法 .口令指挥,学生跟练|1二列横队排 (1)讲解 3掌握连续助跑起跳方法(隔/3正与指导结合.3练|球 2自我学生练习 (2)正、侧面示范 2.跟教师 若 (学生必须掌握) 4.教师巡视与纠正 4隔网相对干 (1)讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范 5.隔网练习,学生须学 (2)集体练习 会放松 联 1传、垫手型练习 3.徒手练习 2.带球固定练习 4.移动练习 3.自抛传垫 米练习 四、教学比赛 1.必须掌握号位、轮转 (1)学习号位、站位方法 (2)学习轮 2抛球在1或6号位 整队集合 1.二列横队 结束部52.总 分3放松运动 2.跟教师一起放松练习 布置作业 3.下课 6
6 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 5 次课 教学 内容 1、学习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上 手传球。3. 学习变方向垫球.4.简单教学比赛。 难点 重点 1、扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2. 变方向垫球。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教 具 准备活 动 15 分 1.本次课的有关情况 2.准备活动 （1）沿排球场边慢跑 200 米。 （2）徒手体操（重点上、下肢） 1 学生须了解完整扣球 助跑起跳的重要性，全 部掌握。 2 准备活动。 1.二列横队. 2. 二路纵队 慢跑. 3.徒手操 基本部 分 60 分 一、学习扣球助跑挥臂技术 1.练习 （1）讲解.（2）示范.（3）练习. 2、学习快速挥臂方法.教法同 1. 1.讲解重点：协调性， 学生完全掌握。 .2. 边讲解边示范、边练 习。 3 要求人人过关。 4.个别依次练习。 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 二、学习徒手助跑挥臂起跳方法 1.学习一步直线助跑起跳方法 （1）讲解：手的路线、腰腹部 用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习挥臂 起跳方法，边讲解边示 范 2. 教师口令指挥，学 生跟练. 3. 要求学生掌握起跳 挥臂的时机. 两人一组 练习. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 2. 学习连续助跑起跳方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3.掌握连续助跑起跳方法（隔 网） （1）讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范. （2）集体练习 （3）隔网练习 1.口令指挥，学生跟练. 2.自我学生练习. 3. 纠正与指导结合. （学生必须掌握）. 4.教师巡视与纠正. 5. 隔网练习，学生须学 会放松. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 4.隔网相对 排 球 若 干 三、传、垫串联 3. 徒手练习 4. 移动练习 1.传、垫手型练习. 2.带球固定练习. 3.自抛传垫. 4.两人组 4—5 米练习 . 同上 四、教学比赛. （1）学习号位、站位方法 （2）学习轮转 1.必须掌握号位、轮转 方法. 2.抛球在 1 或 6 号位. 结束部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第6次课 教学1学习扣球助跑挥臂击球方法。2学习变方向垫球3.简单教学比赛 内容 难点「扣球助跑挥臂击球方法。2.变方向垫球技术结构 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教 具 1.本次课的有关情况 1学生须了解扣球击球的重要1二列横 分/(1)沿排球场边慢跑200米2准备砖手法全部掌握 /15|2准备活动 性,方向 2.二路纵队 (2)徒手体操(重点肩背手 慢跑 腕) 3.徒手操。 学习扣球击球技术 1讲解重点:击球的旋转方向、|1.二列横 1学习击球的旋转方向、手法手法,学生完全掌握。 (1)讲解.(2)示范(3)练|2.边讲解边示范、边练习。 队 3要求人人过关 2.跟教师 2、学习快速挥臂击球方法教4个别依次练习。 法同1 3.自练。 学习拋球击球方法(对墙|1.示范完后,学习击球方法,边1一列横队 练习) 1.学习左手抛球击球方法 讲解边示范。 对墙 1)讲解:手的抛球路线、2.教师个别指导,学生跟练。2.跟教师 高度,挥臂用力结构 3.要求学生掌握起跳挥臂的时练 (2)正、侧面示 机、球的旋转路线、落点。 3.自练 4.教师巡视与纠正 5自练 本分 习双手抛球击球 口令指挥 1.二列横队|排 部 (1)讲解 2自我对墙练习 2跟教师练球 3学习右手手抛球击球方法3纠正与指导结合 3.自练 若 (1)讲解与示范 4.教师巡视与纠正 干 边讲解边正面、侧面示范 (3)对墙练习 学习变方向垫球技术∏1固定手型练习 1二列横队 (1)示范 2徒手移动练习 (2)讲解 3抛垫练习 2人组分组 (3)(徒手练习) 44-5米练习 练习 (4)带球练习 3人组三角 形练习 四 1必须掌握五人接发球阵型 1.分组练 (1)学习五人接发球阵型方1.抛球在1号位 2.出现超前的技术和战术应 (2)学习区域站位 鼓励。 2.必须人 人参加 1.整队集合 1.二列横队 束5 2.总结 3.放松运动 2跟教师一起放松练习 部分4布置作业 3.下课
7 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 6 次课 教学 内容 1 学习扣球助跑挥臂击球方法。2.学习变方向垫球 3.简单教学比赛. 难点 重点 1 扣球助跑挥臂击球方法。2. 变方向垫球技术结构。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教 具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）沿排球场边慢跑 200 米。 （2）徒手体操（重点肩背手 腕） 1 学生须了解扣球击球的重要 性，方向、手法全部掌握。 2 准备活动。 1.二列横。 2. 二路纵队 慢跑。 3.徒手操。 基 本 部 分 60 分 一、学习扣球击球技术 1.学习击球的旋转方向、手法 （1）讲解.（2）示范.（3）练 习. 2、学习快速挥臂击球方法.教 法同 1. 1.讲解重点：击球的旋转方向、 手法，学生完全掌握。 2. 边讲解边示范、边练习。 3 要求人人过关。 4.个别依次练习。 1. 二列横 队。 2. 跟教师 练。 3.自练。 二、学习抛球击球方法（对墙 练习） 1.学习左手抛球击球方法 （1）讲解：手的抛球路线、 高度，挥臂用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习击球方法，边 讲解边示范。 2. 教师个别指导，学生跟练。 3. 要求学生掌握起跳挥臂的时 机、球的旋转路线、落点。 4. 教师巡视与纠正。 5.自练。 1. 一列横队 对墙。 2. 跟教师 练。 3.自练。 2. 学习双手抛球击球方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3. 学习右手手抛球击球方法 （1）讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范. （3）对墙练习 1.口令指挥，学生跟练. 2.自我对墙练习. 3. 纠正与指导结合. （学生必须掌握）. 4.教师巡视与纠正. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 排 球 若 干 三、学习变方向垫球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型练习. 2.徒手移动练习. 3.抛垫练习. 4.4—5 米练习 . 1 二列横队 2 人组分组 练习 3 人组三角 形练习 四、教学比赛. （1）学习五人接发球阵型方 法。 （2）学习区域站位 1.必须掌握五人接发球阵型 1. 抛球在 1 号位. 2. 出现超前的技术和战术应 鼓励。 1. 分组练 习 2. 必须人 人参加 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第了次课 教学「1、学习扣球挥臂击球方法(助跑)。2、学习变方向传球3简单教学比赛 内容 难点、助跑扣球挥臂击球方法。2、变方向传球 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1.本次课的有关情况 1学生须了解扣球击球|1二列横队 /15|2准备活动 时机的重要性,抛球方 (1)沿排球场边慢跑300米 向、高度、幅度全部掌|2二路纵队慢跑 (2)徒手体操(重点手指手腕、握。 3.徒手操 下肢) 2准备活动 复习扣球击球技术 列横队 1复习击球的旋转方向、手法法,学生完全掌握2.边 (1)讲解(2)示范(3)练习讲解边示范、边练习32跟教师练 2、学习快速挥臂击球方法教法要求人人过关4个别依3自练 学习自拋球击球方法(对墙|1示范完后,学习击球方1一列横队对墙 练习) 1学习右手高抛球击球方法 法,边讲解边示范2.教2跟教师练 (1)讲解:手的抛球路线、高度,师个别指导,学生跟练|3自练 挥臂用力结构 3.要求学生掌握起跳挥 (2)正、侧面示范 臂的时机、球的旋转路 线、落点 4.教师巡视与纠正 5自练 基本部分 2.学习双手或石手高抛球击球1.重点讲解:抛球 法、距离、弧度、高/一列横队,靠教|排球 (1)讲解 度(学生必须掌握) 师右手 若干 (2)正、侧面示范 2口令指挥,学生跟练2跟教师练 3.学习右手手高抛球助跑起跳3自我对墙练习 3自练 方法 (1)讲解与示范 4.纠正与指导结合 边讲解边侧面示范 5教师巡视与纠正 (3)抛球练习 (4)对墙练习 学习变方向传球技 1.固定手型练习 1二列横队 (1)示范 2徒手移动练习 (2)讲解 3抛传练习 2人组分组练习 (3)(徒手练习) 44-5米练习 3人组三角形练 (4)带球练习 5两人组,两球制练习习 四、教学比赛 1必须掌握五人接发球|1分组练习 (1)巩固五人接发球阵型方法。阵型 (2)巩固区域站位 3.抛球在1号位 2必须人人参加 4.出现超前的技术和 战术应鼓励。 1.整队 列横队 3放松运动 2.跟教师一起放松练习 部|分4布置作业 3.下课
8 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 7 次课 教学 内容 1、学习扣球挥臂击球方法（助跑）。2、学习变方向传球 3.简单教学比赛. 难点 重点 1、助跑扣球挥臂击球方法。2、变方向传球。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况 2.准备活动 （1）沿排球场边慢跑 300 米。 （2）徒手体操（重点手指手腕、 下肢） 1 学生须了解扣球击球 时机的重要性，抛球方 向、高度、幅度全部掌 握。 2 准备活动。 1.二列横队。 2.二路纵队慢跑。 3.徒手操。 基 本 部 分 60 分 一、复习扣球击球技术 1.复习击球的旋转方向、手法 （1）讲解.（2）示范.（3）练习. 2、学习快速挥臂击球方法.教法 同 1. 1.击球的旋转方向、手 法，学生完全掌握.2. 边 讲解边示范、边练习.3 要求人人过关.4.个别依 次练习. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 二、学习自抛球击球方法（对墙 练习） 1.学习右手高抛球击球方法 （1）讲解：手的抛球路线、高度， 挥臂用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习击球方 法，边讲解边示范 2. 教 师个别指导，学生跟练. 3. 要求学生掌握起跳挥 臂的时机、球的旋转路 线、落点. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1.一列横队对墙. 2.跟教师练 3.自练 2. 学习双手或右手高抛球击球 方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3. 学习右手手高抛球助跑起跳 方法 （1）讲解与示范 边讲解边侧面示范. （3）抛球练习 （4）对墙练习 1. 重点讲解：抛球的方 法、距离、弧度、高 度（学生必须掌握） 2.口令指挥，学生跟练. 3.自我对墙练习. 4. 纠正与指导结合. 5.教师巡视与纠正. 1.二列横队，靠教 师右手 2.跟教师练 3.自练 排 球 若干 三、学习变方向传球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型练习. 2.徒手移动练习. 3.抛传练习. 4.4—5 米练习 . 5.两人组，两球制练习 1 二列横队 2 人组分组练习 3 人组三角形练 习 四、教学比赛. （1）巩固五人接发球阵型方法。 （2）巩固区域站位 1.必须掌握五人接发球 阵型 3. 抛球在 1 号位. 4. 出现超前的技术和 战术应鼓励。 1.分组练习 2.必须人人参加 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课