挑战自我 一纵箱分腿腾跃课的设计 一一执救：刘晶 一、指导思想 本课依据《体育与健身》课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一” 为指导思想，激发学生运动兴趣，促进学生身心健康的发展。纵箱分腿腾跃是高 一男生的体操教学内容，考虑到学生个体能力的差异以及练习中存在的心理障 碍，合理运用合作学习法、分层教学法、保护与帮助法、语言激励法等，同时充 分利用体育小骨干的作用，让学生在学练过程中，克服困难，学会观察，学会交 流，正确评价自己和他人。希望通过学习，能进一步培养学生主动学习的意识和 克服恐惧、敢于展示自己、挑战自我的精神。 二、教材分析 纵箱分腿腾越是教材中难度较大、技术动作比较复杂的一个教学内容，不 仅需要学生有力量和速度，同时还必须具备一定的灵敏、协调、柔韧，对学生综 合素质是一次考验。首先，纵箱分腿腾跃需要具备一定的助跑踏跳和腾跃能力， 所以在教学过程中采用了各种形式的助跑起跳练习，巩固学生单跳双落的动作技 术。其次，该技术难度高，有一定的危险性，所以练习时要胆大心细，做动作要 果断。为了使每一个学生安全有效地学习，教学中突出保护和帮助的作用取得了 实效。根据教学内容和学生特点，本课我力求为学生提供一个有利于沟通和合作 的空间，让学生在这个空间里学会交流、合作，分享实践创新和取得成果的乐趣。 三、学情分析 本课授课的对象是高一年级的学生。他们精力充沛，好奇心强，挑战自我的 欲望大，渴望得到他人的认可，但是个体间的能力有所差异。针对这个问题，在 纵箱上设置两条标志线，学生根据自己完成动作情况，选择不同的远撑距离，每 组学生轮流进行保护与帮助，并能对同伴的动作进行点评。待练习几次后，组织 学生进行分层练习。另外，考虑到本班学生上下肢力量较弱，适当降低纵箱的高 度，提高学生的成就感和自信心 四、学习目标 1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立直臂远撑的动作概念
挑 战 自 我 ——纵箱分腿腾跃课的设计 ——执教：刘晶 一、指导思想 本课依据《体育与健身》课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一” 为指导思想，激发学生运动兴趣，促进学生身心健康的发展。纵箱分腿腾跃是高 一男生的体操教学内容，考虑到学生个体能力的差异以及练习中存在的心理障 碍，合理运用合作学习法、分层教学法、保护与帮助法、语言激励法等，同时充 分利用体育小骨干的作用，让学生在学练过程中，克服困难，学会观察，学会交 流，正确评价自己和他人。希望通过学习，能进一步培养学生主动学习的意识和 克服恐惧、敢于展示自己、挑战自我的精神。 二、教材分析 纵箱分腿腾越是教材中难度较大、技术动作比较复杂的一个教学内容 ，不 仅需要学生有力量和速度，同时还必须具备一定的灵敏、协调、柔韧，对学生综 合素质是一次考验。首先，纵箱分腿腾跃需要具备一定的助跑踏跳和腾跃能力， 所以在教学过程中采用了各种形式的助跑起跳练习，巩固学生单跳双落的动作技 术。其次，该技术难度高，有一定的危险性，所以练习时要胆大心细，做动作要 果断。为了使每一个学生安全有效地学习，教学中突出保护和帮助的作用取得了 实效。根据教学内容和学生特点，本课我力求为学生提供一个有利于沟通和合作 的空间，让学生在这个空间里学会交流、合作，分享实践创新和取得成果的乐趣。 三、学情分析 本课授课的对象是高一年级的学生。他们精力充沛，好奇心强，挑战自我的 欲望大，渴望得到他人的认可，但是个体间的能力有所差异。针对这个问题，在 纵箱上设置两条标志线，学生根据自己完成动作情况，选择不同的远撑距离，每 组学生轮流进行保护与帮助，并能对同伴的动作进行点评。待练习几次后，组织 学生进行分层练习。另外，考虑到本班学生上下肢力量较弱，适当降低纵箱的高 度，提高学生的成就感和自信心 四、学习目标 1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立直臂远撑的动作概念
克服恐惧心理，发展灵敏素质。 2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔 韧、协调等身体素质 3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意 识及责任感 五、课的重点、难点 教学重点：助跑与踏跳的衔接 教学难点：直臂远撑 六、主要的教学过程 1、通过讲解一练习一展示一相互评价一总结的学练流程，同时渗透情感， 德育和健康知识教有，让学生充分发挥练习的主动性。在观察、体验、分析、比 较中形成正确的技术动作，掌握一定的技术技能。 2、分层学练，相互评价，让每一个学生都获得进步。指导学生进行自主、 合作、探究的学习，构建学生主动学习的平台 3、在本次课上我采用了“先教后练”的教学方法，先让同学们仔细观察老 师的示范动作，然后从最简单的直臂顶肩开始，逐步到空中提臀和分腿的练习。 通过这种逐步递进的教学方式，学生就基本掌握了本课的难点一一直臂远撑，同 时也使学生在练习中逐步树立了自信心，为后面的跳过纵箱练习做好了心理准 备。其次，本节课整体的课堂氛围较好，同学们始终都在关注如何才能直臂远撑 这一中心问题中，练习较认真，积极性很高。另外，本节课体现了学生的主体性， 学生能够积极认真的学练，并在体验后和同组队员互相讨论交流，使学、练、思 较好的结合在了一起。 七、问题预设 1、手臂力量不足，不能较好地体验直臂顶肩的技术。 2、身体重心不稳，上下肢配合不协调。 针对以上可能出现的问题，在教学实施过程中，充分发挥教师的教学长处 注意激发学生学习的主观能动性，对体重较大、腿部力量较弱或协调性较差的学 生给予更多的关注，努力使每位学生都有收获，体验成功。 实习学校：曹杨中学 指导教师：余晓东
克服恐惧心理，发展灵敏素质。 2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔 韧、协调等身体素质 3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意 识及责任感 五、课的重点、难点 教学重点：助跑与踏跳的衔接 教学难点：直臂远撑 六、主要的教学过程 1、通过讲解—练习—展示—相互评价—总结的学练流程，同时渗透情感， 德育和健康知识教育，让学生充分发挥练习的主动性。在观察、体验、分析、比 较中形成正确的技术动作，掌握一定的技术技能。 2、分层学练，相互评价，让每一个学生都获得进步。指导学生进行自主、 合作、探究的学习，构建学生主动学习的平台 3、在本次课上我采用了“先教后练”的教学方法，先让同学们仔细观察老 师的示范动作，然后从最简单的直臂顶肩开始，逐步到空中提臀和分腿的练习。 通过这种逐步递进的教学方式，学生就基本掌握了本课的难点——直臂远撑，同 时也使学生在练习中逐步树立了自信心，为后面的跳过纵箱练习做好了心理准 备。其次，本节课整体的课堂氛围较好，同学们始终都在关注如何才能直臂远撑 这一中心问题中，练习较认真，积极性很高。另外，本节课体现了学生的主体性， 学生能够积极认真的学练，并在体验后和同组队员互相讨论交流，使学、练、思 较好的结合在了一起。 七、问题预设 1、手臂力量不足，不能较好地体验直臂顶肩的技术。 2、身体重心不稳，上下肢配合不协调。 针对以上可能出现的问题，在教学实施过程中，充分发挥教师的教学长处， 注意激发学生学习的主观能动性，对体重较大、腿部力量较弱或协调性较差的学 生给予更多的关注，努力使每位学生都有收获，体验成功。 实习学校：曹杨中学 指导教师：余晓东
上海市曹杨中学体育与健身课时计划 年级 高一 人数 24日期2013.11.20执教 、刘品 班级 1、2组班形式合班周次 12课次 内容 1、支撑跳跃：纵箱分腿腾跃(4一1) 重点助览与踏跳的衔接 专项素质练习 难点直臂远撑 1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立直臂远撑的动作概念，克服恐惧心理，发展灵 学习 敏素质 2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。 目标 3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意识及责任感。 运动负荷 教与学的活动 课时 ©代表教师的教法 组织与队形 序间 内容 次时强 数间 ◇代表学生的学法 ☆代表教学要求 课堂常规 1、整理队伍，清点人数 1、教师简述本节课学习目标 2、教师检查服装，师生 和内容 开2 问好 2、提出学习和安全要求 t11111111 始部分 、简述本的课内容及目 t11111+11 标。 知道本节课学习目标和学 4、安排见习生 练内容 2、明确本课学习和安全要求 ☆： 1、快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 热身跑 队形如图所示： 提出要求，带领学生讲行慢 采用分队跑和并队跑的 队形 3码 2 按教师的要求进行热身 1、积极跑动，步伐均匀 2、队列整齐，动作到位 备部分 、热身操 1、肩部拉伸 示范、领做 2、手臂拉伸 2、练习中语言鼓场提示 3、肩关节运动 1 IIIII 4、体转运动 4*8 3 根据教师的要求认真练习 tt tttt ☆ 动作到位有力 7、 提踵运动 2、充分拉伸各关节，幅度大
上海市曹杨中学体育与健身课时计划 年级 高一 人数 24 日期 2013.11.20 执教 刘晶 班级 1、2 组班形式 合班 周次 12 课次 1 内容 主题 1、支撑跳跃：纵箱分腿腾跃（4—1） 2、 专项素质练习 重点 助跑与踏跳的衔接 难点 直臂远撑 学习 目标 1、学习与了解纵箱分腿腾跃的技术原理，初步建立直臂远撑的动作概念，克服恐惧心理，发展灵 敏素质 2、进一步改进助跑与起跳的衔接，提高练习的果敢性，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。 3、学会保护与帮助的方法，并在练习中尝试运用，培养互帮互助的团队意识及责任感。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 ◎代表教师的教法 ◇代表学生的学法 ☆代表教学要求 次 组织与队形 数 时 间 强 度 开 始 部 分 2’ 课堂常规： 1、整理队伍，清点人数 2、教师检查服装，师生 问好 3、简述本的课内容及目 标。 4、安排见习生 ◎： 1、教师简述本节课学习目标 和内容 2、提出学习和安全要求 ◇： 1、知道本节课学习目标和学 练内容 2、明确本课学习和安全要求 ☆： 1、快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 准 备 部 分 8’ 一、热身跑 采用分队跑和并队跑的 队形。 二、热身操 1、肩部拉伸 2、手臂拉伸 3、肩关节运动 4、体转运动 5、弓步压腿 6、侧压腿 7、提踵运动 3 圈 4 * 8 2’ 3’ 中 小 ◎： 提出要求，带领学生进行慢 跑 ◇： 按教师的要求进行热身 ☆： 1、积极跑动，步伐均匀 2、队列整齐，动作到位 ◎： 1、示范、领做 2、练习中语言鼓励提示 ◇： 根据教师的要求认真练习 ☆： 1、动作到位有力 2、充分拉伸各关节，幅度大 队形如图所示：
一、纵箱分腿腾跃 组织：集体练习 调整队伍 )辅助练习 2、示范，讲解动作要领 3、给予相对口令指挥练习 1、地上俯摔蹬地成分腿 10” 中 4、巡视、观察，提醒注意安 立撞 图一：侧面图 按要求调整队任 2、积极练习、互相配合协 2、“跳人马”练习 30” 中 作，体会直臂顶肩推手动作 0 2、小组认真观察，互相交流 练习方法：前后两人为 改讲错误动作 组， 相隔1.5米， ☆ 三排学生先跳， 一、四 、体屈分腿尽量开，膝盖最 图二： 正面图 做“人马”，二、 三排别 好不要弯曲 完之后，自己做“人马” 2、做“人马”时，低头、弯 木28 一、四排学生再跳.传 腰、两腿分开伸直，两手撑行 部分 次进行。 漆盖 、跳“人马”的同学体会直 臂顶肩，提臀分腿动作，有能 力的学生可以跳过去 4、有序进行，注意安全 (二)复习单跳双落 0: 组织：集体练习 1、示范单脚起跳双脚落地技 1、上一步单跳双落起跳 3 15” 中 术动作，提出练习要求 向前上摆臂练习 2、口令指挥做练习 集体认真练习 2、3步助跑单跳双落起 2、边做边思考正确的动作技 跳，向上前摆臂练习 1、体验双脚落地时两臂后 展，跳起时两臂由后向前伸 2、注意跑跳的结合 (三)学习纵箱分跟腾罗 1、讲解动作要领并示范动 动作要领：助跑起跳 作 力，两臂前伸至纵箱远 2、讲解示范保护帮助方法 端，并果断快速顶肩推手 3、组织学生在保护下进行 分腿制动，抬上体挺胸 练习 4、分组练习，提出要求
基 本 部 分 28 ’ 一、纵箱分腿腾跃 （一）辅助练习 1、地上俯撑蹬地成分腿 立撑 2、“跳人马”练习 练习方法：前后两人为 一组，相隔 1.5 米，二、 三排学生先跳，一、四排 做“人马”，二、三排跳 完之后，自己做“人马” 一、四排学生再跳.依 次进行。 （二）复习单跳双落 1、上一步单跳双落起跳 向前上摆臂练习 2、3 步助跑单跳双落起 跳，向上前摆臂练习 （三）学习纵箱分腿腾跃 动作要领：助跑起跳有 力，两臂前伸至纵箱远 端，并果断快速顶肩推手 ，分腿制动，抬上体挺胸 5 4 3 3 10” 30” 15” 15” 中 中 中 中 ◎： 1、调整队伍 2、示范，讲解动作要领 3、给予相对口令指挥练习 4、巡视、观察，提醒注意安 全 ◇： 1、按要求调整队伍 2、积极练习、互相配合协 作，体会直臂顶肩推手动作 2、小组认真观察，互相交流， 改进错误动作 ☆： 1、体屈分腿尽量开，膝盖最 好不要弯曲 2、做“人马”时，低头、弯 腰、两腿分开伸直，两手撑住 膝盖 3、跳“人马”的同学体会直 臂顶肩，提臀分腿动作，有能 力的学生可以跳过去 4、有序进行，注意安全 ◎： 1、示范单脚起跳双脚落地技 术动作，提出练习要求 2、口令指挥做练习 ◇： 1、集体认真练习 2、边做边思考正确的动作技 术 ☆： 1、体验双脚落地时两臂后 展，跳起时两臂由后向前伸 2、注意跑跳的结合 ◎： 1、讲解动作要领并示范动 作 2、讲解示范保护帮助方法 3、组织学生在保护下进行 练习 4、分组练习，提出要求， 组织：集体练习 图一： 侧面图 图二： 正面图 组织：集体练习
重点： 直臂远撞 目的明确，突出重点 难点：两臂前伸至远端 5、巡回指导，参与帮助 强调动作要点和保护方法 6、适时用语言来鼓励学生 1、3一5步助跑踏跳、支 1" 克服恐惧胆怯心理 撑提臀分腿练习 7、组织学生进行评价， 分 析动作并提出问颗 2、3一5步助跑踏跳、 5 中 *?支掉不远的原因 腿坐箱练习（根据不同标 *?如何提高第一腾空动作 组织：分组练习 示物) ◇： (1)1/2处 1、调整队伍，观摩教师示 (2)2/3处 保护与帮助方法 相互鼓励，提醒动作要 保护者站在跳箱的似 前方，当练习者撑箱时， 4、在帮助保护下完成动 保护者双手握其上臂，帮 作，帮保的动作要准确 助支撞和顶启。 5、相互观察、学习、比较 讨论， 带若问题去学习 。f册 0: 动作协调连贯，保护与帮助 意识加强，同学之间注意相互 。删 提醒和交流 3、分层练习 1、指导学生进行进一步的绕 30 习，并根据动作完成情况进行 根据学生掌握的不同 分组 程度和学生自身的能力 2、规范保护与帮助方法，加 特点进行分层练习。 强责任感教有 组织：分组练习 3、指导需要进一步提高的学 。期 1、根据各自完成动作情况选 4、学生展示、评价 择不同组别进行练习 2、自觉练习，相互交流 3、注意保护与帮助 4、学生相互评价 。期 ☆： 进一步注意动作的重点 协调 作 2、在相互评价中提高动作质
重点：直臂远撑 难点：两臂前伸至远端 1、3—5 步助跑踏跳、支 撑提臀分腿练习 2、3—5 步助跑踏跳、分 腿坐箱练习（根据不同标 示物） （1）1/2 处 （2）2/3 处 保护与帮助方法： 保护者站在跳箱的侧 前方，当练习者撑箱时， 保护者双手握其上臂，帮 助支撑和顶肩。 3、分层练习 根据学生掌握的不同 程度和学生自身的能力 特点进行分层练习。 4、学生展示、评价 5 5 8 1’ 1’ 1’ 30” 中 中 中 目的明确，突出重点 5、巡回指导，参与帮助， 强调动作要点和保护方法 6、适时用语言来鼓励学生， 克服恐惧胆怯心理 7、组织学生进行评价，分 析动作并提出问题 *？支撑不远的原因 *？如何提高第一腾空动作 ◇： 1、调整队伍，观摩教师示 范 2、按要求进行练习 3、相互鼓励，提醒动作要 点 4、在帮助保护下完成动 作，帮保的动作要准确 5、相互观察、学习、比较、 讨论，带着问题去学习 ☆： 动作协调连贯，保护与帮助 意识加强，同学之间注意相互 提醒和交流 ◎： 1、指导学生进行进一步的练 习，并根据动作完成情况进行 分组 2、规范保护与帮助方法，加 强责任感教育 3、指导需要进一步提高的学 生 ◇： 1、根据各自完成动作情况选 择不同组别进行练习 2、自觉练习，相互交流 3、注意保护与帮助 4、学生相互评价 ☆： 1、进一步注意动作的重点， 协调动作 2、在相互评价中提高动作质 量 组织：分组练习 组织：分组练习