©福建船政交通职业学皖 体育教研部 只能绿有 首音乐)并填写“CD登记卡”；自备2盘此赛CD,一盘比赛，一盘备用， 并且清楚地标明参赛单位、项目及参赛顺序。 3.2音乐音质 音乐的质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定。 3.3音乐节奏 音乐节奏清晰明快、热情、奔放、动感、兴奋，具有震撼力 竞赛服装 发饰与化妆 4.竞赛服装 技巧啦啦操：服装以弹性面料为主，式样见规定图例。运动员必须着合适内衣，服装上禁 止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。不可穿透明材质衣服及裤袜 服装可适当修饰 ,但不得出现悬垂物、水钻和亮片； 领奖时必须穿比赛服。 舞蹈啦啦操：服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合，允许 使用部分透明材质的面料。 运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主 题的元素。 领奖时必须穿比赛装。 四、啦啦操比赛视频欣赏， 场地 多媒体教室，U盘 器材
福建船政交通职业学院 体育教研部 只能录有一首音乐）并填写“CD 登记卡”；自备 2 盘比赛 CD，一盘比赛，一盘备用， 并且清楚地标明参赛单位、项目及参赛顺序。 3.2 音乐音质 音乐的质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定。 3.3 音乐节奏 音乐节奏清晰明快、热情、奔放、动感、兴奋，具有震撼力。 竞赛服装、发饰与化妆 4.竞赛服装 技巧啦啦操：服装以弹性面料为主，式样见规定图例。运动员必须着合适内衣，服装上禁 止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。不可穿透明材质衣服及裤袜； 服装可适当修饰，但不得出现悬垂物、水钻和亮片； 领奖时必须穿比赛服。 舞蹈啦啦操：服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合，允许 使用部分透明材质的面料。 运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主 题的元素。 领奖时必须穿比赛装。 四、 啦啦操比赛视频欣赏。 场地 器材 多媒体教室，U 盘
@福建船政文通职业学院 体育教研部 复习街舞啦啦二级组合（一）4*8拍 教学内容 课次 6 学习啦啦操组合套路，提高学习兴趣。 课的任务 通过学习，提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感 身体素质练习，增强学生体质 培养学生吃苦耐劳精神 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法) 次 课堂常规 集合队形 1集合整队，师生互相问 好 ××X×xx 2.登记考勒。 XXXXXX 3.宣布本次课的内容和任 ×x×x×x 5 务 .安排见习生。 要求 二、学生绕操场慢跑 1.整队快、静、齐。 (800M) 2.见习生随堂见习上课，协 徒手操（持球活动） 助 准 层 2圈. 备 2、伸展运动 X 3、体侧运动 4×8拍 4、体转运动 组织：原地体操队形 依 5、腰部运动 次活动颈、肩、腰、腕 膝、踝、等身体各关节。 10 6、腹背运动 压腿 XXXXXX 8、手、腕、踝关节运动 ×××××× XX×X×X 要求 充分活动开身体的各关节 集体听教师口令进行练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、复习街舞啦啦二级组合（一）4*8 拍 二、学习街舞啦啦二级组合（二）前 2*8 拍动作 三、素质-速度 课次 6 课的任务 一、学习啦啦操组合套路，提高学习兴趣。 二、通过学习，提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 三、身体素质练习，增强学生体质，培养学生吃苦耐劳精神。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5' 10' 一、课堂常规 1.集合整队，师生互相问 好。 2.登记考勤。 3.宣布本次课的内容和任 务。 4.安排见习生。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 一、集合队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 要求： 1.整队快、静、齐。 2.见习生随堂见习上课，协 助教师教学。 学生一路纵队绕田径场慢跑 2 圈. ×× ×× 组织：原地体操队形，依 次活动颈、肩、腰、腕、 膝、踝、等身体各关节。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 充分活动开身体的各关节。 集体听教师口令进行练习 4×8 拍
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 复习街舞啦啦二级组 合（一）4*8拍 组织：四列横队，前后插 1*8拍 空站立 上肢：1拍双手握拳经胸前 XXXXXXX S 层 曲臂向后摆动；2拍双手胸 xxxxxx xxxxxx x 体侧、5-8拍同1-4拍动 x xxx x x 下肢：1拍右脚向侧点地 2拍收回并拢：3拍左脚向 教法 侧点地，哒拍右脚垫步 1集体配乐复习 拍收回并拢、5-6拍同1-2 拍动作，7-8拍同3-4拍动 2学生集体口令复习，不熟 作 悉的地方重点复习。 2*8拍 单91年个年0 3.两人一组进行练习，相互 纠错 上肢：1.3拍击腿部两侧 部 )4拍胸前主掌·5-8护 4.集体配乐复习 单臂依次胸前平屈(8拍还 原成直立)。 5.优秀个人进行展示 分 下肢：1-4拍双腿弹动，5-8 拍左右脚依次抬起，支持腿 保持弹动(8拍还原直立) 3*8拍 上肢：1拍双臂侧举，2拍 双臂胸前交叉，3-4拍向侧 振臂两次.5拍同2拍，6 拍同1拍，7-8拍胸前交叉 振臂两次。 下肢：右脚向侧迈出同时做 双弹动. 4*8拍 上肢：1-8拍两臂自然摆动 下肢：1-4拍向前走步，5-8 拍双腿弹动 30 学习街舞啦啦二级组 合（二）前2*8拍动作 1*8拍 ↑文 组织：四列横队，前后插 空站立 上肢：1-2拍双臂侧举并向 xxxxxxx
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 20' 30' 一、复习街舞啦啦二级组 合（一）4*8 拍 1*8 拍 上肢：1 拍双手握拳经胸前 曲臂向后摆动；2 拍双手胸 前击掌；3 哒 4 拍双手握拳 于体侧、5-8 拍同 1-4 拍动 作 下肢：1 拍右脚向侧点地； 2 拍收回并拢；3 拍左脚向 侧点地，哒拍右脚垫步，4 拍收回并拢、5-6 拍同 1-2 拍动作，7-8 拍同 3-4 拍动 作。 2*8 拍 上肢：1.3 拍击腿部两侧： 2、4 拍胸前击掌；5-8 拍 单臂依次胸前平屈（8 拍还 原成直立）。 下肢：1-4 拍双腿弹动，5-8 拍左右脚依次抬起，支持腿 保持弹动（8 拍还原直立） 3*8 拍 上肢：1 拍双臂侧举，2 拍 双臂胸前交叉，3-4 拍向侧 振臂两次。5 拍同 2 拍，6 拍同 1 拍，7-8 拍胸前交叉 振臂两次。 下肢：右脚向侧迈出同时做 双腿弹动。 4*8 拍 上肢：1-8 拍两臂自然摆动 下肢：1-4 拍向前走步，5-8 拍双腿弹动。 二、学习街舞啦啦二级组 合（二）前 2*8 拍动作 1*8 拍 上肢：1-2 拍双臂侧举并向 组织：四列横队，前后插 空站立 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1.集体配乐复习 2.学生集体口令复习，不熟 悉的地方重点复习。 3.两人一组进行练习，相互 纠错 4.集体配乐复习 5.优秀个人进行展示 组织：四列横队，前后插 空站立 x x x x x x x
@福建船改政交通职业学院 体育教研部 前振胸两次，3-4拍双臂胸 XXXXXX 前平屈并振胸两次，5-6拍 XXXXxx x 动作同1：2拍，方向相反 Xxx xx x 7-8拍动作同3-4拍 下肢：1-2柏右陆脚向侧万出 同时弹动，3-4拍收回并 拢，56拍动作同1-2拍 方向相反，7-8拍动作同 基 3-4拍. 教法 2*8拍 1.教师完整示范 本 《↑↑为X文目 2.教师分解讲解动作要领 学生模仿练习。 上肢：1拍双臂胸前平屈、2 部 拍双王曲警干胸前，3拍同 3.教师口令带领学生练习 1拍，方向相反，4拍同2 拍，5拍右臂肩侧屈，6拍 4.两人一组进行练习相互 分 双臂肩侧屈，7拍双手顺身 帮助，教师循环指导 体两侧穿下，8拍还原成直 立 5集体纠错，学生集体口令 肢：1拍右后侧并步，2 练习 拍双脚并腿下蹲，3拍同1 拍，方向相反，4拍同2拍 6.集体配乐练习 5拍右脚向右侧出，6拍 10 左脚向左侧迈出，7拍原地 7.优秀学生示范 不动，8拍小跳收回并拢 三、素质-速度 要求：动作连贯，尽量做 到不停顿。 结 二 放松运动 、集体在音乐伴奏下做 课堂小结 放松操。 10 下 成集合队形进行小结 四 种 田径场，音响，U盘 预计运动 负荷 课后 反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 10' 前振胸两次，3-4 拍双臂胸 前平屈并振胸两次，5-6 拍 动作同 1-2 拍，方向相反， 7-8 拍动作同 3-4 拍 下肢：1-2 拍右脚向侧迈出 同时弹动，3-4 拍收回并 拢，5-6 拍动作同 1-2 拍， 方向相反，7-8 拍动作同 3-4 拍。 2*8 拍 上肢:1 拍双臂胸前平屈、2 拍双手曲臂于胸前，3 拍同 1 拍，方向相反，4 拍同 2 拍，5 拍右臂肩侧屈，6 拍 双臂肩侧屈，7 拍双手顺身 体两侧穿下，8 拍还原成直 立。 下肢：1 拍右后侧并步，2 拍双脚并腿下蹲，3 拍同 1 拍，方向相反，4 拍同 2 拍， 5 拍右脚向右侧迈出，6 拍 左脚向左侧迈出，7 拍原地 不动，8 拍小跳收回并拢。 三、素质-速度 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要领， 学生模仿练习。 3.教师口令带领学生练习 4.两人一组进行练习，相互 帮助，教师循环指导 5.集体纠错，学生集体口令 练习 6.集体配乐练习 7.优秀学生示范 要求：动作连贯，尽量做 到不停顿。 结 束 部 分 10' 一、放松运动 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课。 一、集体在音乐伴奏下做 放松操。 二、成集合队形进行小结 场地 器材 田径场，音响，Ｕ盘 预计运动 负荷 课后 反思
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 复习街舞啦啦二级组合（一）4*8拍（二）前2*8 教学内容 拍动 课次 学习街舞啦啦二级组合（二）后2*8拍动作 课的任务 通过对啦啦操组合的深入学习，增强对啦啦操的学习兴趣。 进一步提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法) 次数 课堂常规 集合队形 1.集合整队，师生互相问 XX XXXX 好。 XX××XX 2.登记考勒。 XXxxxx 3.宣布本次课的内容和任 5 务。 4安排见习生。 要求： 1.整队快、静、齐。 学生绕操场慢跑 2.见习生随堂见习上课，协助 (800M) 教师教学。 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 学生一路纵队绕田径场慢跑 2、伸展运动 部 3、体侧运动 4×8 4、体转运动 组织：原地体操队形，依次活 5、腰部运动 动颈、肩、腰、腕、膝、踝、 10 等身体各关节。 6、腹背运动 7、压腿 要求： 东分活动开自休的名关节 8、手、腕、踝关节运动 集体听教师口令进行练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、复习街舞啦啦二级组合（一）4*8 拍（二）前 2*8 拍动作 二、学习街舞啦啦二级组合（二）后 2*8 拍动作 课次 7 课的任务 一、通过对啦啦操组合的深入学习，增强对啦啦操的学习兴趣。 二、进一步提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5' 10' 一、课堂常规 1.集合整队，师生互相问 好。 2.登记考勤。 3.宣布本次课的内容和任 务。 4.安排见习生。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 一、集合队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 要求： 1.整队快、静、齐。 2.见习生随堂见习上课，协助 教师教学。 学生一路纵队绕田径场慢跑 2 圈. ×× ×× 组织：原地体操队形，依次活 动颈、肩、腰、腕、膝、踝、 等身体各关节。 要求： 充分活动开身体的各关节。 集体听教师口令进行练习 4 × 8 拍