©福建船政交通职业学皖 体育教研部 形体课程学期教学教案（体育3） 教学内容 形体基本理论知识 站立控制组合练习 课次 第5次 使学生了解课堂常规、教学考核内容及学习目标； 课的任务 通过理论学习，让学生初步掌握形体基本理论： 通过控制组合练习，使学生初步体验形体美。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 1.教师整队 组织： 准 清点人数 XXXXXXXX 3.师生问好 XXXXXXXX 备部分 分 4.宣布上课 XXXXXXXX 5分钟 XXXXXXXX 要求：集合整队快、静、齐 教师自我介绍、互相认识 宣布本学期教学内容和计划 宣布本学期考核内容 至四部 宣布课堂常规及体育课着装要 组织： 分15分 XXXXXXXX 钟 五、形体基本理论学习 XXXXXXXX )形体的起源 形体是一项优美、高雅的健身项 XXXXXXXX 75 目，主要通过舒展优美的舞蹈基础 分 练习（以芭蕾为基础），结合古典舞 教法：教师按教学内容分别叙述 30分钟 基 钟 身韵、民族民间舞蹈进行综合训练 要求：学生认真听讲 可塑造人们优美的体态，培养高雅 的气质纠正生活中不正确的姿态。 可以说它是所有运动项目的基础。 起源：形体训练起源于芭蕾、舞蹈 体操的基本功训练。 二)形体训练的概念和内容 1.概念：狭义的形体训练把它定 义为形体美训练。广义的形体训 练认为，只要是有形体动作的训 练就可以叫做形体训练，这样各 式各样形体训练都称为形体训练
福建船政交通职业学院 体育教研部 形体课程学期教学教案（体育 3） 教学内容 一、形体基本理论知识 二、站立控制组合练习 课 次 第 5 次 课的任务 一、使学生了解课堂常规、教学考核内容及学习目标； 二、通过理论学习，让学生初步掌握形体基本理论； 三、通过控制组合练习，使学生初步体验形体美。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5 分 钟 1. 教师整队 2. 清点人数 3. 师生问好 4. 宣布上课 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 5 分钟 基 本 部 分 75 分 钟 一、教师自我介绍、互相认识 二、宣布本学期教学内容和计划 三、宣布本学期考核内容 四、宣布课堂常规及体育课着装要 求 五、形体基本理论学习 一）形体的起源 形体是一项优美、高雅的健身项 目，主要通过舒展优美的舞蹈基础 练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、 身韵、民族民间舞蹈进行综合训练， 可塑造人们优美的体态，培养高雅 的气质，纠正生活中不正确的姿态。 可以说它是所有运动项目的基础。 起源：形体训练起源于芭蕾、舞蹈、 体操的基本功训练。 二）形体训练的概念和内容 1. 概念：狭义的形体训练把它定 义为形体美训练。广义的形体训 练 认为 ,只要 是有形 体动作 的训 练 就可以 叫做形 体训练 ,这 样各 式各样形体训练都称为形体训练 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 教法：教师按教学内容分别叙述 要求：学生认真听讲 一至四部 分 15 分 钟 30 分钟
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 2.训练内容：基本站立姿势、手 位脚位练习、脚步动作、舞蹈组 合练习以及把杆垫上一系列基本 1.有效地锻炼人体各个部位 2.符合青少年追求美的愿望 3.具有一定的艺术性要求 4.可以培养人的内在气质 四)形体练习的注意事项 练习过程中，应注意遵循由易到 难，由简到繁，逐步提高难度和 要求的原则。 五)形体训练指导 1.明确目的、端正的动机 2.不同的身体基础、不同的练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 2. 训练内容：基本站立姿势、手 位脚位练习、脚步动作、舞蹈组 合练习以及把杆垫上一系列基本 功练习。 三）形体练习的特点 1. 有效地锻炼人体各个部位 2. 符合青少年追求美的愿望 3. 具有一定的艺术性要求 4. 可以培养人的内在气质 四）形体练习的注意事项 练习过程中，应注意遵循由易到 难，由简到繁，逐步提高难度和 要求的原则。 五）形体训练指导 1. 明确目的、端正的动机 2. 不同的身体基础、不同的练习
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 的肉 制定出相应的练习方案， 六、站立控制组合练习 一)站姿练习： 组织： 直 胸抬头，下颚微回收，颈要直， ×××X×××X 髋、膝部不要弯曲：直，就是站 X×XX×XXx 3-5次 10分钟 高，两腿不宜分得过开。 教学与组织： 二)芭蕾舞基本手位练习 1.教师边讲解、边示范： 2.学生在教师引导下练习 1 学生自行练习，教师个别纠正。 3-5次 4.分组练习 20分钟 5.学生优秀示范 1234 6 67 要求：一位，上臂不要触身；手指 完全放松并拢，拇指和中指相连 二位，全臂从肩至各指关节保持柔 和的圆形线条；三位应放在抬眼可 以看见的位置；向七位打开时，可 以自由地伸长后打平手臂打开时 要注意呼吸配合，眼随手动。 动作的重点与难点：肩放松，肘、 腕自然微屈，手臂成弧形。 部
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 水平，制定出相应的练习方案， 选择出相应的练习内容。 六、站立控制组合练习 一）站姿练习： 动作要领：站立应做到挺、直、 高，身体各部位要尽量舒展，挺 胸抬头，下颚微回收，颈要直， 髋、膝部不要弯曲；直，就是站 立时脊柱尽量与地面垂直；高， 就是站立时身 体重 心 要 尽 量 提 高，两腿不宜分得过开。 二）芭蕾舞基本手位练习 1 2 3 4 5 6 7 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 教学与组织： 1. 教师边讲解、边示范； 2. 学生在教师引导下练习； 3. 学生自行练习，教师个别纠正。 4. 分组练习 5. 学生优秀示范 3-5 次 10 分钟 3-5 次 20 分钟 基 本 部 分 要求：一位，上臂不要触身；手指 完全放松并拢，拇指和中指相连。 二位，全臂从肩至各指关节保持柔 和的圆形线条；三位应放在抬眼可 以看见的位置；向七位打开时，可 以自由地伸长后打平；手臂打开时， 要注意呼吸配合，眼随手动。 动作的重点与难点：肩放松，肘、 腕自然微屈，手臂成弧形
©福建船政交通职业学院 体育教研部 二 放松舞蹈练习 教学与组织： 集合整队 学生在教师的引导下做放松练习 课堂小结 组织： 结束部分 10 四 宣布下课， 师生再见 XXXXXXXX 10分钟 XXXXXXXX XXXXXXXX 体育馆 器材 CD机 预计 运动 课后反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松舞蹈练习 二、集合整队 三、课堂小结 四、宣布下课、师生再见 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 10 分钟 场地 器材 体育馆 CD 机 预计 运动 负荷 课后反思
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 教学内容 二 站立熔制组合练习 基本手位、基本脚位练习 课次第6次 了解形体练习中的基本姿态 课的任务 较好掌握身体的控制能力，锻炼学习动作的模仿能力； 三 培养学生良好的气质与修养。 课的结构 时 教学活动方式与组织措施 练习次数 间 教学内容 (组织教法) 与时间 一、课堂常规 组织： 1.集合整队，清点人数 XXXXXXXX 2检查上课服装，强调课堂安全事项 XXXXXXXX 3宣布课的内容与任务 XXXXXXXX 4.安排见习生 XXXXXXXX 二、准备活动 备 20 慢跑5分钟 二)准备活动操 20分钟 1.头部运动 X×X×X××X 2.肩部运动 ××XXX×XX 分 运动 5.踝、腕关节运动 教法：在教师引得下，学生跟随教 师集体练习 一、复习基本站姿 组织： 动作重点与难点：挺胸、立腰、收腹， X×XX××XX 复习芭蕾舞手位 XXXXxxxx 动作的重点与难点：肩放松，肘、腕 20分钟 基 自然微屈，手臂成弧形。 ×X×XX×XX 三、学习基本脚步 1.提踵立 教学与组织： 动作要领：直立，双脚与髋部平行 学生在教师引导下练习 60 双手放在腰上，或者支撑在椅子背部 学生自行练习教师个别纠正 分 上方，踮起脚尖站立，保持一会 3.分组练习 练习3 组织： 组，每组 15到30 XXXXXXXX ××××X××× 5分钟 XXXXXXXx
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、站立控制组合练习 二、基本手位、基本脚位练习 课 次 第 6 次 课的任务 一、了解形体练习中的基本姿态； 二、较好掌握身体的控制能力，锻炼学习动作的模仿能力； 三、培养学生良好的气质与修养。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.检查上课服装，强调课堂安全事项 3.宣布课的内容与任务 4.安排见习生 二、准备活动 一）慢跑 5 分钟 二）准备活动操 1. 头部运动 2. 肩部运动 3. 扩胸运动 4. 腹背运动 5. 踝、腕关节运动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 教法：在教师引导下，学生跟随教 师集体练习。 20 分钟 基 本 部 分 60 分 钟 一、复习基本站姿 动作重点与难点：挺胸、立腰、收腹。 二、复习芭蕾舞手位 动作的重点与难点：肩放松，肘、腕 自然微屈，手臂成弧形。 三、学习基本脚步 1. 提踵立 动作要领：直立，双脚与髋部平行， 双手放在腰上，或者支撑在椅子背部 上方，踮起脚尖站立，保持一会 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 教学与组织： 1. 学生在教师引导下练习； 2. 学生自行练习，教师个别纠正。 3. 分组练习 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 20 分钟 练 习 3 组，每组 15 到 30 次 5 分钟