?认识压力和挫折轮联店·1、压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。即人的内心冲突和与其伴随的强烈情绪体验。心理压力是一种心理感受，同时存在个体差异。2、挫折（frustration）：是指一个人在实现预定目标或满足某种需要的过程中，遇到了无法克服或自认为无法克服的障碍或于扰，致使目标不能实现或需要无法得到满足时产生的情绪反应。挫折包含三个因素：挫折情境，挫折认知，挫折反应2025/8/17明德博学勤奋末实
2025/8/17 7 一 认识压力和挫折 • 1、压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的 一种认知和行为体验过程。即人的内心冲突和与 其伴随的强烈情绪体验。心理压力是一种心理感 受，同时存在个体差异。 • 2、挫折（frustration）：是指一个人在实现预定 目标或满足某种需要的过程中，遇到了无法克服 或自认为无法克服的障碍或干扰，致使目标不能 实现或需要无法得到满足时产生的情绪反应。挫 折包含三个因素：挫折情境，挫折认知，挫折反 应
8认识压力和挫折轮欢店卡压力信品3压力的影响，常常不能被直接和明确感知，可以通过哪些信号来察觉压力水平？生理情绪思想行为信号信号信号信号co2025/8/17明德博学勤奋来实
2025/8/17 8 一 认识压力和挫折 • 3、压力信号 压力的影响，常常不能被直接和明确感 知，可以通过哪些信号来察觉压力水平？ 生理 信号 情绪 信号 思想 信号 行为 信号
6超联服务生理一当你处于压力之下时，头疼的频率和程信号度在不断增加一肌肉紧张一皮肤对压力特别敏感一消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散一心悸和胸部疼痛也经常是与压力有关的一没有医学原因的疼痛2025/8/17O明德博学勤奋末实
2025/8/17 9 —当你处于压力之下时，头疼的频率和程 度在不断增加 —肌肉紧张 —皮肤对压力特别敏感。 —消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃 疡扩散 —心悸和胸部疼痛也经常是与压力有关的。 —没有医学原因的疼痛 生理 信号
6F轮欢店卡情绪信号一容易烦躁或喜怒无常一消沉和经常性的忧愁一丧失信心一感觉精力枯竭且缺乏积极性一疏远感心102025/8/17明德博学勤奋求实
2025/8/17 10 —容易烦躁或喜怒无常 —消沉和经常性的忧愁 —丧失信心 —感觉精力枯竭且缺乏积极性 —疏远感 情绪 信号
65轮欢店卡思想一缺乏注意力信号一记忆力下降一优柔寡断一判断力被减弱一持续地对自己及周围环境持消极态度2025/8/17明德博学勤奋末实
2025/8/17 11 —缺乏注意力 —记忆力下降 —优柔寡断 —判断力被减弱 —持续地对自己及周围环境持消极态度 思想 信号