河北联合大学教案教学部门：心理学院系部：精神卫生学系教师姓名：陈允恩讲师专业技术职称：课程名称：大学生心理健康教育授课学期：2014～2015学年秋季学期
河北联合大学 教 案 教 学 部 门 ： 心理学院 系 部 ： 精神卫生学系 教 师 姓 名 ： 陈 允 恩 专业技术职称 ： 讲 师 课 程 名 称 ： 大学生心理健康教育 授 课 学 期 ：2014～ 2015 学年秋季学期
教案首页中文大学生心理健康教育课程名称英文MentalHealthofUniversityStudents2014 级信管、事业、法学、中药、社工、授课对象课时2学时心理、工商、药学专业本科一层次授课周节上课教室第7教学周周一、三、五 第1、4、5、5大节十阶第四讲大学生情绪管理第一节认识情绪了解情绪授课章节第二节察觉情绪接纳情绪第三节正确认识和运用负面情绪第四节抒发情绪途径和方法第五节大学生情绪管理教学目标：1、掌握大学生常见的情绪困扰问题及其情绪管理策略，能够应用于自己的实践。教学目标2、熟悉大学生具备的独特的情绪特征以及这种情绪特征对大学生心理健康的影响。与要求3、了解情绪和情感的特性功能及其分类。教学要求：1、要求学生反观自己以前对待情绪的态度以及常用的情绪管理策略。2、要求学生了解积极有效的情绪管理策略，并且能够应用于自己的实践。教学重点教学重点：了解并能够应用有效的情绪管理策略。与难点教学难点：应用有效的情绪管理策略于实践
教 案 首 页 课程名称 中 文 大学生心理健康教育 英 文 Mental Health of University Students 授课对象 2014 级 信管、事业、法学、中药、社工、 心理、工商、药学 专业 本科 层次 课 时 2 学时 授课周节 第 7 教学周 周一、三、五 第 1、4、5、5 大节 上课教室 十阶 授课章节 第四讲 大学生情绪管理 第一节 认识情绪 了解情绪 第二节 察觉情绪 接纳情绪 第三节 正确认识和运用负面情绪 第四节 抒发情绪途径和方法 第五节 大学生情绪管理 教学目标 与要求 教学目标： 1、掌握大学生常见的情绪困扰问题及其情绪管理策略，能够应用于自己的实践。 2、熟悉大学生具备的独特的情绪特征以及这种情绪特征对大学生心理健康的影响。 3、了解情绪和情感的特性功能及其分类。 教学要求： 1、要求学生反观自己以前对待情绪的态度以及常用的情绪管理策略。 2、要求学生了解积极有效的情绪管理策略，并且能够应用于自己的实践。 教学重点 与难点 教学重点：了解并能够应用有效的情绪管理策略。 教学难点：应用有效的情绪管理策略于实践
教学方法：1、启发式教学：快乐是什么？我们每个人都体验过快乐的感受，说说你快乐时的体会，再看看漫画中表达的快乐是什么？2、讲授法：概要介绍情绪和情感的特性和功能3、讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生的情绪特征以及这种特征对大学生情绪、情感的影响。教学方法4、案例式：通过实际案例分析了解大学生常见的情绪困扰及其应对策略。与手段5、互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的情绪困扰应对策略。6、自学法：对于一些较浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力。7、练习法：通过练习熟悉掌握常见的心理学放松方法。教学手段：1、课堂教学借助多媒体电化教学，形象展示快乐的真谛。2、辅助教学，利用电子邮件、电话咨询方式为学生提供学习指导和咨询服务3、通过讨论和互动的方式了解有效的情绪管理策略，教材：杜玉凤、李建明主编.大学生心理健康.北京：教育科学出版社，2010，第1版教材与教具：教具1、课件2、多媒体教学系统（电脑、投影仪等）3、板书专业词汇1、情绪管理emotionmanagement2、情绪者 emotion
教学方法 与手段 教学方法： 1、启发式教学：快乐是什么？我们每个人都体验过快乐的感受，说说你快乐时的体会，再看 看漫画中表达的快乐是什么？ 2、讲授法：概要介绍情绪和情感的特性和功能。 3、讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生的情绪特征以及这种特征对大学生情绪、情 感的影响。 4、案例式：通过实际案例分析了解大学生常见的情绪困扰及其应对策略。 5、互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的情绪困扰应对策略。 6、自学法：对于一些较浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力。 7、练习法：通过练习熟悉掌握常见的心理学放松方法。 教学手段： 1、课堂教学借助多媒体电化教学，形象展示快乐的真谛。 2、辅助教学，利用电子邮件、电话咨询方式为学生提供学习指导和咨询服务。 3、通过讨论和互动的方式了解有效的情绪管理策略。 教材与 教具 教材： 杜玉凤、李建明主编.大学生心理健康.北京：教育科学出版社，2010，第 1 版 教具： 1、课件 2、多媒体教学系统（电脑、投影仪等） 3、板书 专业词汇 1、情绪管理 emotion management 2、情绪 emotion
3、情感 feling4、积极情绪positive emotion5、消极情绪nagativeemotion6、心理健康mental health7、情绪困扰emotional disturbance第一课时：引言部分：7分钟通过漫画导入新课89分钟基本部分：新授课内容第四章情绪管理（20分钟）第一节认识情绪了解情绪《6分钟）一、情绪的含义(8分钟）二、情绪的功能教学内容《6分钟）三、情绪的分类与四、大学生的情绪特征时间分配（23分钟）第二节察觉情绪接纳情绪活动体验《13分钟）(10分钟）二、大学生产生不良情绪、情感的原因第三节正确认识和运用负面情绪恐惧、生气、悲伤、左右为难第二课时：（35分钟）第四节抒发情绪的途径和方法（4分钟）一、改变认知换个角度看问题二、积极的自我暗示《10分钟）《5分钟）三、体育运动
3、情感 feeling 4、积极情绪 positive emotion 5、消极情绪 nagative emotion 6、心理健康 mental health 7、情绪困扰 emotional disturbance 教学内容 与 时间分配 第一课时： 引言部分： 通过漫画导入新课 7 分钟 基本部分：新授课内容 89 分钟 第四章 情绪管理 第一节 认识情绪 了解情绪 （20 分钟） 一、情绪的含义 〈6 分钟〉 二、情绪的功能 〈8 分钟〉 三、情绪的分类 〈6 分钟〉 四、大学生的情绪特征 第二节 察觉情绪 接纳情绪 （23 分钟） 活动体验 〈13 分钟〉 二、大学生产生不良情绪、情感的原因 〈10 分钟〉 第三节 正确认识和运用负面情绪 恐惧、生气、悲伤、左右为难 第二课时： 第四节 抒发情绪的途径和方法 （35 分钟） 一、改变认知 换个角度看问题 〈4 分钟〉 二、积极的自我暗示 〈10 分钟〉 三、体育运动 〈5 分钟〉
《6分钟）四、音乐放松《10分钟）第五节大学生情绪管理一、情绪管理的含义二、如何恰当的表达你的情绪三、情绪的颜色可以改写四、情绪的发展没有永恒多媒体放映漫画《快乐的方法》和《骆驼之死亡》（11分钟）结束部分：小结、布置作业、提倡学生以后关注自己的情绪，提示下节课是大学生人际关系与心理健康，希望每名学生总结自己在人际关系相处中的应对模式。。4分钟
四、音乐放松 〈6 分钟〉 第五节 大学生情绪管理 〈10 分钟〉 一、情绪管理的含义 二、如何恰当的表达你的情绪 三、情绪的颜色可以改写 四、情绪的发展没有永恒 多媒体放映漫画《快乐的方法》和《骆驼之死亡》 （11 分钟） 结束部分： 小结、布置作业、提倡学生以后关注自己的情绪，提示下节课是大学生人际关系与心理 健康，希望每名学生总结自己在人际关系相处中的应对模式。 4 分钟