◆他们不知道如何去设立目标 ◆对失败有一种恐惧感 ◆害怕被拒绝; ◆自我形象不佳 ◆他们对自己缺乏热忱 要想在你的一生或者未来实现你的梦想,你必须做一件事情,那就是设定目标。 目标设定的理由 成功是什么?成功就是目标。一个人之所以会成功,是因为他设定了目标,他也有信心完成 他的目标。 设定目标的理由: ◆让生活的方向有一种目标感。 ◆克服懒惰的心态。 ◆专心致志。 ◆产生热忱。 ◆区分事情的轻重缓急。 ◆节省很多时间,把时间摆在最有生产力的地方。 ◆可以省钱。 ◆确认价值重要性 ◆有了目标以后,会提高效率。 ◆有助于成长和进步 目标设定的指导原则 时间管理跟目标的设定是一体两面的,那边是时间管理,这边是目标,目标的完成必须依靠 时间去完 有效目标的特征 ◆可以实现
◆他们不知道如何去设立目标； ◆对失败有一种恐惧感； ◆害怕被拒绝； ◆自我形象不佳； ◆他们对自己缺乏热忱。 要想在你的一生或者未来实现你的梦想，你必须做一件事情，那就是设定目标。 目标设定的理由 成功是什么？成功就是目标。一个人之所以会成功，是因为他设定了目标，他也有信心完成 他的目标。 设定目标的理由： ◆让生活的方向有一种目标感。 ◆克服懒惰的心态。 ◆专心致志。 ◆产生热忱。 ◆区分事情的轻重缓急。 ◆节省很多时间，把时间摆在最有生产力的地方。 ◆可以省钱。 ◆确认价值重要性。 ◆有了目标以后，会提高效率。 ◆有助于成长和进步。 目标设定的指导原则 时间管理跟目标的设定是一体两面的，那边是时间管理，这边是目标，目标的完成必须依靠 时间去完成。 有效目标的特征 ◆可以实现；
◆具体可以衡量 ◆完成有期限 ◆请教完成目标的人 ◆白纸黑字写下来,注明完成时间表 ◆具备弹性 设定目标的五个原则 设定有效目标的原则可以用 SMART来表示。 设定目标的 SMART原则 Specific具体的 Measurable可以计量的 Attainment可以达到的 Reasonable合理的 Time有时间性的 目标设定的方法 目标设定是一个持续的过程。因为目标不是永恒不变的,而是有可能随时改变的,如果目标 设定的内容错误或者要求太高或太低的时候,就需要重新修订。目标的修订过程中,要有意 识地针对特定的准绳与方向 1.重视书面目标 设定目标最好用白纸黑字写下来。当你的目标是白纸黑字的时候,你一定加倍地重视自己的 承诺。当你重视承诺的时候,你的思考是独立的,你也在锻炼你的信心;同时,你的目标明 确,会减低不必要的矛盾心理,你的目标明确,会增强你的自尊心;你的目标明确,还会使 你的注意力更为专注、集中;你的目标明确,你就会做良性的决策;你有了这个良性决策以 后,你才能更进一步地去创造你人生的预期:当你这些都有了,你就会得到高价值的提升
◆具体可以衡量； ◆完成有期限； ◆请教完成目标的人； ◆白纸黑字写下来，注明完成时间表； ◆具备弹性。 设定目标的五个原则 设定有效目标的原则可以用 SMART 来表示。 设定目标的 SMART 原则 Specific 具体的 Measurable 可以计量的 Attainment 可以达到的 Reasonable 合理的 Time 有时间性的 目标设定的方法 目标设定是一个持续的过程。因为目标不是永恒不变的，而是有可能随时改变的，如果目标 设定的内容错误或者要求太高或太低的时候，就需要重新修订。目标的修订过程中，要有意 识地针对特定的准绳与方向。 1．重视书面目标 设定目标最好用白纸黑字写下来。当你的目标是白纸黑字的时候，你一定加倍地重视自己的 承诺。当你重视承诺的时候，你的思考是独立的，你也在锻炼你的信心；同时，你的目标明 确，会减低不必要的矛盾心理，你的目标明确，会增强你的自尊心；你的目标明确，还会使 你的注意力更为专注、集中；你的目标明确，你就会做良性的决策；你有了这个良性决策以 后，你才能更进一步地去创造你人生的预期；当你这些都有了，你就会得到高价值的提升
高价值的提升 创造人生的预期 良性的择 学会更专注 增进自尊心 减低矛盾 锻炼自信心 学会独立思考 图5-1书面目标的设定 2.目标设定要用文字描述出来 在设定目标的时候,最好的方法就是找出10个理由,重要的不是做什么,而是为什么要做 这些事情。目标是一种挑战,它能激发你的行动。目标是成绩判断标准,没有目标,就缺乏 评估标准。没有目标,即使最好的工作方法也没有用。 目标设定是把你存在或者潜在的需要、兴趣、愿望或者任务,都以明确的意愿表达出来,并 且用文字精确地描述出来,同时你的所作所为都瞄准这个目标。这个目标可以让你预见到未 来,当你集中力量对着这个目标时,就容易产生专注,专注可以把目标变为现实。目标作为 种描写结果,重要的不是你做什么,而是为什么要做这些事。 目标的分析(我要什么) 目标的分类 目标是一种未来的远景,为了实现它,你愿意为它做些努力:如果没有努力,它只是一种企 图,所以目标设定永远是以未来为取向的思考。 目标可以按照时间的长短和目标的对象进行分类 1.以目标时间的长短分类 ◆长期目标 ◆中期目标 ◆短期目标
图 5-1 书面目标的设定 2．目标设定要用文字描述出来 在设定目标的时候，最好的方法就是找出 10 个理由，重要的不是做什么，而是为什么要做 这些事情。目标是一种挑战，它能激发你的行动。目标是成绩判断标准，没有目标，就缺乏 评估标准。没有目标，即使最好的工作方法也没有用。 目标设定是把你存在或者潜在的需要、兴趣、愿望或者任务，都以明确的意愿表达出来，并 且用文字精确地描述出来，同时你的所作所为都瞄准这个目标。这个目标可以让你预见到未 来，当你集中力量对着这个目标时，就容易产生专注，专注可以把目标变为现实。目标作为 一种描写结果，重要的不是你做什么，而是为什么要做这些事。 目标的分析（我要什么） 目标的分类 目标是一种未来的远景，为了实现它，你愿意为它做些努力；如果没有努力，它只是一种企 图，所以目标设定永远是以未来为取向的思考。 目标可以按照时间的长短和目标的对象进行分类。 1．以目标时间的长短分类 ◆长期目标 ◆中期目标 ◆短期目标
2.根据目标的对象进行分类 ◆家庭目标 ◆健康目标 ◆工作目标 ◆财务目标 ◆人际关系目标 ◆学习成长目标 ◆娱乐目标 ◆公益目标 目标在时间管理中的作用 有很多的目标都等你去完成。每一天都是那么多的时间,有的人越做越好,有的人原地踏步, 关键是你有没有好好地规划你的各种目标,你的人际关系目标、学习目标、家庭目标、公益 目标等有没有去完善 ◆目标将有助于把力量集中在真正的重点上 如果你有意识地有目标,会将你潜意识的力量转化到你的行动上 ◆目标可以让你了解自己的目标并执著地追求 把精力集中在最重要的事情上,而不会把精力浪费在不重要的事情上 ◆可以引发你对工作强烈的自我驱动力量
2．根据目标的对象进行分类 ◆家庭目标 ◆健康目标 ◆工作目标 ◆财务目标 ◆人际关系目标 ◆学习成长目标 ◆娱乐目标 ◆公益目标 目标在时间管理中的作用 有很多的目标都等你去完成。每一天都是那么多的时间，有的人越做越好，有的人原地踏步， 关键是你有没有好好地规划你的各种目标，你的人际关系目标、学习目标、家庭目标、公益 目标等有没有去完善。 ◆目标将有助于把力量集中在真正的重点上 如果你有意识地有目标，会将你潜意识的力量转化到你的行动上。 ◆目标可以让你了解自己的目标并执著地追求 把精力集中在最重要的事情上，而不会把精力浪费在不重要的事情上。 ◆可以引发你对工作强烈的自我驱动力量
成就责 抿达的地一一不是卷风向 种舵更发押0 而是控帆的能力 4活余9 航海弱 行动思积粉8 品质更完些|6 工作匹效本b 时更有序3 焦中10 1标史确 图5-2目标设定图 目标的搜寻 目标分析的原则 ◆设定可以立刻转化成行动的目标 ◆努力使目标清晰 目标搜寻的四个阶段 1.勾勒出生命远景 首先勾划出你的生命远景是什么, 生到底想完成哪些事情 2.依据时间标准区分远景目标及生命体系 依据一个时间标准区分出自己的愿望和人生目标。一开始,个人的想法是否可以实现,或者 是空想并不重要。这个观点以后再作检讨
图 5-2 目标设定图 目标的搜寻 目标分析的原则 ◆设定可以立刻转化成行动的目标 ◆努力使目标清晰 目标搜寻的四个阶段 1．勾勒出生命远景 首先勾划出你的生命远景是什么，这一生到底想完成哪些事情。 2．依据时间标准区分远景目标及生命体系 依据一个时间标准区分出自已的愿望和人生目标。一开始，个人的想法是否可以实现，或者 是空想并不重要。这个观点以后再作检讨