进行心理建设,改变策略,需要在情绪方面、健康方面、人际关系方面、钱财方面、时间方 面改变策略。 ①情绪方面。要学会改变情绪,因为新的事物、新的发展,会影响你的情绪 ②健康方面。你能否做一个控制情绪的人,你的未来会不会很好,来自你的身体健康,因此 你要改变的是怎样去关注你的身体健康 ③人际关系方面。未来的发展有一个群体协作的趋势,所以你要学会怎样去跟别人相处,要 寻求一种策略。 ④钱财方面。在这个社会里,要活得更好,需要工作,工作要得到报酬,而报酬得到的是钱 财,所以如何理财,也很重要 ⑤时间方面。以上4方面的完成只靠一样东西,就是时间。锻炼身体需时间,投资人际关系 需时间,理财也需时间。所以时间的运用、掌握的方向是至关重要的。 心理建设的过程 1.过程 进行心理建设的过程,首先是目标,当目标确定以后,必须去行动,然后进一步端正态度。 这就是成功的3A模式,强调目标、行动、态度。 成功的3A模式 目标(AIM) 行动( ACTION) 态度( ATTITUDE) 2.时间管理是一种态度 《大趋势》的作者约翰·艾兹彼特,曾经说过这么一句话: 我们正站在一个新的起点,两千年(即2000年),这重要的一年,象征着未来,是人们为 之奋斗的里程碑,变化的速度加快,知道的事情增多,因而我们不得不重省自身,再悟自己 的价值观和传统习惯,而这一切,都是个人所为,个人试图改变这个社会之前,首先要改变 自己。” 这就是一种心理建设的过程,其实这句话,早在1905年,一位非常有名的哲学家威廉·詹 姆斯就说过:“我们这一代最伟大的革命就是发现,一个人可以由改变调整内在的心态来改 变外在的环境。” 所有的结果是行动造成的,所有的行动是思考造成的,所有的思考是来自于你一念之间 因此所有的改变是由自己的思考和意念来决定的。它这里包括哪些东西呢?
进行心理建设，改变策略，需要在情绪方面、健康方面、人际关系方面、钱财方面、时间方 面改变策略。 ①情绪方面。要学会改变情绪，因为新的事物、新的发展，会影响你的情绪。 ②健康方面。你能否做一个控制情绪的人，你的未来会不会很好，来自你的身体健康，因此 你要改变的是怎样去关注你的身体健康。 ③人际关系方面。未来的发展有一个群体协作的趋势，所以你要学会怎样去跟别人相处，要 寻求一种策略。 ④钱财方面。在这个社会里，要活得更好，需要工作，工作要得到报酬，而报酬得到的是钱 财，所以如何理财，也很重要。 ⑤时间方面。以上 4 方面的完成只靠一样东西，就是时间。锻炼身体需时间，投资人际关系 需时间，理财也需时间。所以时间的运用、掌握的方向是至关重要的。 心理建设的过程 1．过程 进行心理建设的过程，首先是目标，当目标确定以后，必须去行动，然后进一步端正态度。 这就是成功的 3A 模式，强调目标、行动、态度。 成功的 3A 模式 目标(AIM) 行动(ACTION) 态度(ATTITUDE) 2．时间管理是一种态度 《大趋势》的作者约翰·艾兹彼特，曾经说过这么一句话： “我们正站在一个新的起点，两千年(即 2000 年)，这重要的一年，象征着未来，是人们为 之奋斗的里程碑，变化的速度加快，知道的事情增多，因而我们不得不重省自身，再悟自己 的价值观和传统习惯，而这一切，都是个人所为，个人试图改变这个社会之前，首先要改变 自己。” 这就是一种心理建设的过程，其实这句话，早在 1905 年，一位非常有名的哲学家威廉·詹 姆斯就说过：“我们这一代最伟大的革命就是发现，一个人可以由改变调整内在的心态来改 变外在的环境。” 所有的结果是行动造成的，所有的行动是思考造成的，所有的思考是来自于你一念之间。 因此所有的改变是由自己的思考和意念来决定的。它这里包括哪些东西呢？
◆欲望。你要把事情做好,时间管理好,欲望是不是很强烈? ◆决定。决定做或时间管理的目标是什么?要把时间管理做好,你的目标价值,人生的方向 很重要 ◆行动。时间管理是一种技巧,也是一种观念,跟行为有一定差距,必须不断地去练习,才 能养成一种良好的习惯 ◆决心。时间管理也是一种决心。你下决心持续地学习,直到运用自如。如果你把时间管理 好,就能够达到自我的理想,建立自我的形象,进一步提升自我价值。每个人应该把自己当 戎一个时间管理的门外汉,而努力不断学习 如果每天你能够让自己节省两个小时,一个星期就能够节省10个小时,一年就能节省500 个小时,这种生产力就能提升到至少25%以上。所有有成就的人,或是有成就的企业,总会 把时间用在高深产业的地方,源自于他们知道时间大于金钱,时间就是他们生活追寻的一种 方向。 成就感 让自己更快乐,引发内心的动机,关键就是追求成就感。要成就一件事情,一定要以目标为 导向,才能够把事情做好。要把握现在,专注今天,每一分、每一秒都要好好把握 假如你是一名销售员,这个月要做到多少业绩,那是你的目标。为实现这个目标,你必须去 拜访多少位顾客。所以你的工作就是,把时间安排在产品知识和顾客的访问上,必须把每 分钟,每一秒钟利用好 作为一名领导人物,有两个关键 ◆工作表现。有能力去完成工作,而非只强调其努力是否够 ◆重视结果。在目标导向上,还要重视结果,凡事以结果定出成绩。 所以作为领导人,或者渴求有所成就的人,首先为自己把时间管理好,在时间管理上,怎样 去做到更好的服务,让更多的人感到满足,让大家都感到快乐,你就有办法去赚到更多的钱 这就如美国的激励大师金克拉所说一句话:“如果你想实现梦想,你必须学习帮助别人实现 梦想,你才能够让自己美梦成真”。在时间管理的过程中,要从内心散发出诚恳、热忱,充 满着快乐、喜悦,从人与人之间了解协作的重要性出发,满足别人。这些做到了,你就能得 到财富,当然你的自我价值也会提高。 时间管理优先矩阵 新一代的时间管理理论,把时间按其紧迫性和重要性分成ABCD四类,形成时间管理的优先 矩阵。如下所示:
◆欲望。你要把事情做好，时间管理好，欲望是不是很强烈? ◆决定。决定做或时间管理的目标是什么？要把时间管理做好，你的目标价值，人生的方向 很重要。 ◆行动。时间管理是一种技巧，也是一种观念，跟行为有一定差距，必须不断地去练习，才 能养成一种良好的习惯。 ◆决心。时间管理也是一种决心。你下决心持续地学习，直到运用自如。如果你把时间管理 好，就能够达到自我的理想，建立自我的形象，进一步提升自我价值。每个人应该把自己当 成一个时间管理的门外汉，而努力不断学习。 如果每天你能够让自己节省两个小时，一个星期就能够节省 10 个小时，一年就能节省 500 个小时，这种生产力就能提升到至少 25%以上。所有有成就的人，或是有成就的企业，总会 把时间用在高深产业的地方，源自于他们知道时间大于金钱，时间就是他们生活追寻的一种 方向。 成就感 让自己更快乐，引发内心的动机，关键就是追求成就感。要成就一件事情，一定要以目标为 导向，才能够把事情做好。要把握现在，专注今天，每一分、每一秒都要好好把握。 假如你是一名销售员，这个月要做到多少业绩，那是你的目标。为实现这个目标，你必须去 拜访多少位顾客。所以你的工作就是，把时间安排在产品知识和顾客的访问上，必须把每一 分钟，每一秒钟利用好。 作为一名领导人物，有两个关键： ◆工作表现。有能力去完成工作，而非只强调其努力是否够。 ◆重视结果。在目标导向上，还要重视结果，凡事以结果定出成绩。 所以作为领导人，或者渴求有所成就的人，首先为自己把时间管理好，在时间管理上，怎样 去做到更好的服务，让更多的人感到满足，让大家都感到快乐，你就有办法去赚到更多的钱。 这就如美国的激励大师金克拉所说一句话：“如果你想实现梦想，你必须学习帮助别人实现 梦想，你才能够让自己美梦成真”。在时间管理的过程中，要从内心散发出诚恳、热忱，充 满着快乐、喜悦，从人与人之间了解协作的重要性出发，满足别人。这些做到了，你就能得 到财富，当然你的自我价值也会提高。 时间管理优先矩阵 新一代的时间管理理论，把时间按其紧迫性和重要性分成 ABCD 四类，形成时间管理的优先 矩阵。如下所示：
紧急 不紧急 重要 重要 紧迫 不紧迫 紧迫自 不紧迫 不重要 不重要 图4-1时间管理的优先矩阵 紧迫性是指必须立即处理的事情,不能拖延。重要性与目标是息息相关的。有利于实现目标 的事物都称为重要,越有利于实现核心目标,就越重要。 不紧急 A危机 B学习新技能 紧急状况 建立人际关系 有限期压力的计划 保持身体健康 C某些电话 D琐碎的事情 不速之客 某些信件 某些会议 无聊的谈话 图4-2时间管理的重要性与紧迫性示意图 有些事情紧迫又重要,如有限期压力的计划:可能有些事情是紧迫但不重要,如有不速之客 当然有很多事情不重要,又不紧迫,如琐碎的杂事,无聊的谈话等。如图4-2所示等。 或者某些电话;有些事重要,但是不紧迫,如学习新技能、建立人际关系、保持身体健」 不同类的事情要如何去安排,时间如何加以调整,加以运用,这些事情让你去做一个什么样 的人,有四种可以参考。 压 力 B从容人 人 C无用人 懒人 压力人(A),认为每样事情都很重要,很紧迫。应该做的是有条有理、有条不紊地去完成 你的工作,你应该学习投资你的时间,去做一个从容不迫的人(B)。你千万不要去做那种很 紧急,但不重要的,那种叫做没有用的人(C),你总在应付一些杂事,做不重要又不紧迫的 事的人称之为懒人(D)。注重哪一类事务,你就成为哪一类人。 【自检】 请回答下列问题
图 4-1 时间管理的优先矩阵 紧迫性是指必须立即处理的事情，不能拖延。重要性与目标是息息相关的。有利于实现目标 的事物都称为重要，越有利于实现核心目标，就越重要。 图 4-2 时间管理的重要性与紧迫性示意图 有些事情紧迫又重要，如有限期压力的计划；可能有些事情是紧迫但不重要，如有不速之客， 或者某些电话；有些事重要，但是不紧迫，如学习新技能、建立人际关系、保持身体健康等。 当然有很多事情不重要，又不紧迫，如琐碎的杂事，无聊的谈话等。如图 4-2 所示。 不同类的事情要如何去安排，时间如何加以调整，加以运用，这些事情让你去做一个什么样 的人，有四种可以参考。 压力人（A），认为每样事情都很重要，很紧迫。应该做的是有条有理、有条不紊地去完成 你的工作，你应该学习投资你的时间，去做一个从容不迫的人(B)。你千万不要去做那种很 紧急，但不重要的，那种叫做没有用的人(C)，你总在应付一些杂事，做不重要又不紧迫的 事的人称之为懒人（D）。注重哪一类事务，你就成为哪一类人。 【自检】 请回答下列问题：
(1)ABCD这四类人中,你认为自己属于哪一类人? 你要成为一名从容不迫的人,成为一名压力很重的人,成为一名无用的人,甚至要成为一名 懒人的话,选择权在于你,决定权在于你。上述的情形都是决定于人们的心态,应如何看待 自己,以及怎样决定让自己成为一名什么样的人,才能够适应这个社会,能够让你的未来活 得更潇洒,活得更有意义。 (2)你是否是一名目标明确的人? 来一起来玩个游戏。现在给每个人都发500元钱,你可以用这些钱去买下列的每一种商品 直到把钱花完为止。同时买完商品以后,不能退货,请慎重考虑 看不见的 事业成功, 50元 你的名誉, 50元 知识、经验,50元 150元 房子, 50元 快乐, 150元 50元 健康, 周游世界, 50元 你的名誉 50元 家庭和谐, 时光倒流 200元 如果你经过认真思考,把它记下来,因为他们就是你要的东西,这些都是您的时间与精力所 实现的人生目标。你来想一想看一下,这500元钱你会买什么。 相信每个人一定会想,时光倒流200元,当然愿意买。时间大于金钱,时间比金钱更重要 你应该重新地检讨自己,确立你人生的目标 因此你对时间的安排应该是针对性的投入与完成,能够直接帮助你在人生奋斗目标中,或者 是日常生活中具体的目标,也可以帮助实现人生的目标,所以时间管理中一定要对时间善加 运用或投资,因为时间永远没有办法倒流。 【总结】 本讲首先阐述了心理建设的重要性以及如何进行心理建设。第二让你更能够去体验一件事 情,时间比金钱更重要。相对于金钱,时间就是你生命的本身,你应在时间、金钱、生活的 这种一体的关系中去找到你人生的成就感。最后运用时间管理的优先矩阵来进行有效的时间 管理
(1)ABCD 这四类人中，你认为自己属于哪一类人？ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 你要成为一名从容不迫的人，成为一名压力很重的人，成为一名无用的人，甚至要成为一名 懒人的话，选择权在于你，决定权在于你。上述的情形都是决定于人们的心态，应如何看待 自己，以及怎样决定让自己成为一名什么样的人，才能够适应这个社会，能够让你的未来活 得更潇洒，活得更有意义。 (2)你是否是一名目标明确的人？ 来一起来玩个游戏。现在给每个人都发 500 元钱，你可以用这些钱去买下列的每一种商品， 直到把钱花完为止。同时买完商品以后，不能退货，请慎重考虑。 如果你经过认真思考，把它记下来，因为他们就是你要的东西，这些都是您的时间与精力所 实现的人生目标。你来想一想看一下，这 500 元钱你会买什么。 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 相信每个人一定会想，时光倒流 200 元，当然愿意买。时间大于金钱，时间比金钱更重要。 你应该重新地检讨自己，确立你人生的目标。 因此你对时间的安排应该是针对性的投入与完成，能够直接帮助你在人生奋斗目标中，或者 是日常生活中具体的目标，也可以帮助实现人生的目标，所以时间管理中一定要对时间善加 运用或投资，因为时间永远没有办法倒流。 【总结】 本讲首先阐述了心理建设的重要性以及如何进行心理建设。第二让你更能够去体验一件事 情，时间比金钱更重要。相对于金钱，时间就是你生命的本身，你应在时间、金钱、生活的 这种一体的关系中去找到你人生的成就感。最后运用时间管理的优先矩阵来进行有效的时间 管理
【心得体会】 第五讲目标设定与时间管理 【本讲要点】 目标的设定 目标的分析(我要什么) 目标的搜寻 目标的设定 目标 目标是一种未来的远景,为了实现它,人们愿意做些努力。如果说你没有去做努力,那只不 过是一个企图。 案例】 1953年,美国耶鲁大学对应届毕业生做了一项研究调查,他们发现有3%的同学还没有毕业 就设定了他们人生的目标,20年后,也就是1973年,这3%的同学比其他97%的同学更显得 富裕 这3%的同学,他们做了7件事情: ◆他们曾经很确实地写下了他们想做的事情 ◆他们列出了达成目标所得到的好处 ◆他们列出达成目标要克服的障碍 ◆他们列出了达成目标必须必备的知识以及信息 ◆他们列出了达成目标需要共同协力的团队、人员或者组织 ◆他们总结出一套行动计划 ◆他们写出了达成目标的具体时间。 另外97%的人他们没有去设定目标。原因在于 ◆他们对目标不了解
【心得体会】 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 第五讲 目标设定与时间管理 【本讲要点】 目标的设定 目标的分析(我要什么) 目标的搜寻 目标的设定 目标 目标是一种未来的远景，为了实现它，人们愿意做些努力。如果说你没有去做努力，那只不 过是一个企图。 【案例】 1953 年，美国耶鲁大学对应届毕业生做了一项研究调查，他们发现有 3%的同学还没有毕业 就设定了他们人生的目标，20 年后，也就是 1973 年，这 3%的同学比其他 97%的同学更显得 富裕。 这 3%的同学，他们做了 7 件事情： ◆他们曾经很确实地写下了他们想做的事情； ◆他们列出了达成目标所得到的好处； ◆他们列出达成目标要克服的障碍； ◆他们列出了达成目标必须必备的知识以及信息； ◆他们列出了达成目标需要共同协力的团队、人员或者组织； ◆他们总结出一套行动计划； ◆他们写出了达成目标的具体时间。 另外 97%的人他们没有去设定目标。原因在于： ◆他们对目标不了解；