生理的心理的 文化的心灵的 而安适的状态 图3-3健康的图解 人生的需求 1.人生的四种需求 心理的需求,物质的需求,精神的需求,还有一种社会文化的需求,是人生的四种需求。这 四种需求产生一种互补的作用,带给人们的是内在的和谐、满足与快乐 精神 物质 心理 社会 文化 图3-4人生的四种需求示意图 在学习时间管理的过程中,首先要建立一个全方位的概念,就是你的心理层面、社会文化层 面、精神层面一定要健康,同样物质层面也是能够满足的。只有这种健康满足了,才能够提 升到和谐、快乐,所以要学习从工作中去寻找工作的意义 例如,为什么要做销售工作,销售工作是除了那种物质的满足外,还有什么?你可能学到的 是人际关系的拓展,学到了怎么样去跟别人沟通,同时也学到了怎么样去表达自己,如何去 安排时间等等。也就是说,要从工作中去找到它的意义。从人际关系中,使自己能够成熟或 者成长:在人与人之间相处的过程中,学会接纳别人,学会尊重别人。 【自检】
图 3-3 健康的图解 人生的需求 1．人生的四种需求 心理的需求，物质的需求，精神的需求，还有一种社会文化的需求，是人生的四种需求。这 四种需求产生一种互补的作用，带给人们的是内在的和谐、满足与快乐。 图 3-4 人生的四种需求示意图 在学习时间管理的过程中，首先要建立一个全方位的概念，就是你的心理层面、社会文化层 面、精神层面一定要健康，同样物质层面也是能够满足的。只有这种健康满足了，才能够提 升到和谐、快乐，所以要学习从工作中去寻找工作的意义。 例如，为什么要做销售工作，销售工作是除了那种物质的满足外，还有什么？你可能学到的 是人际关系的拓展，学到了怎么样去跟别人沟通，同时也学到了怎么样去表达自己，如何去 安排时间等等。也就是说，要从工作中去找到它的意义。从人际关系中，使自己能够成熟或 者成长；在人与人之间相处的过程中，学会接纳别人，学会尊重别人。 【自检】
描述一下你的工作,从工作中你获得哪些收获?是否满足了你的物质需求、精神需求、社会 文化需求以及心理需求? 2.宁静的心灵 人生的四种需求,是相互依存的。把物质的需求、精神的需求、心理的需求、社会文化的需 求,四个重叠,找到最重叠的那部分,就是心灵 物质需求 精神需求 心理需求 社会文化需求 图3-5人生的四种需求重叠图 追求成功之道里有宁静的心灵,健康与获利,爱的关系,财富的自由,自我肯定,自我实现 自我目标设定等等。很多人都认为,追求成功最重要的是宁静的心灵,四种需求重叠的部分 其内在的力量就是一种心灵的平静。这种平静,好像是轴心点,以此扩散到四大需求,又好 像化学实验一样,既能够融合大家,又能够分散出去,产生一种由内而外的燃烧。这就是生 命过程中对自己生命的那种热忱 ◆我热爱我的生命 ◆我热爱我的工作 ◆我愿意对我的生命负责 这些积极的自我对话,已经展现了内心的那颗火花,就是为生命平添了光亮的热情,以及冒 险的精神。所以点燃内在心灵的能量的引线,是要发挥一技之长的精神需求。怎样热爱我的 生命,怎样展现在我热爱的工作之中,也就是一种个人的需求贡献的力量一一我热爱我的生 命,我就会对我的生命负责,我热爱我的工作,我就会为我的工作目标去奋斗,而这时,金 钱、健康、学识、感情等等都已经成了你的资源,让你更有能力去满足别人的需求。社会人 际关系里强调的是服务精神,假如你是一名领导,你对工作、对生命是热忱的,对自己是负 责的,同时在企业中,你把生命、时间奉献给这个团队,这种付出既是一种热忱,又是一种 服务,而这种服务就是去满足别人的需求。你自身的需求获得了满足以后,就能够去奉献给
描述一下你的工作，从工作中你获得哪些收获？是否满足了你的物质需求、精神需求、社会 文化需求以及心理需求？ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 2．宁静的心灵 人生的四种需求，是相互依存的。把物质的需求、精神的需求、心理的需求、社会文化的需 求，四个重叠，找到最重叠的那部分，就是心灵。 图 3-5 人生的四种需求重叠图 追求成功之道里有宁静的心灵，健康与获利，爱的关系，财富的自由，自我肯定，自我实现， 自我目标设定等等。很多人都认为，追求成功最重要的是宁静的心灵，四种需求重叠的部分 其内在的力量就是一种心灵的平静。这种平静，好像是轴心点，以此扩散到四大需求，又好 像化学实验一样，既能够融合大家，又能够分散出去，产生一种由内而外的燃烧。这就是生 命过程中对自己生命的那种热忱。 ◆我热爱我的生命 ◆我热爱我的工作 ◆我愿意对我的生命负责 这些积极的自我对话，已经展现了内心的那颗火花，就是为生命平添了光亮的热情，以及冒 险的精神。所以点燃内在心灵的能量的引线，是要发挥一技之长的精神需求。怎样热爱我的 生命，怎样展现在我热爱的工作之中，也就是一种个人的需求贡献的力量——我热爱我的生 命，我就会对我的生命负责，我热爱我的工作，我就会为我的工作目标去奋斗，而这时，金 钱、健康、学识、感情等等都已经成了你的资源，让你更有能力去满足别人的需求。社会人 际关系里强调的是服务精神，假如你是一名领导，你对工作、对生命是热忱的，对自己是负 责的，同时在企业中，你把生命、时间奉献给这个团队，这种付出既是一种热忱，又是一种 服务，而这种服务就是去满足别人的需求。你自身的需求获得了满足以后，就能够去奉献给
别人。因为你热爱你的工作、你的生命,你知道对自己的责任感,以及对团队的奉献,对人 际关系的服务,生活的品质自然会提升与改变。 自然法则 著名心理学家马斯洛认为生理的需求、安全的需求、自尊的需求、社会的需求一直到自我实 现的需求,构成了人的需求体系。他把自我实现视为最高层次的人生经验。但是在晚年的时 候他做了一个修正,认为人生最高层次的经验不是自我实现,而是自我的超越。也就是生活 的目标是超越自我 第四代的时间管理,强调的是自然原则。原则不包括做事的原则,工作的原则,或者说对什 么采取信念的原则。同样原则不等于价值,原则不等于惯例,原则也不等于宗教,原则仅是 种播种收割定律,叫做农场法则。 原则 1.原则不等于价值 以价值观为基础的观念是传统时间管理最空幻的地方,它只是纯有价值观,就是知道时间管 理是实现它的价值,只知道描绘人生的蓝图,而没有目标,缺乏的是一种真正的方向,所以 原则不等于价值 而第四代时间管理的一个非常重要的观念是客观的,不受个人价值观影响。要有高品质的生 活,需将客观上的最重要的事变成主观上最重要的事。高品质的生活不是一个人能够独立完 成的,唯有真诚地与他人合作才能够丰富创造你的生活 2.原则不等于惯例 现代生活瞬息万变,你更容易抱着那种旧有的惯例、制度,希望它预测出万中不变的一面 但是新的挑战渐渐地会抹煞掉旧的方法和功效,由此导致了旧有惯例、制度的失灵。掌握原 则不仅要更有效地解决问题,更重要的是,你所做的每一件事情,都要能够适应未来的生活 情景 原则不等于宗教 原则不等于宗教,而是一种追求生命高品质,导求真理的途径和规则,通过这些原则你才能 够成长。这些观念提升了,你才能够持续地追求永恒的发展。 自然法则一一农场法则 在农业上有一种播种收割定律,耕作的时序以及收割多寡,都受自然法则影响。但在谈到社 会以及企业文化时,你却自以为可以顽固延续自己的传统法则,借此欺骗自己,并希望最后 获得胜利。但这是行不通的。你今天真正应该做的,是为未来做准备,而不是临时抱佛脚。 况且那是没有效的,所以平时就要付出努力。 无论是国家或者是个人,常常不知道自己的均衡点,这是因为很多人,不知道人与社会之间、 与群体之间那种相互依存、相互依赖的关系,而正是这种相互依存、相互依赖的关系能从你 自己的心灵深处,满足你心理的需求,物质的需求,精神的需求,以及社会文化的需求。只 有把四个需求结合起来,把内心里那种热忱释放出来,才能够找到你真正的自己
别人。因为你热爱你的工作、你的生命，你知道对自己的责任感，以及对团队的奉献，对人 际关系的服务，生活的品质自然会提升与改变。 自然法则 著名心理学家马斯洛认为生理的需求、安全的需求、自尊的需求、社会的需求一直到自我实 现的需求，构成了人的需求体系。他把自我实现视为最高层次的人生经验。但是在晚年的时 候他做了一个修正，认为人生最高层次的经验不是自我实现，而是自我的超越。也就是生活 的目标是超越自我。 第四代的时间管理，强调的是自然原则。原则不包括做事的原则，工作的原则，或者说对什 么采取信念的原则。同样原则不等于价值，原则不等于惯例，原则也不等于宗教，原则仅是 一种播种收割定律，叫做农场法则。 原 则 1．原则不等于价值 以价值观为基础的观念是传统时间管理最空幻的地方，它只是纯有价值观，就是知道时间管 理是实现它的价值，只知道描绘人生的蓝图，而没有目标，缺乏的是一种真正的方向，所以 原则不等于价值。 而第四代时间管理的一个非常重要的观念是客观的，不受个人价值观影响。要有高品质的生 活，需将客观上的最重要的事变成主观上最重要的事。高品质的生活不是一个人能够独立完 成的，唯有真诚地与他人合作才能够丰富创造你的生活。 2．原则不等于惯例 现代生活瞬息万变，你更容易抱着那种旧有的惯例、制度，希望它预测出万中不变的一面， 但是新的挑战渐渐地会抹煞掉旧的方法和功效，由此导致了旧有惯例、制度的失灵。掌握原 则不仅要更有效地解决问题，更重要的是，你所做的每一件事情，都要能够适应未来的生活 情景。 3．原则不等于宗教 原则不等于宗教，而是一种追求生命高品质，导求真理的途径和规则，通过这些原则你才能 够成长。这些观念提升了，你才能够持续地追求永恒的发展。 自然法则——农场法则 在农业上有一种播种收割定律，耕作的时序以及收割多寡，都受自然法则影响。但在谈到社 会以及企业文化时，你却自以为可以顽固延续自己的传统法则，借此欺骗自己，并希望最后 获得胜利。但这是行不通的。你今天真正应该做的，是为未来做准备，而不是临时抱佛脚。 况且那是没有效的，所以平时就要付出努力。 无论是国家或者是个人，常常不知道自己的均衡点，这是因为很多人，不知道人与社会之间、 与群体之间那种相互依存、相互依赖的关系，而正是这种相互依存、相互依赖的关系能从你 自己的心灵深处，满足你心理的需求，物质的需求，精神的需求，以及社会文化的需求。只 有把四个需求结合起来，把内心里那种热忱释放出来，才能够找到你真正的自己
【总结】 本讲主要对第四代时间管理理论进行具体的阐述。首先介绍时间、时间管理的概念和意义, 然后阐述了时间管理的目标一一完成人生的四大需求与能力。最后介绍了第四代时间管理理 论的原则一一自然法则。时间管理要从自己的心灵层面,满足你心理的需求、物质的需求、 精神的需求以及社会文化的需求 【心得体会】 第四讲时间管理的心态 1.如何进行心理建设 2.运用时间时应注意的层面 3.如何区分事情的轻重缓急 第四讲时间管理的心理建设与优先矩阵 【本讲要点】 心理建设 时间管理优先矩阵 心理建设 心理建设的重要性社 会文化的需求如人际关系,是以某些原则为基础的,其中最重要的就是人与人之间的互相信 赖。这种互相信赖,源自于宽容,或者负责、体贴、归属感等等,甚至可以说是无私的爱 在心理需求方面,很多人追求一种临时抱佛脚的幻觉,而不按部就班地让自己逐渐地成长 多数人有一种幻觉,以为人生的意义是一种以自我为中心的,追求的是自信、自我发展、自 我修养,重点都是我要什么,我要做什么,而千百年来的哲学告诉人们,实现最大自我满足 感来自于帮助别人 美国一位著名的激励大师金克拉曾经说过: ●你的成就建筑在你能够服务别人的基础上。 ●如果你能够协助别人实现梦想,你才能够让你自己美梦成真。 所以,生命的意义就是为了奉献。帮助别人,很多时间管理重视的都是头痛医头、脚痛医脚 的方法,只能达到临时抱佛脚的效果,而内心深处的需求,却没有达到真正的满足。美满的 人生是建立在一种成功的结果之上的,付出了多少才会有结果,不是棉花糖式短暂的满足, 或者是短暂的成功
【总结】 本讲主要对第四代时间管理理论进行具体的阐述。首先介绍时间、时间管理的概念和意义， 然后阐述了时间管理的目标——完成人生的四大需求与能力。最后介绍了第四代时间管理理 论的原则——自然法则。时间管理要从自己的心灵层面，满足你心理的需求、物质的需求、 精神的需求以及社会文化的需求。 【心得体会】 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 第四讲 时间管理的心态 1.如何进行心理建设 2.运用时间时应注意的层面 3.如何区分事情的轻重缓急 第四讲时间管理的心理建设与优先矩阵 【本讲要点】 心理建设 时间管理优先矩阵 心理建设 心理建设的重要性社 会文化的需求如人际关系，是以某些原则为基础的，其中最重要的就是人与人之间的互相信 赖。这种互相信赖，源自于宽容，或者负责、体贴、归属感等等，甚至可以说是无私的爱。 在心理需求方面，很多人追求一种临时抱佛脚的幻觉，而不按部就班地让自己逐渐地成长。 多数人有一种幻觉，以为人生的意义是一种以自我为中心的，追求的是自信、自我发展、自 我修养，重点都是我要什么，我要做什么，而千百年来的哲学告诉人们，实现最大自我满足 感来自于帮助别人。 美国一位著名的激励大师金克拉曾经说过： ●你的成就建筑在你能够服务别人的基础上。 ●如果你能够协助别人实现梦想，你才能够让你自己美梦成真。 所以，生命的意义就是为了奉献。帮助别人，很多时间管理重视的都是头痛医头、脚痛医脚 的方法，只能达到临时抱佛脚的效果，而内心深处的需求，却没有达到真正的满足。美满的 人生是建立在一种成功的结果之上的，付出了多少才会有结果，不是棉花糖式短暂的满足， 或者是短暂的成功
要把时间管理好,首先要做的就是自己的心理建设。如果心理建设不能管理好,却去谈时间 管理,是毫无意义的 怎样进行心理建设 .学会自觉 ◆自觉是治疗的开始。 自己首先要觉醒,也就是将自己抽身出来,检查自己的思想,自己的动机,自己的过去,还 有自己的先天条件,自己的行为、习惯。同时看清楚自己的社会倾向以及心理发展的轨迹, 进而拉长这种刺激与汇映的时差 2.透过良知倾听心灵内在的声音 倾听自己内心深处的声音:这一辈子到底要的是什么,希望过的是一种什么样的生活。 3.独立的意志 你在掌握你的生命,你必须要有一种独立的意志力。 心理建设的策略 1.进行心理建设的原因 世界在不断变化和更新,每天都有新的事物,新的领导者,新的发明,新的教育方法,新的 市场,新的书籍,新的文学,新的电视节目,新的电影等等,每一天都在更新。你要跟得上 这个时代,关键在于自己。因为人生就是你怎么样来看待你自己的,人生就注定于你对未来 做决定的那一刻。 ◆环境不会改变,改变之道就是你自己能不能改变你自己 ◆不是环境在创造人,而是人在创造环境。 2.进行心理建设的策略 (1)如何追求持久改变 环境不会改变,改变之道就是自己能否改变自己。人有追求快乐的选择与决定。那么怎样追 求这种持久的改变呢? ◆提高你的期待,目标要高,目光要远 ◆抛开心理方面那些消极的因素,要有一种积极的、乐观的、热忱的信念 ◆从现在开始,改变你的策略,即改变你做事情的方法。 2)如何改变策略
要把时间管理好，首先要做的就是自己的心理建设。如果心理建设不能管理好，却去谈时间 管理，是毫无意义的。 怎样进行心理建设 1．学会自觉 ◆自觉是治疗的开始。 自己首先要觉醒，也就是将自己抽身出来，检查自己的思想，自己的动机，自己的过去，还 有自己的先天条件，自己的行为、习惯。同时看清楚自己的社会倾向以及心理发展的轨迹， 进而拉长这种刺激与汇映的时差。 2．透过良知倾听心灵内在的声音 倾听自己内心深处的声音：这一辈子到底要的是什么，希望过的是一种什么样的生活。 3．独立的意志 你在掌握你的生命，你必须要有一种独立的意志力。 心理建设的策略 1．进行心理建设的原因 世界在不断变化和更新，每天都有新的事物，新的领导者，新的发明，新的教育方法，新的 市场，新的书籍，新的文学，新的电视节目，新的电影等等，每一天都在更新。你要跟得上 这个时代，关键在于自己。因为人生就是你怎么样来看待你自己的，人生就注定于你对未来 做决定的那一刻。 ◆环境不会改变，改变之道就是你自己能不能改变你自己。 ◆不是环境在创造人，而是人在创造环境。 2．进行心理建设的策略 (1)如何追求持久改变 环境不会改变，改变之道就是自己能否改变自己。人有追求快乐的选择与决定。那么怎样追 求这种持久的改变呢? ◆提高你的期待，目标要高，目光要远； ◆抛开心理方面那些消极的因素，要有一种积极的、乐观的、热忱的信念； ◆从现在开始，改变你的策略，即改变你做事情的方法。 (2)如何改变策略