2.重、难点提示 (1)听觉与位觉 (2)视觉 第九章运动技能(4学时) 1.教学内容 (1)运动技能的概念和生理本质 ①概念 ②分类 ③生理本质 (2)形成运动技能的过程及其发展 ①泛化过程 ②分化过程 ③巩固过程与动作自动化 (3)影响运动技能形成与发展的因素 ①动机与大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用 ②身体素质对运动技能发展的影响 ③感觉与反馈对运动技能发展的影响 ④运动技能的迁移 2.重、难点提示 (1)形成运动技能的过程及其发展 (2)影响运动技能形成与发展的因素 第十章有氧、无氧工作能力(4学时) 1.教学内容 (1)概述 ①需氧量 ②摄氧量 ③氧亏 ④运动后过量氧耗 (2)有氧工作能力 ①最大摄氧量 ②乳酸阈 ③提高有氧工作能力的训练 (3)无氧工作能力 ①无氧工作能力的生理基础 ②无氧工作能力测试与评价 ③提高无氧工作能力的训练 2.重、难点提示 (1)最大摄氧量 (2)乳酸阈 (3)提高有氧工作能力的训练 第十一章身体素质(2学时) 1.教学内容 (1)力量素质 ①决定肌肉力量的生物学因素 ②力量训练原则 ③力量训练的手段与方法 (2)速度素质 ①速度素质的生理学基础 ②速度素质的训练 (3)耐力素质 ①有氧耐力 ②无氧耐力 R
18 2．重、难点提示 （1）听觉与位觉 （2）视觉 第九章 运动技能（4 学时） 1.教学内容 （1）运动技能的概念和生理本质 ①概念 ②分类 ③生理本质 （2）形成运动技能的过程及其发展 ①泛化过程 ② 分化过程 ③巩固过程与动作自动化 （3）影响运动技能形成与发展的因素 ①动机与大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用 ②身体素质对运动技能发展的影响 ③感觉与反馈对运动技能发展的影响 ④运动技能的迁移 2．重、难点提示 （1）形成运动技能的过程及其发展 （2）影响运动技能形成与发展的因素 第十章 有氧、无氧工作能力（4 学时） 1.教学内容 （1）概述 ①需氧量 ②摄氧量 ③氧亏 ④运动后过量氧耗 （2）有氧工作能力 ①最大摄氧量 ② 乳酸阈 ③提高有氧工作能力的训练 （3）无氧工作能力 ①无氧工作能力的生理基础 ②无氧工作能力测试与评价 ③ 提高无氧工作能力的训练 2．重、难点提示 （1）最大摄氧量 （2）乳酸阈 （3）提高有氧工作能力的训练 第十一章 身体素质（2 学时） 1.教学内容 （1）力量素质 ①决定肌肉力量的生物学因素 ②力量训练原则 ③力量训练的手段与方法 （2）速度素质 ①速度素质的生理学基础 ② 速度素质的训练 （3）耐力素质 ①有氧耐力 ② 无氧耐力
2.重、难点提示 (1)力量素质 (2)速度素质 第十二章运动过程中人体机能变化规律(4学时) 1.教学内容 (1)赛前状态与准备活动 ①赛前状态 ②准备活动 (2)进入工作状态 ①进入工作状态产生的原因 ②影响进入工作状态的因素 ③生理“极点”与“第二次呼吸” (3)稳定状态 ①真稳定状态 ②假稳定状态 (4)疲劳状态 ①运动性疲劳概念 ②运动性疲劳的产生机理 ③不同类型运动的疲劳特征 ④运动性疲劳的判断 (5)恢复过程 ①恢复过程的一般规律 ②机体能源贮备的恢复 ③促进人体机能恢复的措施 2.重、难点提示 (1)赛前状态与准备活动 (2)疲劳状态 (3)恢复过程 第十三章儿童少年生长发育与体育运动(2学时) 1.教学内容 (1)儿童少年生长发育 ①基本概念 ②儿少生长发育的一般规律 ③影响少儿生长发育的因素 ④生长发育年龄阶段的划分与青春发育期 (2)儿童少年的生理特点和体育教学与训练 ①骨骼 ②肌肉与关节 ③血液循环 ④呼吸系统 ⑤神经系统 (3)儿童少年身体素质的发展 ①儿童少年身体素质发展的规律 ②儿童少年主要身体素质发展的特点 2.重、难点提示 (1)儿童少年的生理特点和体育教学与运动训练 (2)儿童少年主要身体素质发展的特点 0
19 2．重、难点提示 （1） 力量素质 （2） 速度素质 第十二章 运动过程中人体机能变化规律（4 学时） 1.教学内容 （1）赛前状态与准备活动 ①赛前状态 ②准备活动 （2）进入工作状态 ① 进入工作状态产生的原因 ② 影响进入工作状态的因素 ③ 生理“极点”与“第二次呼吸” （3）稳定状态 ①真稳定状态 ②假稳定状态 （4）疲劳状态 ①运动性疲劳概念 ②运动性疲劳的产生机理 ③不同类型运动的疲劳特征 ④运动性疲劳的判断 （5）恢复过程 ①恢复过程的一般规律 ②机体能源贮备的恢复 ③促进人体机能恢复的措施 2．重、难点提示 （1） 赛前状态与准备活动 （2） 疲劳状态 （3）恢复过程 第十三章 儿童少年生长发育与体育运动（2 学时） 1.教学内容 （1）儿童少年生长发育 ①基本概念 ② 儿少生长发育的一般规律 ③影响少儿生长发育的因素 ④生长发育年龄阶段的划分与青春发育期 （2）儿童少年的生理特点和体育教学与训练 ①骨骼 ②肌肉与关节 ③血液循环 ④呼吸系统 ⑤神经系统 （3）儿童少年身体素质的发展 ①儿童少年身体素质发展的规律 ② 儿童少年主要身体素质发展的特点 2．重、难点提示 （1） 儿童少年的生理特点和体育教学与运动训练 （2） 儿童少年主要身体素质发展的特点
七、学时分配 教学环节 章目 教学内容 理论教学时数 实验教学时数 第一章 绪论 2 第二章 骨骼肌机能 6 第三章 血液 2 第四章 循环机能 6 2 第五章 呼吸机能 4 2 第六章 物质与能量代谢 4 第七章 肾脏功能 4 第八章 感觉机能 4 3 第九章 运动技能 4 第十章 有氧无氧工作能力 4 4 第十一章 身体素质 2 第十二章 运动过程中人体机能变化规律 4 3 第十三章 儿童少年生长发育与体育运动 2 合计 48 16 八、课程考核方式 1.考核方式 笔试：闭卷 2.成绩构成 平时成绩(40%)+末考成绩(60%)，其中平时成绩的构成包括：课堂考勤(10%)+作业 成绩(10%)+期中考试成绩(20%)，理论测试以笔试为主：技能测验结合平时实验课情况以 实验报告为主。 九、选用教材和参考书目 [1]《运动生理学》第1版，王瑞元、苏全生编，人民体育出版社，2012年： [2]《运动生理学》第3版，邓淑勋主编，高等教育出版社，2015年： [3]《生理学》第4版，张镜如编，人民卫生出版社，1999年： [4]《运动生理学》运动生理学编写组编，北京体育大学出版社，2016年： [5]《运动生理学习题集》王瑞元主编，人民体育出版社，2014年。 (撰写人：秦素荣陈乐琴审核人权黎明审定人：李吉慧) 20
20 七、学时分配 章目 教学内容 教学环节 理论教学时数 实验教学时数 第一章 绪论 2 第二章 骨骼肌机能 6 第三章 血液 2 第四章 循环机能 6 2 第五章 呼吸机能 4 2 第六章 物质与能量代谢 4 第七章 肾脏功能 4 第八章 感觉机能 4 3 第九章 运动技能 4 第十 章 有氧无氧工作能力 4 4 第十一章 身体素质 2 2 第十二章 运动过程中人体机能变化规律 4 3 第十三章 儿童少年生长发育与体育运动 2 合计 48 16 八、课程考核方式 1.考核方式 笔试 ；闭卷 2.成绩构成 平时成绩（40%）+末考成绩（60%），其中平时成绩的构成包括：课堂考勤（10%）+作业 成绩（10%）+期中考试成绩（20%）.理论测试以笔试为主；技能测验结合平时实验课情况以 实验报告为主。 九、选用教材和参考书目 [1]《运动生理学》第 1 版，王瑞元、苏全生编，人民体育出版社，2012 年； [2]《运动生理学》第 3 版，邓淑勋主编，高等教育出版社，2015 年； [3]《 生理学》第 4 版，张镜如编，人民卫生出版社，1999 年； [4]《运动生理学》运动生理学编写组编，北京体育大学出版社，2016 年； [5]《运动生理学习题集》王瑞元主编，人民体育出版社，2014 年。 （撰写人：秦素荣 陈乐琴 审核人：权黎明 审定人：李吉慧）
《运动生理学》实验教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：武术与民族传统体育 所属实验室：运动生理实验室 实验学时：16学时 一、实验教学目的 学生通过运动生理学实验课的学习掌握一些生理学指标的测定方法，加深对理论的理解 并验证。培养学生辩证唯物主义的观，点，求实的科学态度和正确的思维方法，以及对事物具 有客观地观察、比较、分析和综合的能力，从而为科学地组织体育教学、指导体育锻炼与训 练，以及进行体育科学研究莫定初步基础。 二、实验教学要求 运动生理是我院为体育教育专业本科开设的一门专业基础理论课，是一门实验性很强 的课程，阐述运动生理学教学实验的原理和方法，旨在培养学生实验动手能力和实验分析 能力，使学生学会实验设计、能测定一些常用指标和撰写实验报告，同时结合运动实践介绍 一些简易可操作性的实验及方法。 三、对学生的指导和要求 (一)实验前认真阅读实验指导，了解实验的目的、要求、原理、步骤和操作程序。 （二)实验过程中应严格遵守实验室的有关规定。 （三)按照实验步骤循序操作，不得进行与实验本身无关的活动。 （四)仪器使用要严格按照操作规程进行，如遇到仪器故障或损坏，应及时报告老师， 以便修理或更换，不要自行修理和拆卸。 （五)爱护实验仪器和设备，使用电器设备注意安全。 (六)本组同学应分工合作，密切配合，各项工作轮流担任，使每人都有学习各项操 作的机会，认真作好实验记录。 （七)实验后主动整理实验仪器，清理实验室卫生，离开实验室前关闭全部电源。 (八)认真整理实验记录，作出实验结论，按要求书写实验报告。 四、实验考核方式 考核方式：考查，其中包括实验考勤，操作技能，实验报告。 五、实验教学内容 实验项目（一）：安静与运动后心率、血压的测定 (1)项目类别：必做 (2)项目性质：验证性 (3)项目主要目的：掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和 动脉血压的影响。 (4)主要仪器：听诊器、书拍器、心率遥测仪、秒表、洒精棉球、血压计等。 (5)主要原理： 1.心率测定原理心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。心脏在活动 过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率， 此为心率直接测量法。在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期 性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。 故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测 量法。心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心脏兴奋时的电变化传至体 21
21 《运动生理学》实验教学大纲 课程名称：运动生理学 课程类别：专业基础课 适用专业：武术与民族传统体育 所属实验室：运动生理实验室 实验学时： 16 学时 一、实验教学目的 学生通过运动生理学实验课的学习掌握一些生理学指标的测定方法，加深对理论的理解 并验证。培养学生辩证唯物主义的观点，求实的科学态度和正确的思维方法，以及对事物具 有客观地观察、比较、分析和综合的能力，从而为科学地组织体育教学、指导体育锻炼与训 练，以及进行体育科学研究奠定初步基础。 二、实验教学要求 运动生理是我院为 体育教育专业本科开设的一门专业基础理论课，是一门实验性很强 的课程， 阐述运动生理学教学实验的原理和方法，旨在培养学生实验动手能力和实验分析 能力，使学生学会实验设计、能测定一些常用指标和撰写实验报告，同时结合运动实践介绍 一些简易可操作性的实验及方法。 三、对学生的指导和要求 （一）实验前认真阅读实验指导，了解实验的目的、要求、原理、步骤和操作程序。 （二） 实验过程中应严格遵守实验室的有关规定。 （三） 按照实验步骤循序操作，不得进行与实验本身无关的活动。 （四） 仪器使用要严格按照操作规程进行，如遇到仪器故障或损坏，应及时报告老师， 以便修理或更换，不要自行修理和拆卸。 （五）爱护实验仪器和设备，使用电器设备注意安全。 （六） 本组同学应分工合作，密切配合，各项工作轮流担任，使每人都有学习各项操 作的机会，认真作好实验记录。 （七） 实验后主动整理实验仪器，清理实验室卫生，离开实验室前关闭全部电源。 （八） 认真整理实验记录，作出实验结论，按要求书写实验报告。 四、实验考核方式 考核方式：考查，其中包括实验考勤 ，操作技能 ，实验报告 。 五、实验教学内容 实验项目（一）：安静与运动后心率、血压的测定 （1）项目类别：必做 （2）项目性质：验证性 （3）项目主要目的：掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和 动脉血压的影响。 （4）主要仪器：听诊器、书拍器、心率遥测仪、秒表、洒精棉球、血压计等。 （5）主要原理： 1．心率测定原理 心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。心脏在活动 过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率， 此为心率直接测量法。 在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期 性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。 故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测 量法。心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心脏兴奋时的电变化传至体
表，表面电极将心电信号接收后送人发射机，经接收机接收后显示。 2.动脉血压测定原理人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。用血压 计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。通常血液在血管 内流动时没有声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。当缠于上臂的压脉带内 充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不 到声音。徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压， 血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。继续放气，当压脉带内压 力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。因此，从无 声音到刚刚听见的第1个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱时的外加压 力相当于舒张压。 实验项目（二）：肺通气功能测定 (1)项目类别：必做 (2)项目性质：验证性 (3)项目主要目的：掌握肺通气功能的测定方法。 (4)主要仪器：电子肺活量计或肺活量计、肺量计、橡皮吹嘴、鼻夹、消毒棉球、1% 过氧乙酸液。 (5)主要原理：机体在进行新陈代谢时，不断地消耗氧和产生二氧化碳。为了实现机 体与环境之间的气体交换，肺必须不断地与外界大气进行通气活动。通过肺量计测定人体肺 容量和肺通气量来评定肺的通气功能。 实验项目（三）：视力、视野的测评 (1)项目类别：必做 (2)项目性质：验证性 (3)项目主要目的：掌握视力（视敏度)、视野及眼肌平衡的测定原理和方法。 (4)主要仪器：国际标准视力表、遮眼板、指示棍、米尺、视野计、各色视标、视野 图表、铅笔、眼肌平衡测定器（包括立杆）等。 (5)主要原理： 1.视力（视敏度）视觉器官对物体形态的辨别能力，常以能辨别两点的晟小距离为衡 量标准。当两点在视网膜上的成像有一定的距离，即两点与眼的节点所成的视角有一定大 小时，便有可能被辨别清楚，故采用视角的倒数表示视敏度。视角为1分时，人正常眼即 可辨别两点，即视力=1/视角，因而临床上将1分视角的视力定为1.0为视力的正常值。 分辨两点所需要的最小视角越大则视力越弱，最小视角越小则视力越强。视力表就是根据 此原理设计的，常用的国际标准视力表是大小不同的E字，按大小由上到下排成12横行， 第10行是由直径为7.5mm,缺口为1.5mm的E字组成。当人们站在距离视力表5m 处，能分辨该行E字缺口时，其视角恰好为1分，故规定此视力为1.0，即认为是正常视 力。若某人只能辨认此行上面的，则视力<1，为视敏度低；若某人能辨认此行下面的，则 视力>l,为视敏度高。表上每行左边的数字表示在5m距离处能辨认该行E字的视力。 2.视野单眼固定注视正前方某一点不动，所感受到的空间范围称为视野。视野的大小 随视分析器的构造（如视网膜上圆柱细胞与圆锥细胞的分布情况）和功能状况，以及所用的 视标颜色、实验环境条件（如光亮程度）、人体面部骨骼结构而不同。 实验项目（四）：前庭功能稳定性的测定 (1)项目类别：必做 (2)项目性质：验证性 (3)项目主要目的：掌握测定前庭器官功能稳定性的方法。 (4)主要仪器：旋转椅、血压计、听诊器、节拍器、秒表、皮尺、评分表。 22
22 表，表面电极将心电信号接收后送人发射机，经接收机接收后显示。 2．动脉血压测定原理 人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。用血压 计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。通常血液在血管 内流动时没有声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。当缠于上臂的压脉带内 充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不 到声音。徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压， 血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。继续放气，当压脉带内压 力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。 因此，从无 声音到刚刚听见的第 1 个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱 时的外加压 力相当于舒张压。 实验项目（二）：肺通气功能测定 （1）项目类别：必做 （2）项目性质：验证性 （3）项目主要目的：掌握肺通气功能的测定方法。 （4）主要仪器：电子肺活量计或肺活量计、肺量计、橡皮吹嘴、鼻夹、消毒棉球、 1% 过氧乙酸液。 （5）主要原理：机体在进行新陈代谢时，不断地消耗氧和产生二氧化碳。为了实现机 体与环境之间的气体交换，肺必须不断地与外界大气进行通气活动。通过肺量计测定人体肺 容量和肺通气量来评定肺的通气功能。 实验项目（三）：视力、视野的测评 （1）项目类别：必做 （2）项目性质：验证性 （3）项目主要目的：掌握视力（视敏度）、视野及眼肌平衡的测定原理和方法。 （4）主要仪器：国际标准视力表、遮眼板、指示棍、米尺、视野计、各色视标、视野 图表、 铅笔、眼肌平衡测定器（包括立杆）等。 （5）主要原理： 1. 视力（视敏度） 视觉器官对物体形态的辨别能力，常以能辨别两点的晟小距离为衡 量 标准。当两点在视网膜上的成像有一定的距离，即两点与眼的节点所成的视角有一定大 小时， 便有可能被辨别清楚，故采用视角的倒数表示视敏度。视角为 1 分时，人正常眼即 可辨别两 点，即视力=1/视角，因而临床上将 1 分视角的视力定为 1.0 为视力的正常值。 分辨两点所需 要的最小视角越大则视力越弱，最小视角越小则视力越强。视力表就是根据 此原理设计的，常用的国际标准视力表是大小不同的 E 字，按大小由上到下排成 12 横行， 第 10 行是由直径 为 7.5mm，缺口为 1.5mm 的 E 字组成。当人们站在距离视力表 5 m 处，能分辨该行 E 字缺口时， 其视角恰好为 1 分，故规定此视力为 1.0，即认为是正常视 力。若某人只能辨认此行上面的， 则视力<1，为视敏度低；若某人能辨认此行下面的，则 视力>l，为视敏度高。表上每行左边的数字表示在 5m 距离处能辨认该行 E 字的视力。 2. 视野单眼固定注视正前方某一点不动，所感受到的空间范围称为视野。视野的大小 随视分析器的构造（如视网膜上圆柱细胞与圆锥细胞的分布情况）和功能状况，以及所用的 视标 颜色、实验环境条件（如光亮程度）、人体面部骨骼结构而不同。 实验项目（四）：前庭功能稳定性的测定 （1）项目类别：必做 （2）项目性质：验证性 （3）项目主要目的：掌握测定前庭器官功能稳定性的方法。 （4）主要仪器：旋转椅、血压计、听诊器、节拍器、秒表、皮尺、评分表