二运动时运动员的生物学特征 (一)机能动员时的生物学特征： 表现在 1、机能动员快，极点反应小 2、肌群协调性好 3、呼吸频率、呼吸深度很快适应运动 (二)完成定量负荷时的生物学特征：机能节省化。 能 安静 工作 恢复 图15一1有训练者和无训练者在定量工作时的能量消耗比较
(三)完成最大运动负荷时的生物学特征： 表现出更高的机能水平。 1、肌肉的最大做功量和做功效率更高。 2、优秀耐力性运动员在完成最大负荷运动 时，最大摄氧量大。 3、心力储备充分动员，心率加快、每搏输 出量增加、心输出量增加
影响运动训练效果的因素 一、运动强度、频率和持续时间 (1)时间短、强度大的运动项目，运动训练应以 增加运动强度为主。 (2)中、长距离运动项目则以增加运动训练频率 和持续时间为主。 一般情况下，运动训练强度越大、颜率越高、 持续时间越长，运动效果越好
二、遗传因素 （1)人体的机能能力均与遗传因素紧密相关。) (2)教练员只能发挥两方面的作用： >通过训练发据运动员的全部遗传能力； >根据运动员的遗传特征，让他参加最适合于 自己遗传能力的项目
三、年龄和性别差异 年龄： (1)成年人随着年龄的增长，身体工作 能力逐年下降。 (2)所有各年龄组的人，都能取得运动 效果。 性别： 女子运动与月经、妊娘、分娩等问题， 意见不一，还需要进一步的研究