(三)高原反应 初到高原，机体因缺氧而产生一系列生理反应， 会出现头痛和呼吸困难等所谓急性高山病。 。渐进地进入高原： 主要表现为呼吸困难，运动能力下降。 。快速地进入高原： 高山病(acute altitude mountain sickness,.AMS) “高原病”，如高原肺水肿、高原脑水肿、高原昏迷等
二、高原服习(altitude acclimatization) >高原服习：人体在高原地区停留一定时期， 机体对低氧环境会产生迅速的调节反应，提 高对缺氧的耐受能力。 >高原适应：人体对高原环境的长期服习过程。 最重要的调节机制包括： ①肺通气量的增加和体内酸碱平衡的调节； ②RBC和Hb生成增加以及局部循环和细胞代谢 的变化
高原低氧急性和长期的调节 表14-2 高原低氧急性和长期的调节 系统 急性 长期 肺部酸碱平衡 通气增加 通气量增加 体液pH值升高偏碱性 肾脏排出碳酸氢盐减少 心血管 心率加快 心率仍然高 心输出量增加 心输出量减少或低于平原水平 每搏输出量不变或略减少 每搏输出量减少 量大心输出量不变或略减少 最大心输出量减少 血液方面 血浆量诚少 红细胞压积增加 血红蛋白浓度增加 红细胞数量增加 骨骼肌毛细血管增加 红细胞中2,3-二碎酸甘油酸增多 局部 线粒体密度增加 肌肉氧化酶含量增多 体重和瘦体重减少 (依Mcardle《运动生理学》1996)
缺氧训练的机制 缺氧适应的机制 争取获得氧 缺氧的适应 最大工作 最小工作 摄氧量的维持 摄氧量的减小 血液酸性增加 血管发达，血流量增加 血浆容积减少，红细胞增加 血液中酶活性变化 酸碱平衡的变化 肌红蛋白增加 氧分压下降时氧利用率的增加 氧消耗量的减少 糖的有氧分解增强 对缺氧抵抗能力增强