赛前反应影响因素： ◆比赛时间 ◆项目特点 ◆比赛规模 ◆训练水平 ◆心理素质
2、赛前状态产生机理：自然条件反甜 场地 器材 众鑫 裁判+比赛或运动时 观众 肌肉活动 条件反射 音响 对手
3、赛前状态对运动能力影响 ①准备状态型（造中型） 常见于优秀运动员 1363 ②起赛热症型（过热型、过度兴奋型） 常见于初次参加比赛运动员，或 特别重大的比赛，或过分重视比赛结果。 ③起赛冷淡型（过冷型、兴奋性过低型） 常是第二种类型的继发反应
4、不良赛前状态的调整 措施： (1)提高心理素质，正确对待比赛； (2)多参加比赛，积累比赛经验； (3)进行准备活动
二、准备活动 1、准备活动的概念 2、准备活动的生理作用 3、准备活动的生理机制 4、准备活动的生理负荷