课的部分 课的内容 组织教法与教学要求 数间 组织教法 1.分组进行指导性教学 热身准备活动 2.随即抽查掌握情况 3.随时观察教学效果,改进教 学方法,提高学生学习主动 备30 1.把前面所学过的热身操和步伐操 性和积极性。 分重新组合,作为身体活动的内容 分钟|2把所学过的简单步伐以不同 的形式和顺序重新组合反复练习 教学要求: 3.随堂抽查一部分学生进行步伐操 1.充分调动学生学习的积极 2.把握每一个动作的准确技术 要领。 复习一级组合 教学要点 二、学习一级组合二8×8 )组 1向右侧并步,双手胸前抬肘 1.完美掌握规定动作的规格、 2收左脚还原,双手垂直于体侧 规范,准确把握动作的路 3-4同1-2方向相反 线、方向 5-8同1-2 2.在教授中重视传授锻炼的科 (二)组 学价值和作用。 1向右侧并步,双手向上伸直与肩 宽,并掌 3.加强教法步骤的实践 2收左脚还原,双手垂直于体侧 基 3-4同1-2方向相反 教学组织: 本455-8同1-4 1.集体教授。 部分(三)组 2.采用讲解,结合示范,进行 分钟1-4向右走交叉步,双手由体侧至 分解与完整动作教学,利用 腹前交叉 5-8用1-4方向相反 重复法、观察法、语言提示 (四)组 、递进式教学手段提高教 1-4向右走交叉步,双手由体侧至 学效果。 腹前交叉 5-8两次迈步后屈腿,双手曲肘前 教学要求: 后摆动。 注:以上动作都是从右边和右脚开 每个学生必须熟练且规范掌 握教法步骤、正确的示范等社会 重复以上动作4×8拍但方向出脚 指导员的本领。 相反 第26页共104页
第 26 页 共 104 页 课 的 时 课 的 内 容 练习 分量 部 组织教法与教学要求 分 间 次 数 时 间 准 备 部 分 30 分 钟 一、热身准备活动 1.把前面所学过的热身操和步伐操 重新组合，作为身体活动的内容。 2.把所学过的简单步伐以不同 的形式和顺序重新组合反复练习 3．随堂抽查一部分学生进行步伐操 的测试。 组织教法： 1．分组进行指导性教学。 2．随即抽查掌握情况。 3．随时观察教学效果，改进教 学方法，提高学生学习主动 性和积极性。 教学要求： 1．充分调动学生学习的积极 性。 2．把握每一个动作的准确技术 要领。 基 本 部 分 45 分 钟 一、复习一级组合一 二、学习一级组合二 8×8 （一）组： 1 向右侧并步，双手胸前抬肘。 2 收左脚还原，双手垂直于体侧 3-4 同 1-2 方向相反 5-8 同 1-2 （二）组： 1 向右侧并步，双手向上伸直与肩 宽，并掌。 2 收左脚还原，双手垂直于体侧 3-4 同 1-2 方向相反 5-8 同 1-4 （三）组 1-4 向右走交叉步，双手由体侧至 腹前交叉。 5-8 用 1-4 方向相反 （四）组 1-4 向右走交叉步，双手由体侧至 腹前交叉。 5-8 两次迈步后屈腿，双手曲肘前 后摆动。 注：以上动作都是从右边和右脚开 始 重复以上动作 4×8 拍但方向出脚 相反 教学要点： 1．完美掌握规定动作的规格、 规范，准确把握动作的路 线、方向。 2．在教授中重视传授锻炼的科 学价值和作用。 3．加强教法步骤的实践。 教学组织： 1．集体教授。 2．采用讲解，结合示范，进行 分解与完整动作教学，利用 重复法、观察法、语言提示 法、递进式教学手段提高教 学效果。 教学要求： 每个学生必须熟练且规范掌 握教法步骤、正确的示范等社会 指导员的本领
课的内容 组织教法与教学要求 ●专项素质练习: 场地布置 下肢力量 (1)双肘仰卧撑地——两腿交 换蹬自行车练习(40/2组)。 (2)腹卧—双腿抬起,练习 10大腿后肌群力量(20/3组) 束 部 分|钟(3)侧卧一—举腿练习(20/2 组,左右腿交换练习)。 所需器材 双卡录音机、CD机、地毯 (4)腿部控制练习(1分钟/2 组,左右腿交换练习)。 课后小结 后续— 第27页共104页
第 27 页 共 104 页 课 的 部 分 时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 结 ●专项素质练习： 下肢力量： 场地布置 结 束 部 分 10 分 钟 (1)双肘仰卧撑地——两腿交 换蹬自行车练习(40／2 组)。 (2)腹卧——双腿抬起，练习 大腿后肌群力量(20／3 组)。 (3)侧卧——举腿练习(20／2 组，左右腿交换练习)。 (4)腿部控制练习(1 分钟／2 组，左右腿交换练习)。 所需器材： 双卡录音机、CD 机、地毯 等……… 课 后 小 结 后续——
涪陵师院 体育技术课课时计划 系别 年级 班级 课时名称健美操 周次8课次15-16时间 任课教师董理 基本步伐组合 大众健美操第二套规定操一级测试套路 教材本课任务 素质练习 ●本周进一步扩展专业知识和技术内容,继续学习大众健美操第二套规定操一级测 试套路组合三,用以丰富健美操创作素材,更好地掌握健美操专业知识 复习一级操组合 ,改进不足,进一步提高技术与技能 基本步伐组合一一抽查 专项素质练习 练习 的时 分量 部间 组织教法与教学要求 组织队形 课堂常规 XXXXXXXXX 000000000 班长整队集合,报告出勤人 XXXXXXXXX 000000000 师生互相敬礼 宣布本课任务。 5 安排见习生 分 要求 1.每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课 2.服装要求整洁,利于运动, 并具健康的美感 课上要发挥自己的主观能动 性,自觉的进行学习 4.及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学,不会就问。 第28页共104
第 28 页 共 104 页 涪陵师院 体育技术课课时计划 系 别 年 级 班 级 课时名称 健美操 周 次 8 课 次 1 5—16 时 间 任课教师 董理 教 材 ● 基本步伐组合 ● 大众健美操第二套规定操一级测试套路 ● 素质练习 本 课 任 务 ●本周进一步扩展专业知识和技术内容，继续学习大众健美操第二套规定操一级测 试套路组合三，用以丰富健美操创作素材，更好地掌握健美操专业知识。 ● 复习一级操组合一，二，改进不足，进一步提高技术与技能。 ● 基本步伐组合一一抽查 ● 专项素质练习。 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规: ● 班长整队集合，报告出勤人 数。 ● 师生互相敬礼。 ● 宣布本课任务。 ● 安排见习生。 组织队形： X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ● ↘ △ 要求： 1．每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课。 2．服装要求整洁，利于运动， 并具健康的美感。 3．课上要发挥自己的主观能动 性，自觉的进行学习。 4．及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学，不会就问
练习 分量 课的内容 组织教法与教学要求 组织教法 1.分组进行指导性教学 热身准备活动 2.随即抽查掌握情况, 3.随时观察教学效果,改进教 1.把前面所学过的热身操和步伐 学方法,提高学生学习主动 亦30操重新组合,作为身体活动的内 性和积极性。 分 分/钟|2.把所学过的简单步伐以不同 教学要求 的形式和顺序重新组合反复练习 3.随堂抽查一部分学生进行步伐 1.充分调动学生学习的积极 操的测试。 2.把握每一个动作的准确技术 教学要点 、复习一级组合 学习一级组合三 1.完美掌握规定动作的规格 (一)组 规范,准确把握动作的路 1-2右脚向前走一字,双手由胸前 线、方向 曲肘到垂直放于体侧,拳式 2.在教授中重视传授锻炼的科 3-4右脚向后走一字,双手向侧平 学价值和作用。 举到垂直放于体侧,拳式 3.加强教法步骤的实践。 同 教学组织 基本部分 451-2右脚向前走“V”字步,右手 1.集体教授。 分斜前方伸直接着左手左前方伸直 2.采用讲解,结合示范,进行 钟并掌 分解与完整动作教学,利用 3-4右脚向后走“V”字,双手胸 重复法、观察法、语言提示 前交叉放于肩上,至垂直放于体 法、递进式教学手段提高教 学效果 5-8同1-4 (三)组 教学要求: 1-2右脚小马跳,右手体侧伸直 生必须熟练且规范掌 左手曲肘放于脑后,并掌 握教法步骤、正确的示范等社会 3-4同1-2方向相反 指导员的本领。 5-8同1-4 (四)组 第29页共104页
第 29 页 共 104 页 课 的 部 分 时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准 备 部 分 30 分 钟 一、热身准备活动 1.把前面所学过的热身操和步伐 操重新组合，作为身体活动的内 容。 2.把所学过的简单步伐以不同 的形式和顺序重新组合反复练习 3．随堂抽查一部分学生进行步伐 操的测试。 组织教法： 1．分组进行指导性教学。 2．随即抽查掌握情况。 3．随时观察教学效果，改进教 学方法，提高学生学习主动 性和积极性。 教学要求： 1．充分调动学生学习的积极 性。 2．把握每一个动作的准确技术 要领。 基 本 部 分 45 分 钟 一、复习一级组合一、二 二、学习一级组合三 8×8 （一）组： 1-2 右脚向前走一字，双手由胸前 曲肘到垂直放于体侧，拳式。 3-4 右脚向后走一字，双手向侧平 举到垂直放于体侧，拳式。 5-8 同 1-4 （二）组： 1-2 右脚向前走“V”字步，右手 斜前方伸直接着左手左前方伸直， 并掌。 3-4 右脚向后走“V”字，双手胸 前交叉放于肩上，至垂直放于体 侧，并掌。 5-8 同 1-4 （三）组 1-2 右脚小马跳，右手体侧伸直， 左手曲肘放于脑后，并掌。 3-4 同 1-2 方向相反 5-8 同 1-4 （四）组 教学要点： 1．完美掌握规定动作的规格、 规范，准确把握动作的路 线、方向。 2．在教授中重视传授锻炼的科 学价值和作用。 3．加强教法步骤的实践。 教学组织： 1．集体教授。 2．采用讲解，结合示范，进行 分解与完整动作教学，利用 重复法、观察法、语言提示 法、递进式教学手段提高教 学效果。 教学要求： 每个学生必须熟练且规范掌 握教法步骤、正确的示范等社会 指导员的本领
1-2向右迈步侧点,双手由腰间握 拳到左手向右侧前方冲拳 3-4同1-2方向相反 5-8双腿移重心到两脚之间蹲 手放于膝上 7-8并腿,2次胸前击掌 注:以上动作都是从右边和右脚开 始 重复以上动作4×8拍但方向出 脚相反 ●专项素质练习: 场地布置: 束分下肢力量 (1)双肘仰卧撑地——两腿交 换蹬自行车练习(40/2组)。 (2)腹卧—双腿抬起,练习 大腿后肌群力量(20/3组)。 (3)侧卧—举腿练习(20/2 组,左右腿交换练习)。 所需器材: (4)腿部控制练习(1分钟/2 双卡录音机、CD机、地毯 组,左右腿交换练习) 后 复习本节课所学内容 小 第30页共104页
第 30 页 共 104 页 1-2 向右迈步侧点，双手由腰间握 拳到左手向右侧前方冲拳。 3-4 同 1-2 方向相反 5-8 双腿移重心到两脚之间蹲，双 手放于膝上。 7-8 并腿，2 次胸前击掌。 注：以上动作都是从右边和右脚开 始 重复以上动作 4×8 拍但方向出 脚相反 结 束 部 分 10 分 钟 ●专项素质练习： 下肢力量： (1)双肘仰卧撑地——两腿交 换蹬自行车练习(40／2 组)。 (2)腹卧——双腿抬起，练习 大腿后肌群力量(20／3 组)。 (3)侧卧——举腿练习(20／2 组，左右腿交换练习)。 (4)腿部控制练习(1 分钟／2 组，左右腿交换练习)。 场地布置： 所需器材： 双卡录音机、CD 机、地毯 等。 课 后 小 结 复习本节课所学内容