、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗?见书第10页 “亚健康状态”是介于健康与非健康之 间的中间状态,是机体在内外环境不良刺 激下引起心理、生理发生异常变化,但尚 未达到明显病理性反应的程度。从生理学 角度来讲,就是人体各器官功能稳定性失 调尚未引起器质性损伤。 段鑫星 www.xxduan.com:
段鑫星 www.xxduan.com; xxduan@163.com 一、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗？见书第10页 “亚健康状态”是介于健康与非健康之 间的中间状态，是机体在内外环境不良刺 激下引起心理、生理发生异常变化，但尚 未达到明显病理性反应的程度。从生理学 角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失 调尚未引起器质性损伤
、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗?见书第10页 “亚健康状态表现:生活质量低、学习工 作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、 学习没有目标、有些茫然不知所措,感觉 生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高,容 易疲劳,身体乏力,食欲不振。 段鑫星 www.xxduan.com:
段鑫星 www.xxduan.com; xxduan@163.com 一、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗？见书第10页 “亚健康状态表现：生活质量低、学习工 作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、 学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉 生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容 易疲劳，身体乏力，食欲不振
、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗?见书第10页 “大学生亚健康的表现” 人生目标茫然,学习目标不明确、学习动 力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义 感伴随,自卑与自负两极振荡,懒散与退 缩,恐惧失败。(问问你自己,你有吗?) 段鑫星 www.xxduan.com:
段鑫星 www.xxduan.com; xxduan@163.com 一、关注校园心理健康问题 你有亚健康状态吗？见书第10页 “大学生亚健康的表现” 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动 力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义 感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退 缩，恐惧失败。（问问你自己，你有吗？）
、关注校园心理健康问题 如何预防?见书第11页 、适度运动 2、全面均衡适量的营养 3、保持心理健康 4、提高自我保健意识,戒除不良叉惯 5、适时干预 段鑫星 www.xxduan.com:
段鑫星 www.xxduan.com; xxduan@163.com 一、关注校园心理健康问题 如何预防？见书第11页 1、适度运动 2、全面均衡适量的营养 3、保持心理健康 4、提高自我保健意识，戒除不良习惯 5、适时干预
二、这门课能让你获得什么? 你的期望? 你对心理健康的理解? 你期望解决什么问题? 你有心理问题吗? 段鑫星 www.xxduan.com:
段鑫星 www.xxduan.com; xxduan@163.com 二、这门课能让你获得什么？ 你的期望？ 你对心理健康的理解？ 你期望解决什么问题？ 你有心理问题吗？