二、掷标枪技术分析 (一)握枪与持枪（以右手掷标枪为例） 1.握枪 ● 常用的握枪方法有两种： ● (1)现代式握法（拇指和中指握法图 1) (2)普通式握法（拇指和食指握法图 2-3)。 2 3
二、掷标枪技术分析 • （一）握枪与持枪（以右手掷标枪为例） • 1．握枪 • 常用的握枪方法有两种： • （1）现代式握法（拇指和中指握法图- 1 ）， • （2）普通式握法（拇指和食指握法图- 2-3 ）
(3)现代式握法的其优点： ①在掷标枪出手瞬间能充分利用长而有 力的中指对标枪施力， ②有利于增加最后用力工作距离， ③提高标枪出手初速度， ④并使标枪产生绕纵轴的旋转，保持空 中飞行的稳定性
• （3）现代式握法的其优点： • ①在掷标枪出手瞬间能充分利用长而有 力的中指对标枪施力， • ②有利于增加最后用力工作距离， • ③提高标枪出手初速度， • ④并使标枪产生绕纵轴的旋转，保持空 中飞行的稳定性
2.持枪 常见的持枪方法有两种： (1)肩上持枪法。右手持枪于右肩上方， 右臂弯曲，上臂与前臂的夹角约为90°， 肘关于稍向外，根据个人习惯，持枪手稍 高于头或在头侧，枪尖稍低于枪尾或枪身 与地面平行。（图21-2）
2．持枪 • 常见的持枪方法有两种： • （1）肩上持枪法。右手持枪于右肩上方， 右臂弯曲，上臂与前臂的夹角约为90° ， 肘关于稍向外，根据个人习惯，持枪手稍 高于头或在头侧，枪尖稍低于枪尾或枪身 与地面平行。（图21-2）
● (2)先肩下后肩上持枪法。在预备姿 势和预跑的前半段，右臂自然下垂，右手 持枪于髋侧或腰间，枪尾向前，随向前跑 进两臂自然前后摆动。在预跑的后半段， 右臂举起成肩上持枪姿势。 (3)肩上持枪法的优点：这种方法动 作简单，有利于控制标枪，使持枪助跑能 平稳地转入枪
• • （2）先肩下后肩上持枪法。在预备姿 势和预跑的前半段，右臂自然下垂，右手 持枪于髋侧或腰间，枪尾向前，随向前跑 进两臂自然前后摆动。在预跑的后半段， 右臂举起成肩上持枪姿势。 • （3）肩上持枪法的优点：这种方法动 作简单，有利于控制标枪，使持枪助跑能 平稳地转入引枪