河北联合大学教案教学部门：心理学院系部：心理学系马红霞教师姓名：讲师专业技术职称：课程名称：大学生心理健康教育授课学期：2014～2015学年秋季学期
河北联合大学 教 案 教 学 部 门 ： 心理学院 系 部 ： 心理学系 教 师 姓 名 ： 马红霞 专业技术职称 ： 讲师 课 程 名 称 ： 大学生心理健康教育 授 课 学 期 ：2014～ 2015 学年秋季学期
教案首页中文大学生心理健康教育课程名称英文Mental Health of University Students2014级经济、管理、法律、护理、生化、授课对象课时2学时药学专业本科层次授课周节教学周上课教室十阶梯第8周二第4大节第六讲大学生压力管理及挫折应对第一节认识压力和挫折授课章节第二节体验压力和挫折第三节放飞压力和挫折教学目标：1、掌握大学生受挫折后的应对方式以及管理压力的方法，能够应用于自己的实践。2、熟悉压力和挫折对大学生心理的影响，并注意探寻积极的影响。教学目标3、了解压力的信号和挫折的特征、功能以及大学生产生挫折的原因。与要求教学要求：1、要求学生反观自己以前对待挫折的态度以及常用的应对挫折的方式2、要求学生了解积极有效的挫折应对策略，并且能够应用于自己的实践。教学重点教学重点：了解并能够应用有效的挫折应对策略。与难点教学难点：应用有效的挫折应对策略于实践
教 案 首 页 课程名称 中 文 大学生心理健康教育 英 文 Mental Health of University Students 授课对象 20 14 级 经济、管理、法律、护理、生化、 药学 专业 本科 层次 课 时 2 学时 授课周节 第 8 教学周 周一 第 4 大节 上课教室 十阶梯 授课章节 第六讲 大学生压力管理及挫折应对 第一节 认识压力和挫折 第二节 体验压力和挫折 第三节 放飞压力和挫折 教学目标 与要求 教学目标： 1、掌握大学生受挫折后的应对方式以及管理压力的方法，能够应用于自己的实践。 2、熟悉压力和挫折对大学生心理的影响，并注意探寻积极的影响。 3、了解压力的信号和挫折的特征、功能以及大学生产生挫折的原因。 教学要求： 1、要求学生反观自己以前对待挫折的态度以及常用的应对挫折的方式。 2、要求学生了解积极有效的挫折应对策略，并且能够应用于自己的实践。 教学重点 与难点 教学重点：了解并能够应用有效的挫折应对策略。 教学难点：应用有效的挫折应对策略于实践
教学方法：1、启发式教学：遇到挫折我们应该怎么办？很大一部分人都经历过挫折，想象自己当时是如何应对的，思考胡萝卜、鸡蛋和咖啡放在热水中煮对我们应对挫折有哪些启示？2、讲授法：概要介绍挫折的特征和功能。3、讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生心理挫折产生的原因。教学方法4、案例式：通过实际案例分析了解挫折应对策略与手段5、互动式：学生发自己的真实经历，通过对比找出恰当的挫折应对策略，6、自学法：对于一些较浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力。教学手段：1、课堂教学借助多媒体电化教学，形象展示挫折应对。2、辅助教学，利用电子邮件、电话咨询方式为学生提供学习指导和咨询服务。3、通过讨论和互动的方式了解有效的挫折应对策略。教材：杜玉凤、李建明主编.大学生心理健康.北京：教育科学出版社，2010，第1版自编《大学生心理健康教育手册》教材与教具教具：1、课件2、多媒体教学系统（电脑、投影仪等）3、板书
教学方法 与手段 教学方法： 1、启发式教学：遇到挫折我们应该怎么办？很大一部分人都经历过挫折，想象自己当时是如 何应对的，思考胡萝卜、鸡蛋和咖啡放在热水中煮对我们应对挫折有哪些启示？ 2、讲授法：概要介绍挫折的特征和功能。 3、讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生心理挫折产生的原因。 4、案例式：通过实际案例分析了解挫折应对策略。 5、互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的挫折应对策略。 6、自学法：对于一些较浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力。 教学手段： 1、课堂教学借助多媒体电化教学，形象展示挫折应对。 2、辅助教学，利用电子邮件、电话咨询方式为学生提供学习指导和咨询服务。 3、通过讨论和互动的方式了解有效的挫折应对策略。 教材与 教具 教材： 杜玉凤、李建明主编.大学生心理健康.北京：教育科学出版社，2010，第 1 版 自编《大学生心理健康教育手册》 教具： 1、课件 2、多媒体教学系统（电脑、投影仪等） 3、板书
1、挫折frustration2、归因attribution3、外部归因extermal attribution专业词汇4、内部归因internalattribution5、逆商adversityquotient6、控制感control第一课时：引言部分：复习上节课主要内容，通过书写压力和挫折清单导入新课10分钟85分钟基本部分：新授课内容第五章大学生压力管理及挫折应对教学内容第一节节认识压力和挫折（20分钟）与《5分钟）一、压力定义《5分钟）时间分配二、挫折定义《5分钟）三、压力信号《5分钟）四、挫折的特征（20分钟）第二节体验压力和挫折《5分钟）一、压力和挫折的积极意义《5分钟）二、压力和挫折的消极作用《5分钟》三、大学生压力和挫折产生的主观原因《5分钟）四、大学生压力和挫折产生的客观原因
专业词汇 1、挫折 frustration 2、归因 attribution 3、外部归因 extermal attribution 4、内部归因 internal attribution 5、逆商 adversity quotient 6、控制感 control 教学内容 与 时间分配 第一课时： 引言部分： 复习上节课主要内容，通过书写压力和挫折清单导入新课 10 分钟 基本部分：新授课内容 85 分钟 第五章 大学生压力管理及挫折应对 第一节 认识压力和挫折 （20 分钟） 一、压力定义 〈5 分钟〉 二、挫折定义 〈5 分钟〉 三、压力信号 〈5 分钟〉 四、挫折的特征 〈5 分钟〉 第二节 体验压力和挫折 （20 分钟） 一、压力和挫折的积极意义 〈5 分钟〉 二、压力和挫折的消极作用 〈5 分钟〉 三、大学生压力和挫折产生的主观原因 〈5 分钟〉 四、大学生压力和挫折产生的客观原因 〈5 分钟〉
第二课时：（45分钟）第三节放飞压力和挫折《5分钟）一、正确认识自我，根据自我调整抱负水平《5分钟）二、适时的放慢速度，回归当下《5分钟》三、学会对自己和他人适时说“不《5分钟）四、构建自己的社会支持系统，困惑时及早倾诉五、进行有效的时间管理《15分钟）《10分钟）六、增强自身的抗挫能力结束部分：小结、布置作业、提示大学生以更高的视角看待人生中出现的挫折。5分钟教案正文（讲授概要与教学过程设计）目的教法时间注解授课内容
教 案 正 文（讲授概要与教学过程设计） 授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 第二课时： 第三节 放飞压力和挫折 （45 分钟） 一、正确认识自我，根据自我调整抱负水平 〈5 分钟〉 二、适时的放慢速度，回归当下 〈5 分钟〉 三、学会对自己和他人适时说“不” 〈5 分钟〉 四、构建自己的社会支持系统，困惑时及早倾诉 〈5 分钟〉 五、进行有效的时间管理 〈15 分钟〉 六、增强自身的抗挫能力 〈10 分钟〉 结束部分： 小结、布置作业、提示大学生以更高的视角看待人生中出现的挫折。 5 分钟