大学体育教案 教师 班级 周次:2 时间:年月日 任 通过熟悉水性练习使学生体会水的浮力、压力、阻力等,教会学生玩水,提 务高学生学习的兴趣与信心。 内 组织教法 备 (一)教师集合整队、点名落实下水人1、集合队形(集合快静齐) 数 XX XXXX X 开 (二)安排见习生当随堂安全检查员 始8()现场介绍游泳池浅水区、深水区 分的基本情况,选择好下水练习的区域|2、课堂要求 部钟(图1) 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 分 (四)宣布本次课的内容 真练习,见习生随班听讲。 熟悉水性 熟悉水性 )有关部位活动 中线 1、头部 2、肩部 25m 4、膝关节 1.2-1.6m1.6-1.8m 5、踝关节 (图1) 1、做操队形 准 XX XXXX X 备 XXXXXX 分 ▲ 部|钟 2、做操要求 分 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍
大学体育教案 教师: 班级: 周次：2 时间: 年 月 日 任 务 通过熟悉水性练习使学生体会水的浮力、压力、阻力等，教会学生玩水，提 高学生学习的兴趣与信心。 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 3 分 钟 (一)教师集合整队、点名落实下水人 数 (二)安排见习生当随堂安全检查员 (三)现场介绍游泳池浅水区、深水区 的基本情况，选择好下水练习的区域 （图 1） (四)宣布本次课的内容 熟悉水性 1、集合队形（集合快静齐） x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 17 分 钟 熟悉水性 (一)有关部位活动 1、头部 2、肩部 3、腰部 4、膝关节 5、踝关节 中线 25m 1.2–1.6m 1.6–1.8m （图 1） 1、做操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍
部|时 备 分间 内 容 组织教法 (一)陆上学习憋气 教师逐个检查学生是否正确 要点:张大嘴巴,用力深吸一口气后 再憋气 (二)冲洗后下水练习 教师带领下水 1、抓边左、右走 集体手拉手前后走 3、35人一组走动 4、单独在水中走动、跳跃 示范、讲解 5、水中学习憋气 1)不要强迫。 要点:抓住池边,水面上深吸一口气|2)憋气时间逐渐加长,至少8秒以 后憋气,慢慢下蹲,头没入水中。 要领 (1)深吸气、闭气 分组练习:两人一组,一人做练习 (2)吐气,张口发出“噗”声 一人在旁边帮助 基本部分 分 钟 6、抓边漂浮 示范、讲解 要点在第5点的基础上两腿向后走,分组练习 并拢,肩关节放松 1)做漂浮时,必须教学生如何恢复 7、抱膝团身漂浮 到水中站立,以确保安全。 要点:原地站立,吸是一口气,下蹲2)两人一组,一人做练习一人在旁 双手抱紧小腿、团身,前脚掌稍蹬池边保护帮助 底,让身体自然漂浮水中 还原的方法:结東漂浮,两臂松开前 伸,并轻向下压水,抬头,两腿伸直, 两脚主动踩池底站立
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 55 分 钟 (一)陆上学习憋气 要点：张大嘴巴，用力深吸一口气后 再憋气 (二)冲洗后下水练习 1、抓边左、右走 2、集体手拉手前后走 3、3~5 人一组走动 4、单独在水中走动、跳跃 5、水中学习憋气 要点：抓住池边，水面上深吸一口气 后憋气，慢慢下蹲，头没入水中。 要领： （1）深吸气、闭气 （2）吐气，张口发出“噗”声 6、抓边漂浮 要点：在第 5 点的基础上两腿向后走， 并拢，肩关节放松。 7、抱膝团身漂浮 要点：原地站立，吸足一口气，下蹲 双手抱紧小腿、团身，前脚掌稍蹬池 底，让身体自然漂浮水中。 还原的方法：结束漂浮，两臂松开前 伸，并轻向下压水，抬头，两腿伸直， 两脚主动踩池底站立。 教师逐个检查学生是否正确 教师带领下水 示范、讲解 1)不要强迫。 2)憋气时间逐渐加长，至少 8 秒以 上。 分组练习：两人一组，一人做练习 一人在旁边帮助。 示范、讲解 分组练习 1)做漂浮时，必须教学生如何恢复 到水中站立，以确保安全。 2)两人一组，一人做练习一人在旁 边保护帮助