3、哺乳对母体健康的影响 (1)哺乳有利乳母体重恢复,预防产后肥胖 (2)哺乳可以降低乳腙癌和卵巢癌的危险性。 (3)哺乳钙严重摄入不足,母体将动员骨钙以 维持乳钙稳定,其结果可能致使母体患骨质 软化症
3、哺乳对母体健康的影响 （1）哺乳有利乳母体重恢复，预防产后肥胖。 （2）哺乳可以降低乳腺癌和卵巢癌的危险性。 （3）哺乳钙严重摄入不足，母体将动员骨钙以 维持乳钙稳定，其结果可能致使母体患骨质 软化症
二、乳母的营养需求 &能量 蛋白质 &;脂肪 钙及其它矿物质 &维生素 &水分
二、乳母的营养需求 能量 蛋白质 脂肪 钙及其它矿物质 维生素 水分
1、能量 我国推荐的RN值为在非孕妇女的基础增加 2090KJ(500Kcal )/do 三大产能营养素的供能比应为 蛋白质13%-15% 脂肪20%-30% 碳水化合物55%-60% 衡量乳母摄入能量是否充足,通过泌乳量和母亲体重来判断
❖ 我国推荐的RNI值为在非孕妇女的基础增加 2090KJ（500Kcal）/d。 ❖ 三大产能营养素的供能比应为 蛋白质 13% - 15% 脂肪 20% - 30% 碳水化合物 55% - 60% 1、能量 衡量乳母摄入能量是否充足，通过泌乳量和母亲体重来判断
2、蛋白质 蛋白质的质和量都会影响乳汁的分泌量和蛋白 质氨基酸的组成 我国推荐RNI:+20g/d 其中优质蛋白质最好占1/3~1/2。 3、矿物质 ☆乳钙含量34mg/100ml。 ◇钙摄入高对母体BMD有保护作用。 令我国推荐哺乳期钙的A值为1200mg/d。 ☆铁的A为25mg/d;碘的RN为200mg/d;锌 的RNI增加10mg/d;硒的RNI为65μg/d
2、蛋白质 蛋白质的质和量都会影响乳汁的分泌量和蛋白 质氨基酸的组成 我国推荐RNI：+20g/d ❖其中优质蛋白质最好占1／3～1／2。 3、矿物质 ❖乳钙含量34mg/100ml。 ❖钙摄入高对母体BMD有保护作用。 ❖我国推荐哺乳期钙的AI值为1200mg/d。 ❖铁的AI为25mg/d；碘的RNI为200mg/d；锌 的RNI增加10mg/d；硒的RNI为65μg/d
三、乳母膳食原则 产后第一天: 令清淡、多汤水、保护食欲 产后低二、三天开始: 高能量、高蛋白质、高维生素 能量2400~2800kcal/d 饮食多样化,应多食动物性食品、豆类、 海带、虾皮、木耳、动物肝脏等。汤水、 水果、蔬菜
三、乳母膳食原则 产后第一天： ❖ 清淡、多汤水、保护食欲 产后低二、三天开始： ❖ 高能量、高蛋白质、高维生素 ❖ 能量2400~2800kcal/d ❖ 饮食多样化，应多食动物性食品、豆类、 海带、虾皮、木耳、动物肝脏等。汤水、 水果、蔬菜