3、脂类(2-4Kg) 孕期对脂肪特殊的需要 (1)产后泌乳 ☆(2)长链的多不饱和脂肪酸-脑发育和 功能 √脑磷脂合成 √必需脂肪酸(花生四烯酸、二十二碳六烯酸)
3、脂类（2-4Kg) ❖ 孕期对脂肪特殊的需要 ❖ （1）产后泌乳 ❖ （2）长链的多不饱和脂肪酸－脑发育和 功能 ✓脑磷脂合成 ✓必需脂肪酸（花生四烯酸、二十二碳六烯酸）
表5-2孕妇能量和宏量营养素需要及 膳食参考摄入量(RNIs) 年龄(岁彩量(MJ能量蛋白质(g)脂肪占能量 (kcal) % 18-轻体 力 8.80 2100 65 20%-30% 18-中体 力 9.62 2300 70 20%-30% 18-重体 11302700 80 20%-30% 力 孕妇 +5,+15 +0.84+200 20 20%-30%
表5-2 孕妇能量和宏量营养素需要及 膳食参考摄入量（RNIs） 年龄（岁）能量（MJ） 能量 （kcal） 蛋白质（g） 脂肪占能量 ％ 18-轻体 力 8.80 2100 65 20％－30％ 18-中体 力 9.62 2300 70 20％－30％ 18-重体 力 11.30 2700 80 20％－30％ 孕妇 ＋0.84 ＋200 ＋5，＋15，＋ 20 20％－30％
表5-3孕妇常量元素需要及膳食参考摄入量 CAIS 龄(岁)钙(mg)磷(mg)钾(mg)钠(mg)镁(mg) 18-49800 700 20002200 350 孕早期800 700 25002200 400 孕中期10070025002200400 孕晚期150070025002200400
表5-3 孕妇常量元素需要及膳食参考摄入量 （AIs） 年龄（岁）钙（mg）磷（mg）钾（mg）钠（mg）镁（mg） 18－49 800 700 2000 2200 350 孕早期 800 700 2500 2200 400 孕中期 1000 700 2500 2200 400 孕晚期 1500 700 2500 2200 400
表5-4孕妇微量元素需要及膳食参考摄入量 (RNIs或AIs) 年龄(岁)/铁(mg)碘(μg)锌(mg )硒(μg) A RNI RNI RNI 18-49 20 150 11.5 50 孕早期 15 200 11.5 50 孕中期 25 200 165 50 孕晚期 35 200 16.5 50
表5-4 孕妇微量元素需要及膳食参考摄入量 （RNIs或AIs） 年龄（岁） 铁（mg） AI 碘（g） RNI 锌（mg） RNI 硒（g） RNI 18－49 20 150 11.5 50 孕早期 15 200 11.5 50 孕中期 25 200 16.5 50 孕晚期 35 200 16.5 50
表5-5孕妇脂溶性维生素需要及 膳食参考摄入量(RNs或AIs) 年龄(岁) 维生素A(pg|维生素Dg)维生素E(mga RE RNI TE AI RNI 18-49 700 5 14 孕早期 800 5 孕中期 900 10 14 孕晚期 900 10 14
表5-5 孕妇脂溶性维生素需要及 膳食参考摄入量（RNIs或AIs） 年龄（岁） 维生素A(g RE) RNI 维生素D(g) RNI 维生素E（mg - TE）AI 18－49 700 5 14 孕早期 800 5 14 孕中期 900 10 14 孕晚期 900 10 14