APTER 肌動學研究介紹 INTRODUCTION TO THE STUDY OF KINESIOLOGY 摘要(Outline, ■肌動學的本質 研请的理由 研清的方法 ■肌動學分析的相成内容 動作技巧敘迹 解剖分析 风行的防到 身體力學分析 ■臉操作
2°肌到学-人程动作的利学基毯 合■出杜行 目標(Objectives) 讀完本章後，孕生應能夠： 1.爲肌動學下定羲，同時解釋其對於研智人體動作的學生之重要性 2.描述肌助學分析的主要横成。 3.選擇並描速一項動作技巧，以助作分期的方式，分清動作起始與格點 4.靡定各租助作技巧的同步一顺序性質。 5.使用本章分類系统将動作技巧分類。 6.說明各種助作技巧的身體力學目的 7.使用鞭察及辆模的技巧找到轨行助作技巧的基礎肌群。 這門學周中將透過新興的角度去剖 析·願意踏入這門知識的人皆可感受 肌助學，在酷有、速助、物理治 到人類的動作之美，同時深感它的無 療、骨科及復健等頜域都是以物理科學 限可能性，及其所充滿的意義、秩 的觀點研究分析人類的助作。將人體視 序，相對於環境所能做之適。沒有 篇執行工作的機器來研究的方法早已建 任何知職學間是來自偶然~機會的· 立於三個主要頜域：身體力學、解剖學 所有参與身體動作的構造都是依循物 及生理學：更具體而言，就是生物力 理與生理原則迎作。研究肌助學的學 學、肌肉骨骼解剖以及神經肌肉生理 生跟其他研智解到、生理、心理學 學。由此三图頜域集結而成的知識形成 基因學和其他生物科學的生 樣 研究人類動作的基石。 進入此頜域後，都能一窥人體複雜運 作機制的堂奥。 部分權威人士認篇肌動學本身爲 一項科學；然而也有部分人士認爲它 口f研究的理由(Reasons for Study) 應被歸類爲一種研究頜域，而非具正 研智肌動學的目的並非只是要燃起 的基礎科學，因爲這門學間奥基於其 我們對於新奇和神秘學問的好奇心·研 他基礎科學：解剖、生理及物理學。 習肌助學的目的是要藉由學智分析人類 無論如何，它的特别之處在於汲取許 身體動作的方法並發現其沿在原則改善 多椒人锢助作相朝的基恭科终理输丽 動作的轨行。研習肌動學對於學碧體 則·並將其應用系化。然而，對的 育、舞蹈運助及復健等學生而言是很 有追根究底精神的學生而言，這門學 重要的教育經驗之一·對於前述任何頜 問也可被歸類篇一项新興的間。 成的人昌而，雍右肌助县如赞的目的 向被認爲是理所常然的人類動作，在 有三種，也就是幫助他們的攀生或病患
第1原肌到学例究介招3 在最安全、有效能及效率的情形下赖行 作技巧之助作執行方式·此外，這門知 動作。對於所有率涉動作的喜業人具而 識也讓這些專家能夠以同樣的觀點評估 言，重視安全所產生的共藏已提升。因 重助及活助在人短身醴稀浩上的效金。 此在攀生或病患設計動作時，首要注 人體功能隨使用而進步（在有限的情 意的是避免對身體造成傷害。同時教有 下)·但是要在有效率的人體勘作原则 者和治寮師的角色就是設定有效助作款 條件下。肌動學在體能教育的功能就在 行表現的目標。我們根是否逵成助作 於成功的梦與各類體能活動，也同時藉 目膘來决定孰行助作的效能。意了壶牛 由德明的選摆活励及有微的使用身醋 有效能的動作表现，動作學召分析專家 到善人體構造的目的 也和學生及病患共同努力，以最少的耗 主要會跟切軍助及其他复健器學技 能達到最好的作表現。安全、效能反 巧對身醴產生的影挥之人員是物理或聪 数率也因而成我四用来分析並改善人 能治撩師、運助防護員·其特别會酮切 助作老用的在日的 有關機能損傷後，代償功能損失的方 在早期主要以體操和舞蹈爲主的體 式·雕然有效的助作轨行方式仍然是最 育教育之年代，肌助学的主要教學内容 主要的目標，旧是附治降师而后“有效 僅限於機能解剖的範疇。逐渐地，常運 的動作轨行”奥行運動的技巧、執行 助和舞蹈在裸程役计翼摆中感膜酒在 日常生活活動的通切性並不相同。牧育 時，肌助學的觀念變得寬廣，可以應用 者主要将肌動學的知識應用於正常的身 到運動、舞蹈及休閒活助等技巧的力學 體動作，而治撩師是應用於救治機能損 原理之研究上·這些原理不只能夠應用 易的身得重助作。 在身带助作上，也商用於具、球及器 械等。同樣的，在物理治療學采和職能 研究的方式(Methods of Study) 治撩學系中·肌助學也随髁程的變化而 一旦開始研究肌動學，最好的進展 成長茁壯。由“肌肉再教育”出發，肌 方式就是閱醴昔本配合寶驗性操作。窗 動學的内容已包括姿势調整、步態、丁 作配合阳讀的方式一定是對的。實驗操 具的使用~居家工具器械的使用及工作 作應包含丽循方式。第一铺方式是在有 場合中各式各樣的器械工作檯面等力學 条件控制的環境下操作。這樣分類下的 原理的應用，在現今電腦化的社會相凿 實驗操作活助能學生了解人類助作的 普温。肌學的知藏也經常受治療師引 特質與複難性·然，最初的研究重 用，根據神經肌肉及骨骼構造的能力限 主要在品質分所·但使用“度驗性工具 取得一些量化橡也是商的。特和 制，以改良職場及居家活動的動作 内容 助盒的是錄影装置，使用錄影装置可以 長時間仔細地觀察肉眼無法觀察到的瞬 肌助界的靴有助於容数师、粉 間細微動作。在更進階的研究中，常會 練及健身專家教傅有效的基礎與特定動 使用更進階的御量方法學及電子儀器進
4”耳学-一人作的科学型 合足■圈出出傲社数门 行研究，例如肌圆、偵力量的工具 強調技巧執行的重贴，其也涵蓋很多趁 及電腦模凝装橙▣技衔屦面越是精准 断助作闲雕、播正错误以及去除限制励 複雜，我們越能霜以增加知藏的深度 作轨行能力等學周。引用動作技巧的聘 及對人類動作的了解程度 業人員也随了解特殊活助合發生的受锡 衡箱及陌防方式。围立复肆助作晚方 第二種實驗操作方式應包含在體 育館或臨床常見状况條件下，練習執 時，治療師或運助防護員必須了解關節 罐浩及運助时受性等間頸：受训中的审 行助作分析。贝有藉由在言些案件状 况下辣習，學生才能學會如何将肌動 動員也必須了解助作執行中的肌助學因 學的知藏應用在正確的觀察、診断並 素，才能同時随及最佳川辣数果並質防 治療蜡的動作表现，發展出其相 傷害性動作的發生。表面上看似單的 言此功作，事唐上加果沒有其他附理 的品質技巧 由，卻是十分複雜。有助於個人有效了 無論探用哪種教學或研究方式學 解助作枝巧的基楚絛件及精成元素的是 生都應記得华智肌動學的日的及其將學 有系铳性的肌動學分析 到的随用目的。防作分析木身並非晨终 目的，而是學習新的動作模式並促進 榜下来的音箭将介绍制行洋细的即 動作模式的安全、效能及效率。對於物 助學分析所需要的工具。人體助作的所 理治療鲕重新教導截肢及下牛身瘤痰的 割成分分析内容包含一骨骼、翻前、肌 患者行走·以及對於體有教育者教導運 肉及相關部分的神經系統一還有人體動 動技巧都是如此。最後須强配的一點就 作的力學基礎。也將介紹人體各骊段的 是技巧本身不如轨行技巧者来得重要 基本助作以及基松解制、力學原理的瘦 因此，如果肌助學只是提供學霄或教導 察方法如何能在執行助作技巧時有效地 動作技巧的門路，只會蓬到 牛的目 利用身腰。運助學分析就是将宝重資讯 的。它必須也能夠篇無可比凝的人體打 用在評估 項動作執行的效力。其内 好精進、修復及維持身體件的基礎。 容句活有： 1.以有题辑及系的方式分解制析動作 技巧 任何正式的拼究分析工作认箱依后 2.藉由觀察了解執行技巧時，是否或如 輯和構井然的計畫。計畫的內容必 何津背解制和力學原理的方式，来平 须能夠符合活動的適切性和使用者的避 估動作技巧的表现 手曾用件。丽、治容師、軍助防画 3根據正確確知的原因開立動作矯正 員通動員及教辣都可以藉由知識了解 處方 如何轨行動作技巧的肌動學分析。動作 技巧的教導，無論是在臨床、健身房或 對於動作技巧所做的肌助华分析之 在通動場，除了技巧的呈現還必須能夠 基本粗成内容列於表1,1·君類的分析