健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态(1948,WHo)。 衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、 行为等因素分析: ■有没有器质性或功能性异常 墨有没有主观不适感 圈有没有社会公认的不健康行为 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析: ▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
健康的标志(WH0,1948) 1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2.处事乐观、态度积极、勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 3.善于休息、睡眠良好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6.体重得当、身体匀称、站立时,头、肩、臂的位置协调。 7.反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。 9.头发具有光泽而少头屑。 i第大学 10—肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理硏究室樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康的标志（WHO，1948） 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称
界卫生组织提出身心使康的七大标准: 1、快食:吃饭不挑食、不偏食,津津有味 2、快眠:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满 3、快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如 4、快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷 5、快行:行动自如协调,迈步轻松有力,动作流畅 6、良好的个性:性格柔和、适应环境,为人处事好 7、良好的人际关系:与人相处自然融治,朋友多苯大学 北京晨报》2002年11月8日5散 lua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 世界卫生组织提出身心健康的七大标准： 1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多 －－《北京晨报》2002年11月8日25版
世界卫生组织前总干事马勒博士 必须让人们认识到,健康并不代表 切,但失去了健康,便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗 心理疾病比起生理疾病为数更多,为 害更烈。 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉敦授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一 切，但失去了健康，便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗： 心理疾病比起生理疾病为数更多，为 害更烈
俄国生理学家巴普洛夫 忧愁、顾虑和悲观可以使人 得病;积极愉快、坚强的意志 和乐观的情绪可以战胜疾病更 可以使人强壮和长寿。 团 c大 University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 俄国生理学家巴普洛夫： 忧愁、顾虑和悲观可以使人 得病；积极愉快、坚强的意志 和乐观的情绪可以战胜疾病,更 可以使人强壮和长寿