体育课教案 第 3次课 学生人数男 女 课的任务:1通过复习,使学生进一步掌握探戈常步及行进步的技术 2通过学习,使学生初步掌握华尔兹右脚并换步及右转步的基本步法 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法 课的时 练习的时 课的内容和组织教法 部分间 间和次数 班长点名,报告人数 △ 宣布本课内容 开始部分 华尔兹 1.复习左脚并换步 2复习左转步 3学习右脚并换步 4学习右转步 探戈:5复习探戈常步及行进连步 恰恰:6学习恰恰恰左右基本步 定位操 柔韧练习 准备部分基本部 17 华尔兹 1复习左脚并换步一一左转步 队形 11
11 体 育 课 教 案 第 周 第 3 次课 年级 学生人数男 女 课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及行进步的技术． 2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹右脚并换步及右转步的基本步法． 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法 课的 部分 时 间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时 间和次数 开 始 部 分 3 一、班长点名，报告人数 二、宣布本课内容 华尔兹： １.复习左脚并换步 2.复习左转步 3.学习右脚并换步 4.学习右转步 探戈：5 复习探戈常步及行进连步 恰恰：6.学习恰恰恰左右基本步 3 准 备 部 分 17 一、定位操 二、柔韧练习 7 10 基 本 部 分 75 一、华尔兹： １.复习左脚并换步——左转步 队形： 30 × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
要求 1)后进腿给前进腿一个推动力××××xxx 2)重心随脚跟落地而跟进 3)侧拉步时脚的内侧发力 4)做出华尔兹的降一升一升 2.学习左脚并换步 要领 :右脚前进,面向斜中央 2~:左脚向侧,升 3~:右脚并左脚 1~:左脚后退,背向斜中央 2~:右脚向侧并稍后 3~:左脚并右脚 教法及要求 1)第二拍用大步,要有延长感 2)舞步升降起伏明显,降一次升一升 3)三个拍子连接起来,三个步子绵不断 3学习右转步 要领 男 1~:右脚前进,开始右转 :左脚向侧升 右脚并左脚 4~:左脚后退,继续右转 5~:右脚向侧,升 6~:左脚并右脚,继续升 1~:左脚后退,开始右转 2~:右脚向侧 3~:左脚并右脚 4~:右脚前进,继续右转 :左脚向侧 6~:右脚并左脚 教法: 1)讲解队形 2)右转步练习 3)右脚 1.复习 队形
12 要求： １）后进腿给前进腿一个推动力 ２）重心随脚跟落地而跟进 ３）侧拉步时脚的内侧发力 ４）做出华尔兹的降—升—升 ２.学习左脚并换步 要领： １～：右脚前进，面向斜中央 ２～：左脚向侧，升 ３～：右脚并左脚 女： １～：左脚后退，背向斜中央 ２～：右脚向侧并稍后 ３～：左脚并右脚 教法及要求： １）第二拍用大步，要有延长感 ２）舞步升降起伏明显，降—次升—升 ３）三个拍子连接起来，三个步子绵不断 ３.学习右转步 要领： 男： １～：右脚前进，开始右转 ２～：左脚向侧升 ３～：右脚并左脚 ４～：左脚后退，继续右转 ５～：右脚向侧，升 ６～：左脚并右脚，继续升 女： １～：左脚后退，开始右转 ２～：右脚向侧 ３～：左脚并右脚 ４～：右脚前进，继续右转 ５～：左脚向侧 ６～：右脚并左脚 教法： １）讲解队形 ２）右转步练习 ３）右脚并换步接右转步练习 二、探戈： １.复习行进常步 队形 15 × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
2复习行进连步 XXX 要求 1)左足前,右肩引导 2)运步前进时应将移动足弹起直接进入位置,不同其他舞种擦 掠地面 3)双膝始终保持微屈,重心下沉 4)步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落,带有 探索性。 三、恰恰恰: 1复习前进一一后退恰恰步分排前进 2学习左右基本步 要领 2~:左脚前进、掌平 3~:重心回到右脚 4~5:左追步节奏4、5半拍 右脚后退 2~:重心回到左脚 3~:右追步 :右脚后退,掌平 3~:重心回到左脚 右追步 1~:左脚前进 2~:重心回到右脚 3~:左追步 教法及要求: 1首先做左,右追步练习 2左、右转胯练习 3完整练习 4要求先出胯、后出步 5上身平稳,不要晃动 6.两臂不动 、放松练习 二、总结本课
13 2.复习行进连步 队形 要求： １）左足前，右肩引导 ２）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同其他舞种擦 掠地面。 ３）双膝始终保持微屈，重心下沉 ４）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落，带有 探索性。 三、恰恰恰： １复习前进——后退恰恰步分排前进 2.学习左右基本步 要领： 2～：左脚前进、掌平 3～：重心回到右脚 4～５：左追步 节奏 4、5 半拍 1～：右脚后退 2～：重心回到左脚 3～：右追步 女： 2～：右脚后退，掌平 3～：重心回到左脚 4～５：右追步 1～：左脚前进 2～：重心回到右脚 3～：左追步 教法及要求： 1.首先做左，右追步练习 2.左、右转胯练习 3.完整练习 4.要求先出胯、后出步 5.上身平稳，不要晃动 ６.两臂不动 30 结 束 5 一、放松练习 二、总结本课 5 × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×× ×× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×× ② ①
三、布置课后练习 部分课后小结 四、下课
14 部 分 三、布置课后练习 四、下课 课 后 小 结
体育课教案 第 周 第 4 学生人数男 课的任务:1通过复习,使学生进一步掌握华尔兹右脚并换步及右转步 2通过学习,使学生初步掌握探戈侧行并进步及分式左转步 课的时 部分间 课的内容和组织教法 练习的时 间和次数 班长集合点名,报告人数 开 宣布本课内容 始 3(一)华尔兹 1复习华尔兹右脚并换步 2复习华尔兹右转步 (二)探戈 1学习探戈行进索步 2学习探戈分式左脚步 定位操: 柔韧性练习 17 部 华尔兹 1复习华尔兹左脚并换步—一左转步 2复习华尔兹右脚并换步—一右转步 教法要求 1)分手练习 2)合手练习 部35|3)械侧步一定要拉开 4)重心跟上,做出降一升一升 分 、探戈 1.复习探戈行进常步 2.复习探戈行进连步 要领 1)听口令做练习
15 体 育 课 教 案 第 周 第 4 次课 年级 学生人数男 女 课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹右脚并换步及右转步 2.通过学习，使学生初步掌握探戈侧行并进步及分式左转步 课的 部分 时 间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时 间和次数 开 始 部 分 3 一、班长集合点名，报告人数 二、宣布本课内容： (一) 华尔兹 1.复习华尔兹右脚并换步 2.复习华尔兹右转步 (二) 探戈 1.学习探戈行进索步 2.学习探戈分式左脚步 3 准 备 部 分 17 一、定位操： 二、柔韧性练习 7 10 基 本 部 分 75 一、华尔兹 1.复习华尔兹左脚并换步——左转步 ２.复习华尔兹右脚并换步——右转步 教法要求： １）分手练习 ２）合手练习 ３）横侧步一定要拉开 ４）重心跟上，做出降—升—升 二、探戈 1.复习探戈行进常步 2.复习探戈行进连步 要领： １）听口令做练习 25 50 × × × × × × × × × × × × × × × × △