第1节 情绪情商与心理健康 恐惧。是个体企图摆脱、逃避某种情景 或事件而又无能为力时所产生的情绪体验。 引起恐惧的根本原因是人们缺乏处理可怕事 件的能力。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出
第 1 节 恐惧。是个体企图摆脱、逃避某种情景 或事件而又无能为力时所产生的情绪体验。 引起恐惧的根本原因是人们缺乏处理可怕事 件的能力。 情绪情商与心理健康
第1节 情绪情商与心理健康 悲哀。悲哀是个体在得不 到期望的、追求的东西或结果 时所产生的情绪体验。一般把 悲哀的程度分为:遗憾、失望、 难过、悲伤、悲痛。 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出
第 1 节 悲哀。悲哀是个体在得不 到期望的、追求的东西或结果 时所产生的情绪体验。一般把 悲哀的程度分为：遗憾、失望、 难过、悲伤、悲痛。 情绪情商与心理健康
第1节 情绪情商与心理健康 2、情绪的基本状态 情绪按其表现形式(强度、持续性和紧张性)可分为心境、激 情和应激三种状态 1)心境 心境是一种比较微弱、持久并具有渲染作用的影响人的整个心理 活动的情绪状态,如得意、忧伤等。心境持续的时间较长,如抑郁、 忧伤的情绪可以保持数天、数月甚至数年。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出
第 1 节 情绪按其表现形式（强度、持续性和紧张性）可分为心境、激 情和应激三种状态 1）心境 心境是一种比较微弱、持久并具有渲染作用的影响人的整个心理 活动的情绪状态，如得意、忧伤等。心境持续的时间较长，如抑郁、 忧伤的情绪可以保持数天、数月甚至数年。 2、情绪的基本状态 情绪情商与心理健康
第1节 情绪情商与心理健康 2)激情 激情是一种激烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。如狂喜、暴怒等。一般来说,激 情的产生是强烈而突然的,往往伴随着强烈的体内活动和明显的外部表现。如,喜极 而泣,悲歌狂放、义愤填膺等。 3)应激 应激是指由于意外的刺激引起的紧张状态。应激主要是指应源所引起的机体的超 负荷状态,而紧张是指超负荷应激状态下引起的行为反应,紧张是应激的外在表现。 处在应激状态下的生理反应,是整个机体的综合反应。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出
第 1 节 2）激情 激情是一种激烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。如狂喜、暴怒等。一般来说，激 情的产生是强烈而突然的，往往伴随着强烈的体内活动和明显的外部表现。如，喜极 而泣，悲歌狂放、义愤填膺等。 3）应激 应激是指由于意外的刺激引起的紧张状态。应激主要是指应源所引起的机体的超 负荷状态，而紧张是指超负荷应激状态下引起的行为反应，紧张是应激的外在表现。 处在应激状态下的生理反应，是整个机体的综合反应。 情绪情商与心理健康
第1节 情绪情商与心理健康 三、情绪的心理健康意义 1、良好情绪促进身心健康 现代生理学、心理学和医学的研究成果表明,情绪和情感对 人的身心健康具有直接的影响,可以说情绪主宰健康。高职大 学生若能经常保持心情愉快、舒畅、开朗乐观,则人体免疫功 能活跃旺盛,可减少疾病感染的机会,有益健康。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出
第 1 节 1、良好情绪促进身心健康 现代生理学、心理学和医学的研究成果表明，情绪和情感对 人的身心健康具有直接的影响，可以说情绪主宰健康。高职大 学生若能经常保持心情愉快、舒畅、开朗乐观，则人体免疫功 能活跃旺盛，可减少疾病感染的机会，有益健康。 三、 情绪的心理健康意义 情绪情商与心理健康