课时计划 第 _周 第 次课 上课日期 班级03级排球专修 任课教师_毛建国 学生人数 课的任务: 熟练掌握排球准备姿势及移动,巩固提髙排球垫球能力, 增强排球专项身体素质 课的内容和组织教法 练习时间 (分钟) 组织工作 集合整队,检查人数,服装 由体育委员整队,在指定地点 成二列横队站立,并向教师报告人 数 要求:整队要做到“静 齐 2、讲解本课任务、内容,按排 见习生。 、准备活动: 绕篮球场慢跑四圈。 由体育委员领队,按逆时针方向两 列纵队慢跑。 徒手操 同上次课 要求:幅度由小到大 排球: 同上次课 、熟悉球性 基本部分 同上次课 教师叫口令,学生做 75 、练习准备姿势及移动 两人一组一球,一人抛球一人垫 、练习垫球 球,到时轮换 练习队形 浙江海洋学院
———————————————————————————————————— 浙江海洋学院 ———————————————————————————————————— 课 时 计 划 第 三 周 第 三 次课 上课日期 . 班级 03 级排球专修 男 任课教师 毛建国 . 学生人数 女 . 课的任务： 熟练掌握排球准备姿势及移动，巩固提高排球垫球能力， 增强排球专项身体素质 顺 序 时 间 课的内容和组织教法 练习时间 （分钟） 准 备 部 分 - - 基 本 部 分 9 75 一、组织工作： 1、集合整队，检查人数，服装。 2、讲解本课任务、内容，按排 见习生。 二、准备活动： 1、绕篮球场慢跑四圈。 2、 徒手操 同上次课 排球： 一、熟悉球性 同上次课 二、练习准备姿势及移动 三、练习垫球 1、一抛一垫 由体育委员整队，在指定地点 成二列横队站立，并向教师报告人 数。 要求：整队要做到“静”、 “齐”、“快”。 由体育委员领队，按逆时针方向两 列纵队慢跑。 要求：幅度由小到大 ------------------------------ 同上次课 教师叫口令，学生做。 两人一组一球，一人抛球一人垫 球，到时轮换 练习队形： 2 2 2 3 5 3 5
课的内容和组织教法 练习时间 (分钟) 2、对空自垫 同上次课 10 对墙垫球 人一球,对墙垫球,教师在旁指 点并纠正错误 4、两人对垫 两人一组一球对垫 四、学习传球技术 1、近距离对墙传球(体会手型及要求:注意手指的用力及手型 75手指用力) 2、一抛一传 距离近一点,主要体会手型。 五、素质 1、六米线移动 要求:重心要低,速度要快 2、蛙跳 要求:全蹲,连跳 放松活动 原地放松中踏步走 原地自我放松,但不得打闹。 总结与布置 1、集合整队,讲评 由教师整队,小结。并检查人数 2、布置课外任务 练习传、垫球 场地室外排球场 器材排球25只 浙江海洋学院
———————————————————————————————————— 浙江海洋学院 ———————————————————————————————————— 时 间 课的内容和组织教法 练习时间 （分钟） 基 本 部 分 -- 结 束 部 分 75 -- 6 2、对空自垫 3、 对墙垫球 4、两人对垫 四、学习传球技术 1、近距离对墙传球（体会手型及 手指用力） 2、一抛一传 五、素质 1、六米线移动 2、蛙跳 ----------------------------- 一、放松活动 原地放松中踏步走 二、总结与布置 1、集合整队，讲评 2、布置课外任务 同上次课 一人一球，对墙垫球，教师在旁指 点并纠正错误。 两人一组一球对垫 要求：注意手指的用力及手型。 距离近一点，主要体会手型。 要求：重心要低，速度要快 要求：全蹲，连跳。 ------------------------------ 原地自我放松，但不得打闹。 由教师整队，小结。并检查人数 练习传、垫球 10 12 10 10 6 14 3 2 1 场地 器材 室外排球场 排球 25 只