卷首语 我想赢，结果我赢了 阿赛姆的同事中有一位青年售货员，他在工作时常常使用卡耐基的自我激励警句以 控制自己的心态。他是一个十八岁的大学生，只在暑假期间到保险公司去做出售保险单 的销售员。在两周的理论训练期间，他学到了不少东西，他在有了一些销售经验之后， 就定了一个特殊的目标-一获奖。要想做到这一点，他至少要在一周内销售一百份保险单 到那一周星期五的晚上，他已经成功地销售了八十份，离目标还差二十份。这位年 轻人下定决心：什么也不能阻止我达到目标。他相信：人的心里所设想和相信的东西 人就能用积极的心态去获得它。虽然他那一组的另一位销售员在星期五就结束了一周的 工作，他却在星期六的早晨又回到了工作岗位。 到了下午三点钟，他还没有做成一笔买卖。但他想交易可能发生在销售员的态度上 -不在销售员的希望上。 这时，他记起了卡耐基的自励警句，满怀信心地把它重复五次：“我觉得健康，我 觉得愉快，我觉得大有作为 大约在那天下午五点钟，他做成了三次交易。这距他的目标只差十份了。他记起了 成功是由那些肯努力的人所保持的。他又热情地再重复几次："我觉得健康，我觉得愉 快，我觉得大有作为！“大约在那天夜里十一点钟时，他疲倦了，但他是愉快的：那天他 做成了二十份交易他达到了他的目标，获得了奖励，并学到一条道理：不断的努力能把 失败转变为成功。 积极向上的心态，实际上是一种不可抵挡的力量。"我想赢，我一定要赢，结果我 赢了“。一个人可以指挥这种心态力量去达到任何希望的正当目的，当然，包括控制身 体疼痛和心理疼痛。 许多人宣告他们自己终身囚禁于心灵的监狱中，却不顾这个事实，其实他们是带着钥 匙进入监狱的，他们不知道自己带有这把钥匙，这监狱就是他们在自己心中建立起来的 自我消极心态。 记住：无论恐惧的黑鹰在哪里盘旋，哪里就会有什么东西睡着了需要被唤醒，或者 某种死了的东西需要被掩埋
卷首语 我想赢，结果我赢了 阿赛姆的同事中有一位青年售货员，他在工作时常常使用卡耐基的自我激励警句以 控制自己的心态。他是一个十八岁的大学生，只在暑假期间到保险公司去做出售保险单 的销售员。在两周的理论训练期间，他学到了不少东西，他在有了一些销售经验之后， 就定了一个特殊的目标-获奖。要想做到这一点，他至少要在一周内销售一百份保险单。 到那一周星期五的晚上，他已经成功地销售了八十份，离目标还差二十份。这位年 轻人下定决心：什么也不能阻止我达到目标。他相信：人的心里所设想和相信的东西， 人就能用积极的心态去获得它。虽然他那一组的另一位销售员在星期五就结束了一周的 工作，他却在星期六的早晨又回到了工作岗位。 到了下午三点钟，他还没有做成一笔买卖。但他想交易可能发生在销售员的态度上 -不在销售员的希望上。 这时，他记起了卡耐基的自励警句，满怀信心地把它重复五次："我觉得健康，我 觉得愉快，我觉得大有作为!" 大约在那天下午五点钟，他做成了三次交易。这距他的目标只差十份了。他记起了 成功是由那些肯努力的人所保持的。他又热情地再重复几次："我觉得健康，我觉得愉 快，我觉得大有作为!"大约在那天夜里十一点钟时，他疲倦了，但他是愉快的：那天他 做成了二十份交易!他达到了他的目标，获得了奖励，并学到一条道理：不断的努力能把 失败转变为成功。 积极向上的心态，实际上是一种不可抵挡的力量。"我想赢，我一定要赢，结果我 赢了"。一个人可以指挥这种心态力量去达到任何希望的正当目的，当然，包括控制身 体疼痛和心理疼痛。 许多人宣告他们自己终身囚禁于心灵的监狱中，却不顾这个事实,其实他们是带着钥 匙进入监狱的，他们不知道自己带有这把钥匙，这监狱就是他们在自己心中建立起来的 自我消极心态。 记住：无论恐惧的黑鹰在哪里盘旋，哪里就会有什么东西睡着了需要被唤醒，或者 某种死了的东西需要被掩埋
心韵 目 录 青春年华|关于青春的小故事 青春画卷 2 我的青春 3 顾问：陈旭东 主编：马智群 情感世界 当你只听从自己时，你就会 毕爱红 创造奇迹 5 简单 9 指导老师：马勇 左边 郭雯 人生常态给大一同学的建议 执行编辑：吴爽 心灵成长一从大学开始 胡阳 新生，你来了 公 大学生如何面对挫折 16 责编：心韵心协编辑部 忆新生生活 19 辑：李梦佳 洗净铅华 别人的时间 21 蔡国远 你的心就是一片沼泽地 像蚂蚁一样工作，像蝴螺 样生活
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情感寄语 幸福之道，就是时时刻刻在 个喜悦、丰盛、感恩、知足 的状态中。 个没有幸福心态 一起，不管 心理健康关于我们 30 都不会 感到幸福。 石河子大学心理健康教育 往前走 中心简介 别人需要 风轻， 放过 2013-2014学年第一学期心理 您的人生永远不会辜负 健康教育中心值班安排表 32 您。那些转错的弯，那些走错 的路，那些流下的泪，那些滴 咨询师资料 下的汗水，那些留下的痕迹 全都让您成为独一无二的自 己。 窥探心灵 为什么你想学却学不进去？ 36 感恩 为什么综艺节目总在哭 38 自卑怎么办？ % 主办：石河子大学学工部心 热词专区 复旦投毒案：怎样避免伤害？ 42 理健康教育中心 舍友的冲突：复旦投毒案分析 名 承办：石河子大学心理协会 自卑与超越：复旦投毒案分析 45 公羊博弈其实是一条心理学定律 学院111室) 漫不经心 漫不经心 电话：2057302 邮编：832003
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米青春年华 关于青春的小故事 经济与管理学院黄海宝 一个心理学救授到疯人院参观，了解 期内一个68平方米的帐篆内，里面险配各 疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人 有科学实验用的仪器外，还设有起居室 疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。 卫生间、工作间和一个小小的植物园。在 想不到准备返回时，发现自己的车胎被人 洞外山顶上的控制室里，研究员通过闭路 下掉了。“一定是哪个疯子千的！”教授这 电视系统观察蒙塔尔一个人在长期孤独生 样愤愤地想道，动手拿备胎准备装上。事 活的情况下，生理方面会产生哪些变化。 情严重了。下车胎的人居然将螺丝也都下 在两千多米深的溶洞里，死一般的寂静 掉。没有螺丝有备胎也上不去啊！教授 刚开始二十天左右，由于寂寞与孤独，蒙 筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子 塔尔曾经感到害怕，怀疑能否坚持到底， 蹦蹦跳跳地过来了，嘴里唱着不知名的欢 但是后来还是顶住了。他给果树和蔬菜浇 乐歌曲。他发现了困境中的教授，停下来 水，看书，写作或看录像片，实验室内还 问发生了什么事。教授懒得理他，但出于 备有一辆健身自行车，他共骑了一千六百 礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我 多公里。度过了一年多暗无天日的地下生 有办法！”他从每个轮胎上面下了一个螺 活后，蒙塔尔重见天日。这时，他的体重 丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去 下降了21公斤，脸色苍白削，人也显得 教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是 憔悴，免疫系统功能降到最低点；如果两 怎么想到这个办法的？”疯子嘻嘻哈哈地 人同时向他提问、他的大脑就会乱：他变 笑道：“我是疯子，可我不是呆子啊！ 得情绪低落，不善与人交谈。虽然他渴望 其实，世上有许多的人，由于他们发 与人相处。蒙塔尔说：过了一年我才知道 现了工作中的乐趣，总会表现出与常人不 人只有与人在一起时，才能享受到作为 一样的狂热，让人难以理解。许多人在笑 个人的全部快乐。过去，我喜欢安静，常 话他们是疯子的时候，别人说不定还在笑 倾向于独处：现在，我宁可选择热闹， 而 他呆子呢。做人呆呆，处事聪明，在中国 不要孤寂。这场实验使我明白了一个人生 尤其不失为一种上佳做人姿态。 的奥秘：生活的美好在于与人相处 意大利洞穴专家毛里奇·蒙塔尔曾只 这让我们忽然想起了一种小动物 身到意大利中部内洛山的一个地下溶洞 在深海底层中小小的扇贝，它们终日紧闭 里，亲身经历一 者自己的壳，让人以为它们都是无情而坚 个长达一年的 硬的石块：可是，它们的内心明明是柔软 命名为“先锋地 如缎，而且有者美丽珍珠，尽管那样不被 下实验室”的实 周围的人熟识。所以，如果想要得到快乐， 验。 就把自已展示出来吧。快乐与美好应如风 “先锋地下 中的花粉，带给了别人一缕愉悦，你自己 实验室”设在溶 地暗香盈袖
青春年华 1 关 于 青 春 的 小 故 事 经济与管理学院 黄海宝 一个心理学教授到疯人院参观，了解 疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人 疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。 想不到准备返回时，发现自己的车胎被人 下掉了。“一定是哪个疯子干的！”教授这 样愤愤地想道，动手拿备胎准备装上。事 情严重了。下车胎的人居然将螺丝也都下 掉。没有螺丝有备胎也上不去啊！教授一 筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子 蹦蹦跳跳地过来了，嘴里唱着不知名的欢 乐歌曲。他发现了困境中的教授，停下来 问发生了什么事。教授懒得理他，但出于 礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我 有办法！”他从每个轮胎上面下了一个螺 丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。 教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是 怎么想到这个办法的？”疯子嘻嘻哈哈地 笑道：“我是疯子，可我不是呆子啊！” 其实，世上有许多的人，由于他们发 现了工作中的乐趣，总会表现出与常人不 一样的狂热，让人难以理解。许多人在笑 话他们是疯子的时候，别人说不定还在笑 他呆子呢。做人呆呆，处事聪明，在中国 尤其不失为一种上佳做人姿态。 意大利洞穴专家毛里奇·蒙塔尔曾只 身到意大利中部内洛山的一个地下溶洞 里，亲身经历一 个 长 达 一 年 的 命名为“先锋地 下实验室”的实 验。 “ 先 锋 地 下 实验室”设在溶 洞内一个 68 平方米的帐篷内，里面除配备 有科学实验用的仪器外，还设有起居室、 卫生间、工作间和一个小小的植物园。在 洞外山顶上的控制室里，研究员通过闭路 电视系统观察蒙塔尔一个人在长期孤独生 活的情况下，生理方面会产生哪些变化。 在两千多米深的溶洞里，死一般的寂静， 刚开始二十天左右，由于寂寞与孤独，蒙 塔尔曾经感到害怕，怀疑能否坚持到底， 但是后来还是顶住了。他给果树和蔬菜浇 水，看书，写作或看录像片，实验室内还 备有一辆健身自行车，他共骑了一千六百 多公里。度过了一年多暗无天日的地下生 活后，蒙塔尔重见天日。这时，他的体重 下降了 21 公斤，脸色苍白瘦削，人也显得 憔悴，免疫系统功能降到最低点；如果两 人同时向他提问，他的大脑就会乱；他变 得情绪低落，不善与人交谈。虽然他渴望 与人相处。蒙塔尔说：过了一年我才知道， 人只有与人在一起时，才能享受到作为一 个人的全部快乐。过去，我喜欢安静，常 倾向于独处；现在，我宁可选择热闹，而 不要孤寂。这场实验使我明白了一个人生 的奥秘：生活的美好在于与人相处。 这让我们忽然想起了一种小动物—— 在深海底层中小小的扇贝，它们终日紧闭 着自己的壳，让人以为它们都是无情而坚 硬的石块；可是，它们的内心明明是柔软 如缎，而且有着美丽珍珠，尽管那样不被 周围的人熟识。所以，如果想要得到快乐， 就把自己展示出来吧。快乐与美好应如风 中的花粉，带给了别人一缕愉悦，你自己 也暗香盈袖
青泰年华范 经济与管理学院 庄洗洗 人生晶美的时刻莫过于青春年少时期，因为 做过的每一件事，都将会被时间的尘埠摘盖，可 青春我们充满话力，从不被生话所压；因为古 是，青春的辉煌，依然在每个人的身上发光发亮 春，我们自信，从不畏银前方未知的谜团，因为 园为青春，我们漱进。我们放任自己的胆大 青春，我们美丽，从不知道我们将会何时老去 心细，去做任何自己想做的事。我们在学习上你 青春本是一张透明的画卷，等待着你去描绘，等 追我赶，互相拼搏，遇上不懂的，我们不耻下问 待着你去着色。人生的百卷都将在青春花季中配 勇于与学习成为友，与知识结伴而行。在青卷 酿，约丽多彩，亦或是黯然无色。我的青春由我 的路途上，我们因此而精彩。我们捧着青春微进 做主。 的光彩，为将来的美好埋下伏笔。 在这样花季的年华，我们逐步进入人生的针 因为吉春，我们百信。在困谁面前我们从不 迹，从懵懂的少年慢慢变得成熟。青春期的我们 低头，我们总是昂首前进。我们携手困难，与打 对缤纷的世界怀有很强的好奇心，对未知事物有 击嘲笑相抗争。用青春的自信在舞台上绽放异 很强的渴求欲望。正是这种对生活的热情追求， 彩。我们用台下辛劳的汗水，换回舞台上短暂的 使得我们在逐渐的进步，知道了解到的更多，也 展示，吻丽的舞姿演绎着我们不的自信。让我 正是这种态度让我们更加困惑，彷徨，而不知所 们捧着青春自信的光芒，将这百信变幻为我们的 措，也许会误入歧途但每个人都应该怀有梦想 习惯，永久的保留，让今后的人生都加此百信 即使做错了也不会气馁，因为我们坚信我们的理 因为青春，我门美丽。青春的容颜是最美的 想，有梦就不会迷失方向，在青春年少的日子我 是发自内心的美丽，是一种不会被挫折打败的 们有更多的时间去为梦想而奋斗，我们充满碳 美，是一种将要脱离稚气过度到成熟的美，是活 情，我们满怀希塑。只要我去努力奋斗了，即使 力四附的美，是恬静纯洁的美。即使这青春的美 完不成目标青春也是充实的，毕竞青春绽放了， 丽最终将会像花儿一样稠零，可是它绝不曾带着 哪怕是县花一现；设关系，青春就是用来拼搏的 遗修零，它定是我们此生最美的风暴。让我们 青春本来就是用来怀念的，而可悲的是青春没有 捧着青春美雨的色彩，将这美丽永不消褪的保 液用来“探酒“，而是静静的逝去」 留，让我们今后的人生也因青春的美丽而精彩 青春是花季中最她烂的一抹阳光，是雨后的 因为青春，所以落进，因为弦进，所以自信 彩虹，异常美雨，越发精彩。即使最后的结局是 因为自信，所以美丽，因为这青春的美丽，让原 消逝，是褪去，它也定将永远存留于人们心中 本是一张透明画纸的我们呈现出最真诚最绚丽 也许，你走过的每一步，你说过的每一句话，你 的色彩，所以，生话因青春而精彩
青春年华 2 青 春 画 卷 经济与管理学院 庄洗洗 人生最美的时刻莫过于青春年少时期，因为 青春我们充满活力，从不被生活所压迫；因为青 春，我们自信，从不畏惧前方未知的谜团，因为 青春，我们美丽，从不知道我们将会何时老去。 青春本是一张透明的画卷，等待着你去描绘，等 待着你去着色。人生的画卷都将在青春花季中酝 酿，绚丽多彩，亦或是黯然无色。我的青春由我 做主。 在这样花季的年华，我们逐步进入人生的轨 迹，从懵懂的少年慢慢变得成熟。青春期的我们， 对缤纷的世界怀有很强的好奇心，对未知事物有 很强的渴求欲望。正是这种对生活的热情追求， 使得我们在逐渐的进步，知道了解到的更多，也 正是这种态度让我们更加困惑，彷徨，而不知所 措，也许会误入歧途。但每个人都应该怀有梦想， 即使做错了也不会气馁，因为我们坚信我们的理 想，有梦就不会迷失方向，在青春年少的日子我 们有更多的时间去为梦想而奋斗，我们充满激 情，我们满怀希望。只要我去努力奋斗了，即使 完不成目标青春也是充实的，毕竟青春绽放了， 哪怕是昙花一现；没关系，青春就是用来拼搏的， 青春本来就是用来怀念的，而可悲的是青春没有 被用来“挥霍”，而是静静的逝去。 青春是花季中最灿烂的一抹阳光，是雨后的 彩虹，异常美丽，越发精彩。即使最后的结局是 消逝，是褪去，它也定将永远存留于人们心中。 也许，你走过的每一步，你说过的每一句话，你 做过的每一件事，都将会被时间的尘埃掩盖，可 是，青春的辉煌，依然在每个人的身上发光发亮。 因为青春，我们激进。我们放任自己的胆大 心细，去做任何自己想做的事。我们在学习上你 追我赶，互相拼搏，遇上不懂的，我们不耻下问， 勇于与学习成为朋友，与知识结伴而行。在青春 的路途上，我们因此而精彩。我们捧着青春激进 的光彩，为将来的美好埋下伏笔。 因为青春，我们自信。在困难面前我们从不 低头，我们总是昂首前进。我们携手困难，与打 击嘲笑相抗争。用青春的自信在舞台上绽放异 彩。我们用台下辛劳的汗水，换回舞台上短暂的 展示，绚丽的舞姿演绎着我们不羁的自信。让我 们捧着青春自信的光芒，将这自信变幻为我们的 习惯，永久的保留，让今后的人生都如此自信。 因为青春，我们美丽。青春的容颜是最美的， 是发自内心的美丽，是一种不会被挫折打败的 美，是一种将要脱离稚气过度到成熟的美，是活 力四射的美，是恬静纯洁的美。即使这青春的美 丽最终将会像花儿一样凋零，可是它绝不曾带着 遗憾凋零，它定是我们此生最美的风景。让我们 捧着青春美丽的色彩，将这美丽永不消褪的保 留，让我们今后的人生也因青春的美丽而精彩。 因为青春，所以激进，因为激进，所以自信， 因为自信，所以美丽，因为这青春的美丽，让原 本是一张透明画纸的我们呈现出最真诚最绚丽 的色彩，所以，生活因青春而精彩