专题二 情猪管理多压力应对
情绪管理与压力应对
中国年经人和美国年经人限里的快乐对比 必中国年轻人公认的幸 《美国年轻人眼里的开心时刻》 福时刻： 冬异性的一个眼神 冬久旱逢甘霖， 冬听收音机里播放自己最喜欢的歌曲 冬躺在床上静静地聆听窗外的雨声 他乡遇故知， 冬发现自己最想买的衣服正在半价出售 冬洞房花烛夜， 令在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡 。金榜题名时。 。一次愉快的谈话 冬在沙滩上晒太阳 冬在去年冬天穿过的衣服里发现20美元
中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比 ❖ ❖ 异性的一个眼神 ❖ 听收音机里播放自己最喜欢的歌曲 ❖ 躺在床上静静地聆听窗外的雨声 ❖ 发现自己最想买的衣服正在半价出售 ❖ 在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡 ❖ 一次愉快的谈话 ❖ 在沙滩上晒太阳 ❖ 在去年冬天穿过的衣服里发现20美元 ❖ . ❖ ❖久旱逢甘霖， ❖他乡遇故知， ❖洞房花烛夜， ❖金榜题名时
主要内容 一、情绪及其管理 ●二、压力及其应对
主要内容 一、情绪及其管理 二、压力及其应对
一、情绪及其管理 (一)认识情绪 冬1.什么是情绪 2.情绪与健康
（一）认识情绪 ❖1.什么是情绪 ❖2.情绪与健康 . 一、情绪及其管理
1.什么是情绪？ 憎恨 悲伤 愤怒 苦闷 赞叹 喜悦 满意 快乐 惊喜 爱
1.什么是情绪? 快乐 喜悦 惊喜 赞叹 爱 满意 悲伤 苦闷 愤怒 憎恨