三、身体素质的组织教法三：身体素质练习1000米、800米1、学生规范做动作，老师负责监督和指导：2、学生集体练习，见习生休息。1.放松操1.集合队伍（1）松肩甩手（2）转腰松髋2.放松练习（3）边慢走边抖动身体放松结3.课上小结2.根据上课的情况提出表扬和指出存10東4.布置课外作业在的问题分部5.师生再见队形：钟分XXXXXXXXXXXXXX△练习密度：35-40%场地器材运动负荷平均心率：120-140次/分
三．身体素质练习 1000 米、800 米 三、身体素质的组织教法 1、学生规范做动作，老师负责监督和 指导; 2、学生集体练习，见习生休息。 结 束 部 分 10 分 钟 1．集合队伍 2．放松练习 3．课上小结 4．布置课外作业 5．师生再见 1．放松操 （1）松肩甩手 （2）转腰松髋 （3）边慢走边抖动身体放松 2．根据上课的情况提出表扬和指出存 在的问题 队形： ××××××× ××××××× △ 场地器材 运动负荷 练习密度：35-40％ 平均心率：120-140 次/分
（第7周）1、复习南枝拳（削竹）第一段全部招式并连贯起来教学内容2、身体素质练习1、通过复习，使学生巩固和提高南枝拳“削竹”套路第一段完成的动作质量教学目标2、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点套路动作技术规范、动作到位教学难点动作之间的连贯性1、通过南枝拳的学习，使学生了解我国传统文化的特点和诱导学生对此产生兴趣，激发学生课程思民族自豪感和对祖国的热爱政元素2、通过武德教育，增强学生对我国民族传统文化的热爱和爱国主义精神时结构教学基本内容组织教法与要求A组织队形：1．体育委员集合整队XXXXXXX开52.师生间互相问好XXXXXXX始多3.点名△部钟4.宣布本次课内容及要求分5.安排见习生要点：集合队伍做到：快、静、齐，安排见习生随堂听课。1.绕场地慢跑2.徒手操队形：1.慢跑2.徒手操4X8拍XXXXX准10（1)头部运动（2)扩胸运动（3)踢腿运动XXXXX（4)备分△体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）弓部钟步压腿（8）仆步压腿（9）活动手、腕关节要求：学生的思想要认真重视、动作分到位，幅度由小到大逐渐进行
（第 7 周） 教学内容 1、复习南枝拳（削竹）第一段全部招式并连贯起来 2、身体素质练习 教学目标 1、通过复习，使学生巩固和提高南枝拳“削竹”套路第一段完成的动作质量 2、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 套路动作技术规范、动作到位 教学难点 动作之间的连贯性 课程思 政元素 1、通过南枝拳的学习，使学生了解我国传统文化的特点和诱导学生对此产生兴趣，激发学生 民族自豪感和对祖国的热爱 2、通过武德教育，增强学生对我国民族传统文化的热爱和爱国主义精神 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 1．体育委员集合整队 2．师生间互相问好 3．点名 4．宣布本次课内容及要求 5．安排见习生 组织队形： ××××××× ××××××× △ 要点：集合队伍做到：快、静、齐， 安排见习生随堂听课。 准 备 部 分 10 分 钟 1．慢跑 2．徒手操 4×8 拍 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （4） 体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）弓 步压腿 （8）仆步压腿 （9）活动手、腕关节 1．绕场地慢跑 2．徒手操队形： × × × × × × × × × × △ 要求：学生的思想要认真重视、动作 到位，幅度由小到大逐渐进行