第一章运动训练与运动训练学 物质资料的生产和流通。举办大型运动竞赛不仅可以直接获得经济效益，而且也 可以促进相关产业的发展。竞技体育已成为体育产业中的重要组成部分。竞技体 育的发展已对各国的经济和社会发展起到了越来越大的作用。巴塞罗那奥运会后 的一项社会调查表明，由于巴塞罗那奥运会的召开，使巴塞罗那市城市发展整整 推进了10~25年。 三、竞技体育中的运动训练 (一)竞技体育的基本构成与运动训练的重要地位 1.竞技体育的基本构成 竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，包含着运动员选材、运动训 练、运动竞赛和竞技体育管理四个主体组成部分（图1-1）。 运动员选材 运动训练 竞技体育管理 运动竞赛 图1-1竞技体育的构成 运动员的竞技能力由先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部 分组成，“运动员选材”就是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后 备力量参加运动训练。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学 的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。 “运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下， 专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞 技运动目标最重要的途径。 11
运动训练学 “运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员 个体或运动队之间的竞技较量。竞赛是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会 的媒介。运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出 来，才能得到社会的承认，同时满足民众对竞技观赏的社会需求。 无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组 织管理下才能得以实施并取得理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育理 论体系中的一个重要组成部分。 竞技体育的四个组成部分构成了一个统一的整体，它们紧密联系、有机协 同，才能培养出优秀的选手，生产出优异的运动成绩，共同完成竞技体育活动的 社会功能。 2.运动训练是竞技体育构成的重要部件 竞技体育活动的直接产品是运动成绩，在竞技体育诸多社会功能中，创造运 动成绩是其本源性的基本功能，而竞技体育激励人类奋斗精神、满足民众观赏需 求、推动经济发展、适应政治需要等则都是其派生功能。为了不断创造优异的运 动成绩，就必须使运动员的竞技能力不断得到新的发展，而这正是运动训练活动 的任务与责任。 运动训练的成果必须在运动竞赛中表现出来才能够转化为运动成绩，从这个 意义上来说，运动竞赛是竞技体育核心的构成要素，但在竞技体育活动的大部分 时间里，竞技体育活动的主角一教练员和运动员，都是在训练场上度过的。通 过一堂堂训练课，通过一次次训练负荷，通过一个个练习，使得运动员的机体得 到改造，使得运动员的竞技能力一步步地得到提高。培养一名奥运会选手通常需 要6~10年的时间，女子撑竿跳高多次世界纪录创造者俄罗斯运动员伊辛巴耶娃 5岁开始参加体操训练，16年后第一次打破女子撑竿跳高世界纪录；13名获得 男子体操世界冠军称号的中国男选手平均始训年龄为9.3岁，他们首次成为世界 冠军的平均年龄为19.6岁；2008年8月16日牙买加选手博尔特在北京奥运会田 径场上只用了创纪录的9.69秒的时间跑完了100米赛程，但他多年来在训练场 上度过了无数艰苦的岁月。运动训练是运动员参赛的基础，是竞技体育最基本的 活动，在竞技体育的上述四个基本构件中，运动训练占有重要的地位。 12
第一章运动训练与运动训练学 (二)运动训练释义 1.运动训练的定义 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和 运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。 运动训练的最终目标是生产运动成绩，这一终极产品只有在运动竞赛中表现 出来，才能够得到社会的承认。但在以大量时间和精力投人的日常训练中，教练 员和运动员关注的具体目标则是运动员竞技能力的变化和提高。运动员的竞技能 力是决定其比赛中可能创造的运动成绩的首要基础，因此，这里把提高运动员的 竞技能力和运动成绩一同列为运动训练活动的目标。 运动训练可划分为职业训练、专业训练与业余训练。运动员也相应地分别称 为职业选手、专业选手与业余选手。职业选手以参加训练与比赛作为从事的职 业，通常由体育运动俱乐部管理，按照市场规律依竞技成绩的高低获取报酬；专 业选手亦以参加训练与比赛作为从事的职业，在我国，通常由体育行政部门下属 的事业单位体育运动技术学院、体育运动学校或体育工作队管理，以工资和奖金 的形式获取报酬；业余选手在本职工作或学校就学之外参加训练和比赛，不以其 为职业，也不由其获取基本的生活保障。 运动训练活动应该是有计划的行为。运动训练活动中，教练员和运动员应该 根据运动员的具体情况和专项竞技的需要，认真考虑选择什么样的练习内容、采 用什么样的训练方法、承受什么样的训练负荷、怎样安排训练的节奏等问题，设 计和制定训练计划，并予组织实施。运动训练与健身活动、休闲游乐活动的目的 不同，练习内容、训练方法、训练负荷以及训练的安排也都有明显的区别。 运动训练可以是个体行为，更多的是集团行为及社会行为。现代竞技体育活 动普遍组建运动训练团队，以谋取更好的行为效果。 2.运动训练团队 运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人 员组成。在我国，运动训练团队多实行主教练负责制，也有的团队实行领队负 责制。 运动员是运动训练活动的主体，是运动训练负荷的承载者和运动训练成果的 13
运动训练学 表现者。运动训练的一切活动都是围绕着运动员竞技能力的发展，围绕着运动员 机体的生物学改造与心理学建设而设计、组织、实施的：训练活动的一切成果也 需要通过运动员在比赛中的竞技表现来予以展示，对训练活动计划、组织的科学 化程度给予最具有说服力的评价。 运动员参加训练的自觉性与积极性、运动员有关运动训练知识的理解与把握 对于训练的效果和参赛的表现有着重要的作用。运动员在训练和比赛中不仅仅有 身体的参与，也应该有思想和心理的参与。在一个运动训练团队里，在运动员与 教练员的相互关系中，运动员是教练员教练工作的对象，是受体；而在运动训练 工作的完整系统之中，运动员则应该是与教练员一起设计、组织和控制运动训练 过程的主体。 教练员是运动训练团队的核心，或独自负责，或参与团队内部事务的管理、 决策等工作。教练员通常参与或者决定运动员的选拔与运动队伍的组建。教练员 是运动训练计划的制订者，以及运动训练活动的组织者与指导者。教练员还是运 动竞赛直接的参与者，有些运动项目如篮球、排球比赛时，教练员作为参赛人员 出席现场，直接指挥本方运动员的参赛行为；有些项目如乒乓球团体赛的教练员 也出席授奖仪式，与获胜选手一起登上领奖台领奖。 教练员在运动训练活动和比赛中享有领导权与决策权，同时，也应对运动训 练活动的成果以及团队在比赛中的表现负责。教练员从事的是一种高追求、高风 险的职业。竞技体育不断地向前发展，比赛场上的竞争是激烈的，冠军永远只有 一个。这就要求教练员善于学习，勇于创新，既能深刻地认识运动项目的竞技规 律，又能准确地把握运动项目竞技的发展方向，还要能够掌握教练、教学、教育 的理论与技巧，能够把自己的专业认识和理解通过运动员的竞技表现展示在比赛 场上。 像任何一个有人群的集合体一样，管理工作人员是运动训练团队的重要组成 部分。我国运动训练团队中的管理人员包括领队及其助手。领队与主教练共同管 理或协助主教练管理团队，围绕实现训练与参赛的总体目标，做好思想教育、行 政事务及多方保障工作。我国由职业选手或专业选手组成的运动训练团队多采取 长期或较长期集中训练的组织模式，在集中训练的过程中，更要加强队伍的管理 工作。 运动训练团队的管理工作必须坚持以人为本的理念，正确处理“夺标”与 “育人”的关系，正确处理训练中的严格要求与保护运动员身心健康之间的关系， 正确处理训练竞赛需要与保障运动员个人权益之间的关系。 14
第一章运动训练与运动训练学 在科学技术高度发达的现代社会，竞技场上的比赛越来越多地渗入了科技竞 争的元素。科学家已经成为运动训练团队中的重要成员，科技服务是现代运动训 练活动不可缺少的重要组成部分，为教练员、运动员成功的训练和参赛提供着有 力的支持。 医务人员也是运动训练团队必不可少的重要成员，负责运动员日常的医务监 督，促进负荷后的积极恢复，进行及时的伤病治疗。 第二节运动训练学及其理论体象 一、运动训练学概述 (一)《运动训练学》及其研究任务 《运动训练学》是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的 科学。 运动训练活动有着自身特有的属性，也就有着自身运动的规律。人们认识到 这些规律，并且认真地遵循这些规律去设计和组织自己的行为，训练活动就会取 得成功；而如果违反了这些规律，训练活动就不会取得成功，并且会受到规律的 惩罚。《运动训练学》就是研究和揭示训练活动规律的科学。 人们研究和揭示训练活动规律的目的完全在于应用。《运动训圳练学》是高 应用性的学科，因此，《运动训练学》又进一步研究如何遵循这些规律去设计 和组织自己的行为，以便指导运动训练活动的实践者，科学地组织好自己的训 练活动，成功地实现提高运动员竞技能力的训练目标，并进而创造出理想的运 动成绩。 《运动训练学》研究的主要任务，即揭示运动训练活动的普遍规律，指导各 专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力 提高训练的科学化水平。 15