第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 3侧展胸部 评判依据: (1)胸大肌宽阔、厚实,形状美 观 (2)胸、肩关联处切迹明显。 (3)肩部、眩二头肌、大腿、小腿 肌群发达,与胸部比例适宜。造 型规范、美观
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 4.后展双肱二头肌 技术规定 背向裁判员站立 腿屈膝后移,前脚掌 着地,抬起两臂,弯屈 时部略高于肩,两手握 拳,屈腕,用力收缩双 肱二头肌及全身肌肉
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 4.后展双肱二头肌 评判依据 肱二头肌凸起显著,轮廓清晰,长短适 宜,与肱肌、眩三头肌、三角肌间切迹 明显,形态美观。 颈部、三角肌、脓二头肌、肱三头肌 前臂肌肉、斜方肌、大小圆肌、冈下肌、 骶棘肌、腹外斜肌、背阔肌、謦睨、股 二头肌和小腿肌肉高度发达、均衡。 肌肉密度、分离度及清晰程度高,整体 造型富于雕塑美感
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 5后展双背阔肌 技术规定: 背向裁判员站立 腿屈膝后移,前脚掌着 地,吸腹含胸,两手握 拳分开拇指叉接于腰 部,用力扩展双背阔肌 并收缩全身肌肉
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 5后展双背阔肌 评判依据 ≯背阔肌宽、厚,下缘清晰,形状美1 ≯肩、臂、斜方肌、腰背筋膜、骶脊 肌、臀肌、胭绳肌群及小腿肌群发达 线条清晰,形态完美,与背阔肌高度 对应。 脊柱两側肌肉发畏均衡,肌肉密度 大、轮廓清晰。整体匀称,造型规范、 美观