推铅球
推 铅 球
)、推铅球技术发展概况 线代铅球运动产生的渊源则可追溯到14世纪40年代洲的 炮兵、士兵们常利用与炮弹重量相等的石块做投掷游戏和进 行比赛。后来逐渐形成一种运动并改用金属圆球代替炮弹和 石块。由于当时的炮弹重量为16磅,折合7257公斤,该重 量一直沿袭成为男子铅球比赛的重量标准,1975年改为 7.26公斤。推铅球技术的发展与比赛场地和规则的改变紧密 相联。早期推铅球技术是跑步式推铅球,之后又出现上步推 铅球、侧向滑步推铅球和半背向滑步推铅球技术。20世纪50 年代初,美国人奥布赖因( Parry o'Brien)首创背向滑步 推铅球技术获得成功,使铅球成绩出现了一次飞跃
（一）、推铅球技术发展概况 线代铅球运动产生的渊源则可追溯到14世纪40年代洲的 炮兵、士兵们常利用与炮弹重量相等的石块做投掷游戏和进 行比赛。后来逐渐形成一种运动并改用金属圆球代替炮弹和 石块。由于当时的炮弹重量为16磅，折合7.257公斤，该重 量一直沿袭成为男子铅球比赛的重量标准，1975年改为 7.26公斤。推铅球技术的发展与比赛场地和规则的改变紧密 相联。早期推铅球技术是跑步式推铅球，之后又出现上步推 铅球、侧向滑步推铅球和半背向滑步推铅球技术。20世纪50 年代初，美国人奥布赖因（Parry O'Brien）首创背向滑步 推铅球技术获得成功，使铅球成绩出现了一次飞跃
60年代,苏联人A巴雷什尼柯夫创造了背向旋转推铅球技 术。背向滑步技术和旋转推铅球技术一经出现,立即被广泛采 用。因为这种技术,加长了铅球出手前的运行距离,加快了预 先速度,从而促进了推铅球成绩大幅度的提高。 推铅球技术的不断改进,是以加长铅球在出手前的运行距 离,提高出手初速度为前提的,所以现代推铅球技术越来越重 视滑步和最后用力的结合
60年代，苏联人A.巴雷什尼柯夫创造了背向旋转推铅球技 术。背向滑步技术和旋转推铅球技术一经出现，立即被广泛采 用。因为这种技术，加长了铅球出手前的运行距离，加快了预 先速度，从而促进了推铅球成绩大幅度的提高。 推铅球技术的不断改进，是以加长铅球在出手前的运行距 离，提高出手初速度为前提的，所以现代推铅球技术越来越重 视滑步和最后用力的结合
(二)、推铅球技术描述 背向滑步推铅球技术分为握持铅球、滑步 前的预备姿势、滑步、最后用力和维持身体平 衡五部分 1握持铅球 2滑步前的预备姿势 3滑步 4最后用力 5维持身体平衡
（二）、推铅球技术描述 背向滑步推铅球技术分为握持铅球、滑步 前的预备姿势、滑步、最后用力和维持身体平 衡五部分 1.握持铅球 2.滑步前的预备姿势 3.滑步 4.最后用力 5.维持身体平衡
1.握持铅球 (1)、握球(以右手投掷为例) 五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指 扶在球的两侧,手腕背屈。这样可以增加稳定性,防止铅球滑落, 充分发挥手指和手腕的力量,使铅球获得更快的初速度。 (2)、持球 握好球后,将球放到锁骨窝处,贴于颈部,下颌向右转,右臂 屈肘,掌心向内上臂与肩齐平或略底于肩,左臂自然上举,两眼 平视前方 握持铅球的方法比较简单,但动作掌握的正确与否,会对滑 步和最后用力动作产生较大的影响。掌握铅球的动作细节可因人 而异,但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量
1.握持铅球 （1）、握球（以右手投掷为例） 五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指 扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加稳定性，防止铅球滑落， 充分发挥手指和手腕的力量，使铅球获得更快的初速度。 （2）、持球 握好球后，将球放到锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂 屈肘，掌心向内上臂与肩齐平或略底于肩，左臂自然上举，两眼 平视前方。 握持铅球的方法比较简单，但动作掌握的 正确与否，会对滑 步和最后用力动作产生较大的影响。掌握铅球的动作细节可因人 而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量