第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 1前展双肱二头肌 技术规定 面向栽判员站立,吸腹成空 腔,抬起两臂,穹屈肘部略高于 肩,两手握拳,屈腕,用力收缩 双肱二头肌及全身肌肉
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 1前展双肱二头肌 评判依据: 肱二头肌的整体和肌肉尖峰发达 肱二头肌前后部分分界明显,长 短适中 整体造型规范、美观。身体其他 各部位肌群与肱二头肌状态相当 整体和谐
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 2前展双背阔肌 技术规定: 面同裁判员站立,吸腹 成空腔,两手握拳分开拇 指叉掊于腰部,用力扩展 双背阔肌并收缩全身肌肉
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 2前展双背阔肌 评判依据 (1)背阔肌宽、厚,形状美观。 (2)背阔肌构建出的“V字形状均衡、1 协调 (3)胸、腹、大腿肌群形态清晰, 与背阔肌互为关联,体格整体与局 部协调,整体造型规范、美观
第一节:男子健美比赛技术规定及评判依据 二、规定动作及评判依据 3侧展胸部 技术规定 侧向(以右侧为例)裁 判员站立,右腿弯屈,前脚 掌着地,吸腹挺胸,左手握 住右手腕,屈时,用力收缩 胸部及全身肌肉