《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》 六.增强自身安全防范意识,掌握伤害防范的科学知识与技能,可有效预 防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。 七.掌握正确的生殖与性健康知识,避免过早发生性行为,预防艾滋病等 性传播疾病。 八.毒品严重危害身心健康安全,并具有很强的成瘾性,一旦沾染毒品很 难戒除。不应以任何理由尝试毒品。 九.掌握科学的应对方法,保持积极向上健康心理状态,积极参加文体活 动和社会实践,有问题及时求助,可减少焦虑、抑郁等心理问题和网 络成瘾等行为问题
六．增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预 防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。 七．掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等 性传播疾病。 八．毒品严重危害身心健康安全，并具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很 难戒除。不应以任何理由尝试毒品。 九．掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活 动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网 络成瘾等行为问题。 《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》 11
学校 教育部会同国家卫生健康委员会等八部门制定了《综合 减轻学生学业负担 防控儿童青少年近视实施方案》(教体艺(2018)3号)·如强考试管理 t-ehttp://old.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfles/moe/s3285/201001/oxgk.81037.html c目搜素 控工作方武百。@款部关于印发(中小学学。X 辑(E)查看(收藏夹(A)工具帮助(H 7.培训、指导师生眼保健操工作,使之学会并掌握眼保健操的正确做法。 附2: 中小学学生预防近视眼基本知识与要求 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落 在视网膜前面导致的。不良的视觉环境,读书写字时光线不足,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的 重要原因 保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。 保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离 73厘米左右(一寸)。 12
12 医疗机构 •建立视力档案 •规范诊断治疗 •加强健康教育 家庭 •增加户外活动和锻炼 •控制电子产品使用 •减轻课外学习负担 •避免不良用眼行为 •保障睡眠和营养 •“早发现、早干预” 学校 • 减轻学生学业负担 • 加强考试管理 • 改善视觉环境 • 坚持眼保健等护眼措施 • 强化户外体育锻炼 • 加强学校卫生与健康教育 • 科学使用电子产品 • 定期开展视力监测 • 加强视力健康管理 • 倡导科学保育保教 学生 • 强化健康意识 有关部门 • 养成健康习惯 教育部、国家卫健委、体育总局、 财政部、人社部、市场监督管理总 局、国家新闻出版署、广电总局等 教育部会同国家卫生健康委员会等八部门制定了《综合 防控儿童青少年近视实施方案》(教体艺〔2018〕3号) 12
2017年1月11日,中国营养学会正式发布 《中国学龄儿童膳食指南》 《中国几童指南(a 发布会 主办单位:中国养学会 201月11日·北 学 13
2017年1月11日，中国营养学会 正式发布 《中国学龄儿童膳食指南》 13
这个宝典中,还有一个 “中国儿童平衡膳食算盘” 形象地说明学龄青少年: 油盐类适 (1)每天要吃各类食物多少份 (2)儿童跨水壶跑步,表示要 大豆坚果奶类2-3份 多喝白开水,不忘天天运动、 禽肉水产品类2~3份 积极锻炼身体 水果类3-4份 类4一5份 谷馨类5~6份 份食物的量 相当于 中国儿童平衡膳食算盘 自己拳头的大小 户外活动1小时
这个宝典中，还有一个 “中国儿童平衡膳食算盘” 形象地说明学龄青少年： （1）每天要吃各类食物多少份 （2）儿童跨水壶跑步，表示要 多喝白开水，不忘天天运动、 积极锻炼身体 一份食物的量 相当于 自己拳头的大小 户外活动 1 小时 14
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