肌肉的协作关系 1)原动肌:当一块或一组肌肉收缩发力是产生环 节运动的主要原因时,这块或这组肌肉叫原 动肌。例如,向前踢腿时,髂腰肌、缝匠肌 等是原动肌 个动作只包括一个环节的 运动时,原动肌只有一组,例如,射击时的 扣板机动作,只有食指的一个环节运动,原 动肌就只有一组 个动作是由好几个环 节运动组成时,那么,每一个环节运动都有 组原动肌,所以,有几个环节运动就有几 组原动肌,例如,跑步时的后蹬动作,下肢 有骨盆、大腿、小腿、足等几个环节运动。 因此,原动肌也分别是引起这几个环节运动 的肌肉,一个动作到底有多少组原动肌应作 具体分析。 在一组原动肌中起主要作用的原动肌叫主动肌, 使滑律在时关节处国的原响阻欧头,肌, 例如,上述向前踢腿动作中,髂腰肌是大腿 头是利抗职。当旗动航收所,刻白然饿松,但在南 的末尾带话“收溶,以卖关节构甜 前屈的主动肌,而缝匠肌、臀小肌等则是副 动肌或次动肌
肌肉的协作关系 1)原动肌：当一块或一组肌肉收缩发力是产生环 节运动的主要原因时，这块或这组肌肉叫原 动肌。例如，向前踢腿时，髂腰肌、缝匠肌 等是原动肌。当一个动作只包括一个环节的 运动时，原动肌只有一组，例如，射击时的 扣板机动作，只有食指的一个环节运动，原 动肌就只有一组。当一个动作是由好几个环 节运动组成时，那么，每一个环节运动都有 一组原动肌，所以，有几个环节运动就有几 组原动肌，例如，跑步时的后蹬动作，下肢 有骨盆、大腿、小腿、足等几个环节运动。 因此，原动肌也分别是引起这几个环节运动 的肌肉，一个动作到底有多少组原动肌应作 具体分析。 在一组原动肌中起主要作用的原动肌叫主动肌， 例如，上述向前踢腿动作中，髂腰肌是大腿 前屈的主动肌，而缝匠肌、臀小肌等则是副 动肌或次动肌
肌肉的协作关系 2)对抗肌:与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌(从位于 关节运动轴的位置来讲,对抗肌位于原动肌的对侧, 因此,只要确定了某个动作的原动肌后,对抗肌也就 明确了) 例如,在向前踢腿动作中,使大腿屈的髂腰肌是原动肌, 那么,位于它的对侧的伸肌——一臀大肌、绳肌等就是 对抗肌。 精确、协调地完成一个动作,不仅需要原动肌发力精确 (大小适宜、速度正好),而且需要对抗肌的协调配 个运动新手参加比赛或训练时,常因为精神 紧张而使对抗肌与原动肌之间出现不协调配合的情况, 外在的表现是动作紧张,发抖、僵硬。另外,对抗肌 的协调配合还有防止关节损伤等作用,特别是在一些 刘抗 快速起动,快速停止等动作中更是明显。 与原动肌作相江的肌叫到流
肌肉的协作关系 2)对抗肌：与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌（从位于 关节运动轴的位置来讲，对抗肌位于原动肌的对侧， 因此，只要确定了某个动作的原动肌后，对抗肌也就 明确了）。 例如，在向前踢腿动作中，使大腿屈的髂腰肌是原动肌， 那么，位于它的对侧的伸肌──臀大肌、绳肌等就是 对抗肌。 精确、协调地完成一个动作，不仅需要原动肌发力精确 （大小适宜、速度正好），而且需要对抗肌的协调配 合，当一个运动新手参加比赛或训练时，常因为精神 紧张而使对抗肌与原动肌之间出现不协调配合的情况， 外在的表现是动作紧张，发抖、僵硬。另外，对抗肌 的协调配合还有防止关节损伤等作用，特别是在一些 快速起动，快速停止等动作中更是明显
肌肉的协作关系 3)固定肌:前面说过,肌肉只能主 南操罪 动做一什事:收缩发力,使它的 受形 例小航 两端向中心靠拢,在实际生活中 常常不需要这种两端都运动的动 作,因此,为了充分发挥原动肌 对动点骨的作用,必须有其它肌 肉固定原动肌的定点骨,这些固 定定点骨的肌肉,叫固定肌。 例如,在做向前踢腿动作时,为了 单“作中,必须年同定甲而固定 才能位二头肌,机的拉力充行作相十射关 、需定村性是应测带的伸、后宿群和上 保持躯干直立姿势,就需要脊柱 比鞭同端完成 定 上某些肌肉收缩,固定髂腰肌的 香团定原动肌定点所附L骨的那开国国定趴 定点骨
肌肉的协作关系 3)固定肌：前面说过，肌肉只能主 动做一什事：收缩发力，使它的 两端向中心靠拢，在实际生活中， 常常不需要这种两端都运动的动 作，因此，为了充分发挥原动肌 对动点骨的作用，必须有其它肌 肉固定原动肌的定点骨，这些固 定定点骨的肌肉，叫固定肌。 例如，在做向前踢腿动作时，为了 保持躯干直立姿势，就需要脊柱 上某些肌肉收缩，固定髂腰肌的 定点骨
肌肉的协作关系 4)中和肌:当原动肌对动点骨有数种作用时(例如髂腰肌 近固定时使大腿屈和旋外),为了只做出其中某一个作 用,需要另外一些肌内来防止另外一些动作的出现,这 种抵消原动肌对动点骨不需要出现的动作的肌肉叫中和 肌。例如,在向前踢腿时,如果不需要出现大腿旋外的 动作,就需要臀小肌、臀中肌等旋内的肌肉收缩发力, 抵消髂腰肌收缩时可能岀现的旋外动作,这时臀小肌、 臀中肌就起中和肌的作用
肌肉的协作关系 4)中和肌：当原动肌对动点骨有数种作用时（例如髂腰肌 近固定时使大腿屈和旋外），为了只做出其中某一个作 用，需要另外一些肌内来防止另外一些动作的出现，这 种抵消原动肌对动点骨不需要出现的动作的肌肉叫中和 肌。例如，在向前踢腿时，如果不需要出现大腿旋外的 动作，就需要臀小肌、臀中肌等旋内的肌肉收缩发力， 抵消髂腰肌收缩时可能出现的旋外动作，这时臀小肌、 臀中肌就起中和肌的作用
肌肉的协作关系 在实践中如何确定中和肌呢?第一步是找出原动肌,第二步根据原 动肌对动点骨可能产生的作用,找出在这个动作中原动肌有哪些 不必要的动作,第三步就可确定中和肌,即上述原动肌不需要的 动作的对抗肌就是中和肌。 由上分析可知,虽然原动肌是完成一个动作的动力,但是它需要有 对抗肌的协调配合,还需要有固定肌固定它的定点骨,需要有中 和肌抵消它对动点骨的不需要的运动。 在对人体运动作肌电研究时,不应只根据某块肌肉有肌电活动就匆 忙断定它是该动作的原动肌,而应深入分析它的作用,正确判断 它是起原动肌作用,还是起对抗肌,固定肌或中和肌的作用
肌肉的协作关系 在实践中如何确定中和肌呢？第一步是找出原动肌，第二步根据原 动肌对动点骨可能产生的作用，找出在这个动作中原动肌有哪些 不必要的动作，第三步就可确定中和肌，即上述原动肌不需要的 动作的对抗肌就是中和肌。 由上分析可知，虽然原动肌是完成一个动作的动力，但是它需要有 对抗肌的协调配合，还需要有固定肌固定它的定点骨，需要有中 和肌抵消它对动点骨的不需要的运动。 在对人体运动作肌电研究时，不应只根据某块肌肉有肌电活动就匆 忙断定它是该动作的原动肌，而应深入分析它的作用，正确判断 它是起原动肌作用，还是起对抗肌，固定肌或中和肌的作用