心理健康界定中的自我成分 奥尔伯特的研究 ·有自我扩展的能力 与他人热情交往、关系融洽 ·情绪上有安全感、自我接纳 具有现实性知觉 客观看待自己 有多种技能 行为的一致性是其人生哲学
心理健康界定中的自我成分 • 奥尔伯特的研究 • 有自我扩展的能力 • 与他人热情交往、关系融洽 • 情绪上有安全感、自我接纳 • 具有现实性知觉； • 客观看待自己 • 有多种技能 • 行为的一致性是其人生哲学
马斯洛自我实现的人 能充分地、准确地认识现实 对自己、他人、整个自然能够做到最大限度地 认同和接纳 ·有自然、朴实、纯真的美德 经常关注社会上各种疑难问题 喜欢独处,有超俗的品质 ·独立自主、不受文化、环境的约束 ·高品位的鉴赏力 ·常有高峰体验
马斯洛自我实现的人 • 能充分地、准确地认识现实 • 对自己、他人、整个自然能够做到最大限度地 认同和接纳 • 有自然、朴实、纯真的美德 • 经常关注社会上各种疑难问题 • 喜欢独处，有超俗的品质 • 独立自主、不受文化、环境的约束 • 高品位的鉴赏力 • 常有高峰体验
罗杰斯“功能充分发挥者 他们的社会经验都能正确地、符号 化地进入意识领域 协调的自我 以自己的内部评价机制来评价经验 自我关注 °乐意给他人以无条件的关注,能与 他人高度协调
罗杰斯“功能充分发挥者” • 他们的社会经验都能正确地、符号 化地进入意识领域 • 协调的自我 • 以自己的内部评价机制来评价经验 • 自我关注 • 乐意给他人以无条件的关注，能与 他人高度协调
心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我控制
心理健康的自我意识特点 • 恰当的自我认识 • 真实的自我体验 • 合理的自我控制
自我意识的训练 ●照镜子 用三个形容词概括自己,仔细想想 这样的概括主要源于何时、何事 并请同学进行描述 造10个我是..的句子 °为未来的你画像
自我意识的训练 •照镜子 •用三个形容词概括自己，仔细想想 这样的概括主要源于何时、何事， 并请同学进行描述 •造10个我是……的句子 •为未来的你画像