第四节起居有常 ●四时起居 活应环境 ●定时作息 衣着舒适
第四节 起居有常 ⚫四时起居 ⚫适应环境 ⚫定时作息 ⚫衣着舒适
起居有常 指有规律的生活方式,如作息有常规, 衣食住行安排合理等
❖起居有常 指有规律的生活方式，如作息有常规， 衣食住行安排合理等
、四时起居 四时起居—即根据四时气候的不同变化, 适当调节起居规律。 (一)顺应自然 春季夏季 秋季冬季
一、四时起居 ❖ 四时起居——即根据四时气候的不同变化， 适当调节起居规律。 （一）顺应自然 春季 夏季 秋季 冬季
四季划分的标准 1、按历法划分 立春、立夏、立秋、立冬是四季之始
四季划分的标准： 1、按历法划分 ❖ 立春、立夏、立秋、立冬是四季之始
2、按月份划分 农历1月、2月、3月—春季 4月、5月、6月——夏季 7月、8月、9月——秋季 10月、11月、12月——冬季
2、按月份划分 农历 1月、2月、3月——春季 4月、5月、6月——夏季 7月、8月、9月——秋季 10月、11月、12月——冬季