第二节养生原则 口顺应自然 口形神共养 口动静结合
第二节 养生原则 ❑顺应自然 ❑形神共养 ❑动静结合
顺应旬然 天人相应—顺应自然 “春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也 ,弗顺则天下无为纲纪” 《汉书》 “智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和 喜怒而安居处” 《灵枢·本神》
一、顺应自然 天人相应——顺应自然 “春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也 ，弗顺则天下无为纲纪”——《汉书》 “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和 喜怒而安居处”——《灵枢·本神》
《素闷·四气调神火论篇第二》 “春三月,此谓发陈,天地俱生, 物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓 形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺 赏而勿罚,此春气之应,养生之道也 逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少
《素问·四气调神大论篇第二》 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万 物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓 形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺， 赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交 万物华实。夜卧早起,无厌于日, 使志无怒,使华英成秀,使气得泄, 若所爱在外,此夏气之应,养长之道 也。逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者 少,冬至重病
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交 ，万物华实。夜卧早起，无厌于日， 使志无怒，使华英成秀，使气得泄， 若所爱在外，此夏气之应，养长之道 也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者 少，冬至重病。
“秋三月,此谓容平,天气以 急,地气以明。早卧早起,与鸡俱 兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神 气,使秋气平,无外其志,使肺气 清,此秋气之应,养收之道也。逆 之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少
“秋三月，此谓容平，天气以 急，地气以明。早卧早起，与鸡俱 兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神 气，使秋气平，无外其志，使肺气 清，此秋气之应，养收之道也。逆 之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。