锦生像健 2003年4月
养 生 保 健 2003年4月
第一部分平衡饮食
第一部分 平衡饮食
1.1、蚀料的选择 含茶酡酚,抗癌能力在所有饮料中排第一 绿茶 含氟,固齿,牙齿好,胃口就好。(不想喝,嗽口也行) 含茶甘宁,提高血管韧性。(梅兰芳先生若多喝绿茶, 就不会给儿子气死了) 含逆转醇,抗衰老,MM高兴啦 红葡萄酒 抗氧化剂,常喝葡萄酒的人不得心脏病。 降血压、降血脂。 酒的限量 葡萄酒(每天)<50-100毫升;白酒<5-10毫升;啤酒 <300毫升。 洗干净吃,那皮是宝贝,千万别剥。放在口里又吐出来 红葡吃法的,是暴殄天物,要打 TPETPET
1.1、饮料的选择 绿茶 红葡萄酒 含茶酡酚，抗癌能力在所有饮料中排第一 含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行） 含茶甘宁，提高血管韧性。（梅兰芳先生若多喝绿茶， 就不会给儿子气死了） 含逆转醇，抗衰老，MM高兴啦 抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。 降血压、降血脂。 酒的限量 葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升；啤酒 <300毫升。 红葡萄吃法 洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来 的，是暴殄天物，要打PETPET~oο○
1.1、蚀料的选择(续) 维持细菌平衡,也就是好的细菌继续长,不好的滚蛋。 酸奶 注意啦,不是说牛奶哦。跟酸奶比起来,牛奶要绐酸奶提靴孑的。 ER S 4m 含寡糖,100%吸收 吸收 含乳糖,亚州黄种人70%不吸 收 钾、钙、镁等 营养 含钙量<豆浆的 有5种抗癌物质 抗癌 不太清楚,总之,比不过豆浆 牛奶适合鬼佬多点,我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶可以继续喝, 结论 但加点豆浆最好。MM别忘了,你皮肤再白,也是黄种人哦
酸奶 维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。。。 注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。 豆浆 牛奶 含寡糖，100%吸收 吸收 含乳糖，亚州黄种人70%不吸 收 钾、钙、镁等 营养 含钙量＜豆浆的。。。 有5种抗癌物质 抗癌 不太清楚，总之，比不过豆浆 牛奶适合鬼佬多点，我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶可以继续喝， 结论 但加点豆浆最好。MM别忘了，你皮肤再白，也是黄种人哦~ 1.1、饮料的选择（续）
1.1、蚀料的选择(续) 蘑菇汤 提高免疫力。 骨头汤 含琬胶,延年益寿。 补充:关于可口可乐\百事可乐 凊洗厕所:让可乐在马桶呆一小时,可乐内含的柠檬酸,会将玻璃质陶瓷器(指马 桶)的污点消除 2、除锈、衣物上的油脂、汽车挡风玻璃的尘诟。 3、达利大学喝可乐比赛的结果:获胜者喝了8瓶,并当场死亡,因为血管含太多二氧化 碳,没有足够氧气, 4、可乐的酸度是34,这个酸度可以溶解牙齿和骨头。有人把掉下来的牙齿放在百事可 乐中,十天后,它溶解了。那么,如果是人体脆弱的胃壁和肠壁。。。。 喝的就介绍这么多啦,下面说吃的
1.1、饮料的选择(续） 骨头汤 蘑菇汤 提高免疫力。 含琬胶，延年益寿。 补充：关于可口可乐\百事可乐 1、清洗厕所：让可乐在马桶呆一小时，可乐内含的柠檬酸，会将玻璃质陶瓷器（指马 桶）的污点消除。 2、除锈、衣物上的油脂、汽车挡风玻璃的尘洉。 3、达利大学喝可乐比赛的结果：获胜者喝了8瓶，并当场死亡，因为血管含太多二氧化 碳，没有足够氧气， 4、可乐的酸度是3.4，这个酸度可以溶解牙齿和骨头。有人把掉下来的牙齿放在百事可 乐中，十天后，它溶解了。那么，如果是人体脆弱的胃壁和肠壁。。。。。 喝的就介绍这么多啦，下面说吃的