复旦大学精品课程 (三)哺乳期的合理膳食 1.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 2.适当增饮奶类,多喝汤水 3产褥期食物多样,不过量 4忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡 5科学活动和锻炼,保持健康体重
（三）哺乳期的合理膳食 1.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 2.适当增饮奶类，多喝汤水 3.产褥期食物多样，不过量 4.忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡 5.科学活动和锻炼，保持健康体重 11
复旦大学精品课程 第二节特殊年龄人群的营养与膳食 、婴幼儿营养与膳食 (—)婴幼儿的生理特点 1.生长发育迅速 2消化器官发育未完善 3.脑和神经系统发育
第二节 特殊年龄人群的营养与膳食 一、婴幼儿营养与膳食 （一）婴幼儿的生理特点 1.生长发育迅速 2.消化器官发育未完善 3.脑和神经系统发育 12