Battement tendu (擦地) 2.Battement tendu Jete(小踢腿】 3.Battemend fondu (单腿蹲) 4.Adagic0(控制) 5.Battement tendu jete(大踢腿) 6 Saute(小t) 1堂据期部肌肉、韧 一位、二位、五位 的伸展度和控制力 7.Changement 2.掌握腿部的控制力， picd(双脚互换以及腿部肌肉和韧带的 的五位跳) 易大伸居府 8.As nble (擦地 3,掌握起跳与落地应 跳) 守蹲的规则，以及腿剖 9.Pas jete(换脚小在空中时的配合和控 跳) 制。 实训组合作 第四章 中间部 10.Pas echappe 4.掌握跳跃时重心的转 讲授 业为主，通 (五二位变位跳 换，以及双腿、膝 与实 过把上、把 分（把 2、3 11.Sissonne simple 壁关节的基本要领。 训结 下的结合训 下) (简单的双起单落 5掌握双龈在空中同时 合 练加固基本 跳) 展现的舞姿不能错落 功的扎实性 12.Sissonne simple 以及部动作的协调配 en tournant(带 合. 转身的简单的 6掌握主力腿的能力和 西松) 重心的稳定性 以及骨 13.Sissonne ferme 骼肌肉的外开和肢体的 (闭合式西松) 协调配合。 14.Grand pas de chat 15.Soubresaut grand (大的鱼跃式跳) 16.Grand jete(大跳) 17,Pirouette(旋转 l&.Tour chaines(平 转) 19.Port de bras
19 第四章 中间部 分（把 下) 1.Battement tendu （擦地） 2.Battement tendu Jete （小踢腿） 3.Battemend fondu （单腿蹲） 4.Adagio （控制） 5.Battement tendu jete （大踢腿） 6.Saute （小跳） 一位、二位、五位 7.Changement de pied（双脚互换 的五位跳) 8.Assemble （擦地 跳） 9.Pas jete（换脚小 跳） 10.Pas echappe (五二位 变位跳) 11.Sissonne simple （简单的双起单落 跳） 12.Sissonne simple en tournant（带 转 身 的 简 单 的 西松） 13.Sissonne ferme （闭合式西松） 14.Grand pas de chat jete （大的猫不跳） 15.Soubresaut grand （大的鱼跃式跳） 16.Grand jete（大跳） 17.Pirouette（旋转） 18.Tour chaines（平 转） 19．Port de bras 1.掌握脚部肌肉、韧带 的伸展度和控制力。 2.掌握腿部的控制力， 以及腿部肌肉和韧带的 最大伸展度。 3.掌握起跳与落地应遵 守蹲的规则，以及腿部 在空中时的配合和控 制。 4.掌握跳跃时重心的转 换，以及双腿踝、膝、 髋关节的基本要领。 5.掌握双腿在空中同时 展现的舞姿不能错落， 以及腿部动作的协调配 合。 6.掌握主力腿的能力和 重心的稳定性，以及骨 骼肌肉的外开和肢体的 协调配合。 56 讲授 与实 训结 合 实训组合作 业为主，通 过把上、把 下的结合训 练加固基本 功的扎实性 2、3 合 计 96 --
第二学期 教学 章节 主要 教学要求 学 方法和手段 对应的 内容 课程 时 课内 课后 目标 1.Demi plie (半骐) 2 Grand plie (全蹲) 3.Battement ▲组合编排的难度 tendu(擦地) 递增 1掌握膝盖的外开 tendu Jete(小踢 以及膝盖的柔韧性 腿) 2掌握脚部肌肉、韧 实训组合 5.Rond de 带的伸展度和控制 作业为 第一音 jdmbe pas terre 力，以及加大能关节 主，通过 扶把绮 (点地 活动幅度后，身体的 38 把上 习（把划圈） 1、2 平衡性和稳定性。 训结 下的结合 上) 6 Batte 3掌握腿部与身体的 合 训练加周 mend fondu 稳定性，以及小龈的 基本功的 (单腿蹲) 灵活性 扎实性 7.Battemend frappe 4.掌握腿部的控制 (小弹腿) 力，以及腿部肌肉和 8.Rond de jambe en 韧带的最大伸展度。 (在空中的小腿图) 10.Adagi0(控制) 11 Battement tendu jete(大踢腿 1.Battement tendu ▲组合编排的难度 (擦地) 递增 2.Battement tendu Jete 1堂握脚部肌肉、切 (小踢腿 带的伸展度和控制 实训组合 3.Battemend fondu 力。 作业为 第二章 (单限蹲) 2堂挥服部的控制 主，通过 中间部4.Adagi0(控制) 力，以及龈部肌肉利 讲起 把上、把 分（把 5.Battement tendujet 韧带的最大伸展度 58 下的结合 2、3 下) (大踢腿) 3.掌握两脚应以短促 训结 训练加固 6.Entrechat(击腿跳) 的、快的、有力量的 合 基本功的 7.Saute(小跳)加入 并且清楚地在空中 扎实性 Entrechat 做击打 8.Change 4掌握跳跃时重心的 ment de 转换，以及双腿踝
20 第二学期 章节 主要 内容 教学要求 学 时 教学 方法和手段 对应的 课程 课内 课后 目标 第一章 扶把练 习（把 上） 1.Demi plie （半蹲） 2. Grand plie （全蹲） 3. Battement tendu（擦地） 4. Battement tendu Jete （小踢 腿） 5. Rond de jdmbe pas terre （点地 划圈） 6. Batte mend fondu （单腿蹲） 7. Battemend frappe （小弹腿） 8.Rond de jambe en lair （在空中的小腿圈） 10.Adagio （控制） 11.Battement tendu jete （大踢腿） ▲组合编排的难度 递增 1.掌握膝盖的外开， 以及膝盖的柔韧性。 2.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力，以及加大髋关节 活动幅度后，身体的 平衡性和稳定性。 3.掌握腿部与身体的 稳定性，以及小腿的 灵活性。 4.掌 握 腿 部 的 控 制 力，以及腿部肌肉和 韧带的最大伸展度。 38 讲授 与实 训结 合 实训组合 作业为 主，通过 把上、把 下的结合 训练加固 基本功的 扎实性 1、2 第二章 中间部 分（把 下) 1.Battement tendu （擦地） 2.Battement tendu Jete （小踢腿） 3.Battemend fondu （单腿蹲） 4.Adagio （控制） 5.Battement tendu jete （大踢腿） 6.Entrechat（击腿跳） 7.Saute（小跳）加入 Entrechat 8.Change ment de ▲组合编排的难度 递增 1.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力。 2.掌握腿部的控制 力，以及腿部肌肉和 韧带的最大伸展度。 3.掌握两脚应以短促 的、快的、有力量的 并且清楚地在空中 做击打。 4.掌握跳跃时重心的 转换，以及双腿踝、 58 讲授 与实 训结 合 实训组合 作 业 为 主，通过 把上、把 下的结合 训练加固 基本功的 扎实性 2、3
pied(双脚 膝、髖关节的基本要 互换的五 位跳) 5.掌握双腿在空中同 9 Assemble hattu 时展现的舞姿不能 带五位击打的擦地 错落，以及腿部动作 跳 的协调配合 l0.Jete battu(带击打 6.掌挥主力腿的能力 的换脚小跳) 和重心的稳定性，以 11.Echappe battu 及骨酪肌肉的外开 12.Pas failli(闪身跳 和肢体的协调配合 13.Sissonne simple en tournant (带转身的西松 14.Rond de jambe en lair saute (带跳的小龈划圈) 15.Grand pas de chat (大的不健 16.Soubresaut grand (大的鱼跃式跳) 17.Grand jete(大跳 l8.pas de chat(曲腿大 跳) 19.从四位开始的Tou (四位转)》 20.从五位开始的To (五位转) 21.连续的五位的Tou (五位连续转) 22.Tour chaines(平 转) 23.Port de bras 合计 第三学期 教学 章节 主要 对应的 学方法和手段 内容 教学要求 课程 时 课内课后 目标
21 pied（双脚 互换的五 位跳) 9.Assemble battu （带五位击打的擦地 跳） 10.Jete battu（带击打 的换脚小跳） 11.Echappe battu 12.Pas failli（闪身跳） 13.Sissonne simple en tournant （带转身的西松） 14.Rond de jambe en lair saute （带跳的小腿划圈） 15.Grand pas de chat jete （大的猫不跳） 16.Soubresaut grand （大的鱼跃式跳） 17.Grand jete（大跳） 18.pas de chat（曲腿大 跳） 19.从四位开始的 Tour （四位转） 20.从五位开始的 Tour （五位转） 21.连续的五位的 Tour （五位连续转） 22.Tour chaines （平 转） 23.Port de bras 膝、髋关节的基本要 领。 5.掌握双腿在空中同 时展现的舞姿不能 错落，以及腿部动作 的协调配合。 6.掌握主力腿的能力 和重心的稳定性，以 及骨骼肌肉的外开 和肢体的协调配合。 合 计 96 -- 第三学期 章节 主要 内容 教学要求 学 时 教学 方法和手段 对应的 课程 课内 课后 目标
1 Demi plie(半蹲】 2.Grand plie(全蹲 ▲组合编排的难度 实训 递增 3.Battement tendu 组合 1掌握膝盖的外开 (擦地) 以及膝盖的柔韧性 4 battement tendu Jete (小踢腿) 2程脚部肌肉、韧 为 带的伸展度和控制 通过 第 章 5.Rond de jdmbe pas terre(点地划图) 力，以及加大髋关节 讲授 把 抑练 上 习（把 6.Battemend fondu 活动幅度后，身体的 与实 38 (单腿蹲) 平衡性和稳定性。 训结 把下 1、2 3.掌握腿部与身体的 7.Battemend frappe 的结 稳定性，以及小腿的 合训 (小弹腿) 灵活性。 练加 rond de iambe en lair 4堂握龈部的控制 固 (在空中的小盟) 本功 9.Adagic0(控制) 力，以及腿部肌肉 韧带的最大伸展度。 10.Battement tendu jete 的扎 (大踢腿) 实性 .Battement tendu（ 地) 2.Battement tendu Jete ▲组合编排的难度 (小踢腿) 递增 3 Batte end fondu 1掌握脚部肌肉、韧 (单腿蹲 带的伸展度和控制 实训 4.Adagio(控制) 力。 5 Battement tendu iete 2.掌握腿部的控制 (大程限) 力，以及腿部肌肉和 作业 6.Saute(小跳 韧带的最大伸展度 为 加入Entrechat 3.掌握两脚应以短促 第二章 7 Brise 的、快的、有力量的 中间部 (移位的打脚小跳 并且清楚地在空中 讲授 把 分 把 8.A 做击打。 与实 2、3 下) (带五位击打的擦地 4.掌握跳跃时重心的 训结 转换，以及双腿踝、 的结 跳) 合 9.Jete battu(带击打的换 膝、髋关节的基本要 脚小跳) 领 练加 10.Echappe battu 5.掌握双腿在空中同 本功 11 Pas failli 时展现的舞姿不能 的扎 (闪身跳) 错落，以及腿部动作 2.Sissonne 实性 simple 的协调配合 tournant 6.掌握双腿的协调配 (带转身的西松) 合 13 Cabriole (双腿伸展在空中击
22 第 一 章 扶 把 练 习 （把 上） 1.Demi plie（半蹲） 2.Grand plie（全蹲） 3.Battement tendu （擦地） 4.Battement tendu Jete （小踢腿） 5.Rond de jdmbe pas terre （点地划圈） 6.Battemend fondu （单腿蹲） 7.Battemend frappe （小弹腿） 8.Rond de jambe en lair （在空中的小腿圈） 9.Adagio （控制） 10.Battement tendu jete （大踢腿） ▲组合编排的难度 递增1.掌握膝盖的外开， 以及膝盖的柔韧性。 2.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力，以及加大髋关节 活动幅度后，身体的 平衡性和稳定性。 3.掌握腿部与身体的 稳定性，以及小腿的 灵活性。 4.掌 握 腿 部 的 控制 力，以及腿部肌肉和 韧带的最大伸展度。 38 讲授与实训结合 实训组合作业为主，通过把上、把下的结合训练加固基本功的扎实性 1、2 第 二 章 中 间 部 分 （ 把 下) 1.Battement tendu （ 擦 地） 2.Battement tendu Jete （小踢腿） 3.Battemend fondu （单腿蹲） 4.Adagio （控制） 5.Battement tendu jete （大踢腿） 6.Saute（小跳） 加入 Entrechat 7.Brise （移位的打脚小跳） 8.Assemble battu （带五位击打 的擦地 跳） 9.Jete battu（带击打的换 脚小跳） 10.Echappe battu 11.Pas failli （闪身跳） 12.Sissonne simple en tournant （带转身的西松） 13.Cabriole （双腿伸展在空中击 ▲组合编排的难度 递增1.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力。2.掌 握 腿 部 的 控制 力，以及腿部肌肉和 韧带的最大伸展度。 3.掌握两脚应以短促 的、快的、有力量的 并且清楚地在空中 做击打。 4.掌握跳跃时重心的 转换，以及双腿踝、 膝、髋关节的基本要 领。5.掌握双腿在空中同 时展现的舞姿不能 错落，以及腿部动作 的协调配合。 6.掌握双腿的协调配 合。 58 讲授与实训结合 实训组合作业为主，通过把上、把下的结合训练加固基本功的扎实性 2、3
打的跳) 14.Grand jete(大跳) 15 pas de chat(曲腿大 跳) 15.Pirouette(旋转) 16.Tour fouette(挥鞭转 17.Tour a la second (旁腿转) 18.Port de bras 合计 96 第四学期 教学 章节 要 教学要求 学 方法和手段 对应的 内 课程 课内课后 目标 ▲组合编排的难度 递增 1 Demi plie(半赚) 实训 1堂提整盖的外开 2.Grand plie(全蹲) 组合 (擦地 以及膝盖的柔韧 4.Battement tendu Jete 为 2.掌握脚部肌肉、韧 (小踢龈) 章 5 Rond de jdmbe pas terre 带的伸展度和控制 通过 力，以及加大关 讲授 扶把练习 (点地划圈) 节活动幅度后 身 与实 上 Battemend fondu 训结 把下 1、2 体的平衡性和稳定 (单腿腾) 7.Battemend frappe 性知 合 的结 3堂龈部与身体 合训 (小弹腿) 8.Rond de jambe en lair 的稳定性 以及小 练加 9.Adagio(控制) 腿的灵活性。 周基 4堂挥银部的控生 10.Battement tendu jete 力，以及跟部肌肉 的扎 (大踢腿) 和韧带的最大 实性 I.Battement tendu(擦地) ▲组合编排的难度 2.Battement tendu 递增 实训 章 (小踢腿) 1.掌握脚部肌肉、韧 组合 3.Battemend fondu(单腿 带的伸展度和控制 讲授 中间部分 蹲) 力。 2、3 4.Adagio(控制) 2堂屋龈部的控制 训结 5.Battement tendu jete 以及腿部肌肉 (大踢腿) 和韧带的最大伸展 6.Saute(小跳)加入度。 上
23 打的跳） 14.Grand jete（大跳） 15.pas de chat（曲腿大 跳） 15.Pirouette（旋转） 16.Tour fouett（e 挥鞭转） 17.Tour a la second （旁腿转） 18.Port de bras 合 计 96 -- 第四学期 章节 主要 内容 教学要求 学 时 教学 方法和手段 对应的 课程 课内 课后 目标 第 一 章 扶 把 练 习 （ 把 上 ） 1.Demi plie（半蹲） 2.Grand plie（全蹲） 3.Battement tendu（擦地） 4.Battement tendu Jete （小踢腿） 5.Rond de jdmbe pas terre （点地划圈） 6.Battemend fondu （单腿蹲） 7. Battemend frappe （小弹腿） 8.Rond de jambe en lair 9.Adagio （控制） 10.Battement tendu jete （大踢腿） ▲组合编排的难度 递增 1.掌握膝盖的外开， 以 及 膝 盖 的 柔 韧 性。 2.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力，以及加大髋关 节活动幅度后，身 体的平衡性和稳定 性。 3.掌握腿部与身体 的稳定性，以及小 腿的灵活性。 4.掌握腿部的控制 力，以及腿部肌肉 和韧带的最大伸展 度。 38 讲授 与实 训结 合 实训 组合 作业 为 主， 通过 把 上、 把下 的结 合训 练加 固基 本功 的扎 实性 1、2 第 二 章 中 间 部 分 （ 把 下 ) 1.Battement tendu（擦地） 2.Battement tendu Jete （小踢腿） 3.Battemend fondu（单腿 蹲） 4.Adagio （控制） 5.Battement tendu jete （大踢腿） 6.Saute （ 小 跳 ） 加 入 ▲组合编排的难度 递增 1.掌握脚部肌肉、韧 带的伸展度和控制 力。 2.掌握腿部的控制 力，以及腿部肌肉 和韧带的最大伸展 度。 58 讲授 与实 训结 合 实训 组合 作业 为 主， 通过 把 上、 2、3