@福建船政交通职业学皖 体育教研部 课程：体有(4) 项目：航海体有 周次：第3周 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和时论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 教学方法 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教 学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 言传身教、武术馆、音乐、扩音器材、秒表 教学手段 课 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 堂 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 进 4 准备活动
福建船政交通职业学院 体育教研部 课 程：体育（4） 项 目：航海体育 周 次： 第 3 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错 误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教 学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、武术馆、音乐、扩音器材、秒表 课 堂 进 程 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 4 准备活动
©福建船政文通职业学皖 体育教研部 5 基本部分：1.复习防卫术五步拳套路的各个动作 2.学习防卫术五步拳完整套路及实战 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课 教学内 1复习防卫术五步拳套路的各个动作 容 2.学习防卫术五步拳完整套路及实战 1、 通过本课学习使学生能了解五步拳的技术动作要领； 课的任 2、通过本课学习使95%的学生能基本完成所教的五步拳动作，进一步提高学生综合身体 务 素质； 练习次 课的结 教学活动方式与组织 教学内容 数 构 措施（组织教法） 与时间 准 组织工作 组织：站成4列横队 (一体育委员整队报告人数，师生问好 二)宣布课的内容和任务。 ★贵来贵贵来贵★来贵
福建船政交通职业学院 体育教研部 5 基本部分：1.复习防卫术五步拳套路的各个动作 2.学习防卫术五步拳完整套路及实战 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课 教学内 容 1.复习防卫术五步拳套路的各个动作 2.学习防卫术五步拳完整套路及实战 课的任 务 1、通过本课学习使学生能了解五步拳的技术动作要领； 2、通过本课学习使 95%的学生能基本完成所教的五步拳动作，进一步提高学生综合身体 素质； 课的结 构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织 措施（组织教法） 练习次 数 与时间 准 一、组织工作 (一)体育委员整队报告人数，师生问好。 (二)宣布课的内容和任务。 组织：站成 4 列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
©福建船改文通职业学院 体育教研部 安安来素来来安太来大 (三检查服装，安排见习活动.。 2分钟 四)队列练习：原地四面转法。 15 动作迅速，整齐划一。 二、准备活动 要求：思想集中，精神饱满。 教师带队，学生呈二队纵队绕 伍)慢跑 400米跑道慢跑一圈，后至集合 部 点以4列横队的队形散开，进行 徒手操练习。 3分钟 分 (六)徒手操(4X8拍) 要求：第八拍时双手击掌的同时 1、上肢运动 双脚提踵 2、肩关节运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 备 部 分 15΄ (三)检查服装，安排见习活动。 (四) 队列练习:原地四面转法。 二、准备活动: (五)慢跑 (六)徒手操（4X8 拍） 1、上肢运动 2、肩关节运动 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 动作迅速，整齐划一。 要求:思想集中，精神饱满。 教师带队，学生呈二队纵队绕 400 米跑道慢跑一圈，后至集合 点以 4 列横队的队形散开，进行 徒手操练习。 要求:第八拍时双手击掌的同时 双脚提踵。 2 分钟 3 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 3、踢腿运动 要求：上体保持直立，肘关节放 4X8拍 预备 松。 4、体转运动 10分钟 要求：踢腿时身体重心保持平稳 5、腹背运动 尽量向上踢起同时脚尖绷直。 备 23 6、跳跃运动 要求体转90°同时两脚跟着地。 M 要求身体尽量向前屈，两膝关节 伸直 要求：跳跃动作协调、富有节奏 感
福建船政交通职业学院 体育教研部 3、踢腿运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、跳跃运动 要求:上体保持直立，肘关节放 松。 要求:踢腿时身体重心保持平稳， 尽量向上踢起同时脚尖绷直。 要求:体转 90°，同时两脚跟着地。 要求:身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求:跳跃动作协调、富有节奏 感。 4X8 拍 10 分钟
@福建船改政文通职业学院 体育教研部 一、复习防卫术五步拳套路的各个动作 教学方法与步骤 1.教师做完整动作示范，帮助学 基 1、步型、步法和手型、手法的介绍 生建立第一印象。 2.单个动作和上、下肢分解教法 2、五步拳动作： 相结合反复练习，加深学生对该 50 （1)并步抱拳 动作内涵、要求的认识。 部 (2)搂手拗弓步冲拳 ★者★★青★★南★青 角 分 (3)弹踢冲拳 基 (4)马步架打 2女 (5)歇步盖打 本 1、教师示范、讲解先完整演练示
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 基 本 50΄ 一、.复习防卫术五步拳套路的各个动作 1、步型、步法和手型、手法的介绍 2、五步拳动作： （1）并步抱拳 （2）搂手拗弓步冲拳 （3）弹踢冲拳 （4）马步架打 （5）歇步盖打 教学方法与步骤： 1．教师做完整动作示范，帮助学 生建立第一印象。 2．单个动作和上、下肢分解教法 相结合反复练习，加深学生对该 动作内涵、要求的认识。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 1、教师示范、讲解先完整演练示