选项《修)班排球第1周月日负责人签字： 教学项目排球 上课地点体南馆（场）) 院 }素质每习，恢复学生体中 及园货华表知 教学内容 时间 组织教法 布本学期教学自的及任务 备 本技术 低，保持好陆球点，积 练习方法 两姐球对地扣球 组一球对墙垫球 本 炼习方法 教学内容 时涧 组织教法
选项（修）班 排 球 第 1 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场）） 目 的 任 务 1、素质练习，恢复学生体力 2、复习、巩固传、垫球基本技术 3、介绍本学期教学计划、内容及考试项目 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准 备 部 分 1、集合点名，师生问好 2、宣布本学期教学目的及任务 3、要求： a移动和跳跃练习 b复习传、垫球基本技术 c介绍学习内容和考试内容 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆ 基 本 部 分 一、复习垫球技术 要求：重心低，保持好击球点，积 极移动，协调用力。 二、复习正面上手传球技术 要求：保持正确的手型和击球点， 体会手指、手腕的弹拨用力和协调 用力。 一、练习方法 1、两人一组一球对地做扣球挥 臂练习20次 2、两人一组一球对墙垫球 3组×3′ 3、两人一组一球对垫 4、两人一组打防练习 二、练习方法 1、两人一组一球对墙近距离传球3组×2′ 2、两人一组一球近距离自抛自传 3、两人一组一球近距离一抛一传15×2组 4、两人一组一球近距离对传 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
结分 须写出书得条，班主任 代科考试80%，考四 啊断视您次000分种锁09习号 部 连续发4个球，每球5分。 四号 ，每球5分 平时成绩 占10%，男1000米.女 习 2卧起坐302组 选项（修）班排球第2周月日负责人签字 教学项目 排球 上课地点 体馆（场） 1、进一步提高 上手传 初步掌据三角形地球技术 灰复体力，素质练 敦学内容 组织敏法 、学生带准备活动实习
基 本 部 分 三、介绍本学期的教学进度、要求 和考试内容： 1、教学周数18周，36学时，2次理 论课，16次实践课,第十八次课 公布成绩，总结。 2、无特殊情况不得请假，一次病事 假扣5分，旷课一次扣20分，在总成 绩中扣除。 3、请假必须写出书面假条，班主任 签字。 考试内容 期末术科考试占80%，考四项。 1、接发球一传25分如图所示。 方法：连续接4个球，每球5分，技 评5分。 2、顺网二传25分如图所示。 方法：连续传4个球，每球5分， 技评 5分。 3、发球25分 方法：连续发4个球，每球5分， 技评5分。 4、四号位扣球25分 方法：连续扣4个球，每球5分， 技评 5分。 5、平时成绩 考勤10% 平时测验：占10%，男1000米、女 生跑800米。 四、素质练习 1、9米、18米往返跑 2、仰卧起坐30×2组 | | ○ ■ ★ ○ ★ 结 束 部 分 1、 集合 整队 2、 集体 放松 3、 小结 课的 情况 4、 布置 课后 练习 5、 师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 1-2 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 选项（修）班 排 球 第 2 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、进一步提高垫球技术，初步掌握三角形垫球技术 2、进一步提高掌握上手传球技术 3、恢复体力，素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b学习三角形传、垫球技术 c教学比赛 d素质练习 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆
一、复习传、垫球技术 本 2得分钟 教学内容 时间 组织法
准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1 、 徒 手 操 1 0 - 1 2 节 。 头 部 运 动振 臂 运 动扩 胸 运 动体 侧 运 动体 转 运 动俯 背 运 动下 蹲 运 动踢 腿 运 动压 腿 运 动肩 大 小 绕 环２ 、 补 充 柔 韧 练 习 ２ 到 ３ 分钟 队 形：× × × × × × × × × × ▲ 值 日 生 带 操，要 求 学 生 认 真 用 力，动 作 幅 度 要 大，做 完 后 身 体 要 发 热 微 汗 。 教 师 讲 评 带 操 情 况，指 出 需 要 改 进 的 地 方 。 重 点 进 行 排 球 动 作 所 需 要 关 节 的 柔 韧 牵 拉，如 拉 肩 、 压 腿 、 腕 关 节 、 肘 关 节 和 踝 关 节 的 绕 环 和 牵 拉 等 等 。 教 师 示 范 讲 解 、 要 求 学 生 认 真 做 、 用 心 体 会 。 基本部分 一 、 复 习 传 、 垫 球 技 术 二 、 学 习 三 角 形 垫 球 的 技 术 技 术 要 点： 判断来球方 向，利 用 侧 垫 或 转 体 对 正 垫 球 方 向 进 行 垫 球，尽 量 将 球 垫 到 对 方 的 体 前 一 臂 距 离 。 一 、 练 习 方 法： 1、两人对垫 2、两人一传一 垫 3 、 两 组 相 对 移 动 对 垫 球 二 、 三 角 形 垫 球 1 、 三 角 形 一 抛 一 垫，轮 转 进 行 2 、 三 角 形 连 续 垫 球 易 犯 错 误 1 、 脚 步 不 够 2 、 手 臂 型 不 好 3 、 没 有 转 体，转 臂 纠 正 方 法： 教师示范讲 解 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法
传垫 方向，将球传同时转体对正传 传，轮装进行 与人球有什么不同 之的传球 了59 2. 丹，练时法两边发珠区进行发球 选项（修） 班排球第3周月日负责人签字 较学项目 排球 上课地点 体有馆（场） 1、复习可 县院 高球技术 体术 敦学内容 时间 组织较法 、学生带准备活动实习 分
基 本 部 分 三、复习上手传球技术 三角形传球的技术要点： 判断来球，缓冲同时转体对正传球 方向，将球传出。 课堂提问： 三角形垫球与两人垫球有什么不同 之处？ 四、复习发球技术 要求：女生使用下手发球10次 男生使用上手发球10次 界内球。 五、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，相互鼓励，培养团队精 神。 三、练习方法： 1、两人间的一传一垫 2、两人间对传 3、两组相对移动对传球 4、三人之间的正面一抛一传，轮转进行 5、三人之间的传球 易犯错误： 1、脚步移动不够 2、没缓冲转体 3、手型不对，控制不好球 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 四、练习方法： 分为两组站在两边发球区进行发球。 结 束 部 分 1、集 合 整 队 2、集 体 放 松 3、小 结 课 的 情 况 4、布 置 课 后 练 习 5、师 生再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 选项（修）班 排 球 第 3 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、复习巩固提高传、垫球技术 2、初步掌握接一传技术 3、复习原地扣球挥臂技术 4、恢复体力，素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b学习接一传技术 c教学比赛 d素质练习 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆
学樣制习5孩012栋 基本 人手持球上举，另 基 点在右肩前上方一臂距离部 动动 本 组一球，相距9米做自自扣（ 手形五指自然怎张开，全手掌抱住 挥臂屈臂后引以肩关节为向向 动动 技才 垫或转体 分 动精动 动动 2栋纷 教学内容 时 组织救法
准 备 部 分 学 生带 准备 活动 实习 1．徒 手操 １０ －１ ２ 节。 头 部运 动 振臂 运动 扩 胸运 动 体侧 运动 体 转运 动 俯背 运动 下 蹲运 动 踢腿 运动 压 腿运 动 肩大 小绕 环 ２． 补充 柔韧 练习 ２到 ３分 钟 队形：× × × × × × × × × × ▲ 值日生带操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球动 作所需要关节的 柔韧牵拉，如拉 肩、压腿、腕关 节、肘关节和踝 关节的绕环和牵 拉等等。教师示 范讲解、要求学 生认真做、用心 体会。 基 本 部 分 一、复习原地扣球挥臂技术 基本要点： 1、击球点-在右肩前上方一臂距离的 最高点 2、手形-五指自然张开，全手掌抱住 球 3、挥臂-屈臂后引以肩关节为轴向前 做划弧运动 二、复习垫球技术 三角形垫球的技术要点： 判断来球方向，利用侧垫或转体对 正垫球方向进行垫球。 一、练习方法 1、两人一组一球，一人手持球上举，另一 人做扣球的挥臂练习 2、两人一组一球，相距9米做自抛自扣（对 地）练习 二、练习方法： 4、两人对垫 5、两人一传一垫 3、三人三角垫球 教 学 内 容 时间 组 织 教 法