石河子大学体育学院《体育保健学》教案 上课时间：2010年9月1日 授课教师：董杰 周次 1 课次 1 班级 体育教育20081、2 人数 60 绪言；第一章：第一节运动环境对人体健康及运动能力的影响；第 教材内容 二节运动建筑设备卫生的基本要求。 熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与 教学任务 学习体育保健学的学习方法和要求。掌握运动建筑设备卫生的基本要求； 熟悉环境对人体运动能力的影响。 重点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法 和要求。 重难点 难点：1.“学习方法和要求”中，正确树立人体结构与机能的对立统一观 点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。 2.运动建筑设备卫生的基本要求 教学仪器 多媒体教室 教学内容 方法手段 绪言（板书） 采用讲授、 向学生介绍《体育保健学》课程在人才培养教学计划中的地 讨论、提问的教 位、作用；向学生提出学习本课程必须遵守的课堂教学要求，包 学方法。引导： 括对课堂讨论、随堂笔记、作业、实习等要求，并从中对学生进 体育教学、体育 行语言表述、文字表达能力、实践能力培养的要求。 锻炼中存在的 保健现象现象。 一、《体育保健学》的学科概念。（板书） 《体育保健学》是研究人体在体育运动过程中，保健规律与 在老师的 措施的一门综合应用科学。 引导下，理论联 强调：1.学科概念提法要准确、全面、简练。尽量不采用“描 系实际，回忆在 述性定义”这也是一个学科成熟的标志。 体育教学、体育 强调：2.“人体在体育运动过程中”这段文字内容，它限定 锻炼中存在的 了（体育保健学>课程的研究领域（时间、地点、条件、场合） 现象和问题，如 区别于其它保健学科(“妇女保健”、“工业劳动保健”“儿少 何处理？该如 保健”“中老年保健”等等)这也是本门学科（课程）独立存在， 何安排。理解基 1
石河千大学体有学院（体育保链学》救案 矗立于众学科之林的依据。 础上掌握知识 强调：3.学科概念中“保健规律与措施”一段文字，反映了 研究的内容中既有理论、知识，又有具体措施、技能的内容。强 调理论联系实际。 强调：4.“综合、应用科学”，向学生讲清楚《体育保健学》 是一门综合科学，它涵盖、综合了“运动解剖学”、“运动生理 学”“运动生物力学”、“运动生物化学”等基础课程的理论、 知识：它的学科内容也横跨了“预防医学”、“临床医学”、“康 复医学”三个医学领域。充分显示出了本课程的综合性。 《体有保健学》也是一门应用科学。学以致用，保健措施就 是应用的具体内容，如：体格检查、医务监督、运动损伤简易诊 断、治疗，运动伤病急救技术、运动按摩、医疗体有技术等。 二、《体育保健学》的研究任务。（板书） 用连贯、直 研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为 观的语言法向 合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督 学生传授保健 和指导：研究影响体育 学的研究任务， 运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育 在老师的 卫生措施：研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施： 引导下，同学之 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段方法。 间进行有目的 性的讨论， 、 《体育保健学》的研究内容（板书） 体有卫生：医务监督：运动损伤：运动按摩：医疗体有： 启发、引 导、提问讨论的 四、《体育保健学》的发展简史（板书） 方式，加深学生 1.二十世纪50年代中期，我国建立《运动医学》学科。 的理解 2.二十世纪60年代初期《运动医学》以《运动保健》课程形 式进入体育院校课堂，为学生的一门必修课。 组织学生 3.二十世纪60年代中期一70年代中期（文革期间）《运动保 讨论在我国体 2
石河子大学体育学院《体育保健学》教案 健》课程改为《运动生理卫生》（三合一教材）课程。 育发展的的历 4.二十世纪70年代后期《运动生理卫生》改为《运动医学》 史，从而引发出 课程。 保健学的发展 5.二十世纪80年代初高等师范体育院校（体有教育专业）开 历史 设《体育保健学》课程，运动训练专业仍学习《运动医学课程》 此时期，为《体育保健学》学科（课程）的初建时期，此后，该 门课程一直健康发展到今天，为全民健身计划纲要实施、为奥运 争光战略计划实施，为培养高等体有人才做出了贡献。 启发、引 五、学习《体有保健学》的学习方法和要求 导、提问讨论的 1.学好相关基础理论课程《运动解剖学》 《运动生理学》 方式，加深学生 《运动生理化学》、《运动生理力学》.等。 的理解 2.运用辩证唯物主义思想、观点、方法、，树立： 通过认真 (1)人体结构与机能对立统一观点 讨论、分析、独 (2)人体局部与整体的对立统一观点 立思考，把老师 (3)人体先天与后天的对立统一观点 提示的方法和 (4)人体与外环境的对立统一观点 要求进行系统 以这些观点去认识、理解、研究体育运动对人体的影响以及 的思维和表象 人体对体育 形成系统的知 运动适应的主客体之间的相互关系，从而掌握、运用体育运 识体系，并进行 动中的保健规律和诸措施。 交叉的联系，达 3.学以致用，理论密切联系实际 到巩固知识的 4.发扬全心全意为人民服务和救死扶伤的人道主义精神。 目的。 第一章环境卫生（板书） 第一节运动环境对人体健康及运动能力的影响（板书》 教师采用 ·、冷环境（板书） 冷环境一般指0℃以下或者更低的环境。 系统连贯的直 冷环境运动 观语言传授基 利：改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒力，有利于身体 础知识，让学生
石河千大学体有学院（体育保链学》救案 各系统机能的进一步加强 了解运动环境 弊：长时间暴露在寒冷的环境，低温刺激也会使机体发生损 对人体健康及 伤，包括局部性损伤与全身性损伤预防措施：保暖、运动前增加 运动能力的影 热身活动 响 二、热环境 环境温度对运动能力的影响主要表现： 独立思考， (一)需要充分的血液供应以保证肌肉的代谢需要 积极思维，理论 (二)代谢所产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传 联系实际，根据 递到皮肤表面散热。 自己运动过程 避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选 特点，思考不同 择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。 环境条件下对 运动能力的影 三、高原环境 响情况，加深认 在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑雪或越野滑雪，应 适当降低运动强度，否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式取 代，而极易引起疲劳。 高原反应的主要症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱 睡眠紊乱、呼吸困难 第二节运动建筑设备卫生的基本要求（板书） 采用讲授 运动建筑设备的一般卫生要求（板书） (讲解)、提问 （一)基地的选择及坐落方向 讨论、研究的方 1、选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区 法，向学生传授 2、室内体育建筑，要充分利用日照，建筑物的长轴尽量与赤 相关的基础知 道平行 识，使学生理论 3、室外运动场的长轴与子午线平行，避免阳光的直射 结合实我，应用 (二)采光与照明 相关知识，尊重 作用：有利于体有活动的进行、保护体育运动参加者的视力 学生的主体主 及杀菌、预防疾病和调节室温
石河千子大学体育学院《体育保健学》教案 采光分为：1、自然采光：系数标准应为1：3~1：5 动精神，充分发 2、人工照明：室内照明度一般不能低于501x 挥学生的主观 (三)采暖与降温 能动性，让学生 一般控制温度在21℃左右。采暖方法：蒸汽、热水管道 根据自己所掌 降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、空气调节 握到的知识，应 (四)通风 用到整个教学 定义：更新室内的空气。 分类：自然通风、人工通风 过程 把讲台交 、运动建筑设备卫生（板书） 给学生，让学生 (一)体有馆 根据上面老师 (二)田径场 讲课的模式，进 (三)球场 行实习教学：老 (四)游泳池（场） 师针对存在的 1、透明度：清澈透底 问题进行点评： 2、含菌程度：因地制宜 补充遗漏的知 3、余氯量：0.4~0.8mg/L 识，活跃课堂气 4、池水温度：22~26℃ (五)冰场 1.《体育保健学》的学科概念、研究的主要任务与内容。 思考 2.如何学好《体育保健学》这门课程。 (作 3.为什么学习运动技术动作要循序渐进 业)题 4.高温对人体从事运动会有哪些影响？ 5.高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？ 在教学过程中，学生对《体育保健学》从不了解到重视，教师应该采 用启发发、引导的教学方式，通过老师形象连贯的语言描述，引发了学生 对学习好这门课的强烈兴趣，为顺利完成教学任务创造条件。老师根据学 生的兴趣爱好，引导他们在理解的基础上进行有针对性的学习，圆满完成 学习任务。学习气氛浓厚，能够体现师生互动