©福建船政交通职业学院 体育教研部 范后分解示范讲解 2、组织学生进行模仿练习 20 部 3、叫口令学生自己练习 二、学习防卫术五步拳完整套路及实战 1.集体练习 4、巡回指导，语言提示、及时纠 2.分组练习 分 3.自由练习 4集体练习 三、实战 1、听教师讲解，记住要求 2、按要求进行练习 四、身体素质练习 上肢力量练习 3、相互鼓励、提示 俯卧撑：3-5组，每组8~10次。 引体向上：3-5组，每组8~10次
福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 20 二、学习防卫术五步拳完整套路及实战 1.集体练习 2.分组练习 3.自由练习 4.集体练习 三、实战 四、身体素质练习 上肢力量练习 俯卧撑：3-5 组，每组 8～10 次。 引体向上：3-5 组，每组 8～10 次。 范后分解示范讲解 2、组织学生进行模仿练习 3、叫口令学生自己练习 4、巡回指导，语言提示、及时纠 错 1、听教师讲解，记住要求 2、按要求进行练习 3、相互鼓励、提示
@福建船政交通职业学院 体育教研部 一、放松运动 结 1 臂部放松 2.腿部放松 X 二、小结 8 1.反馈课中学生练习的情况。 动作要求：快、齐、静 部 2.找学生做示范分析动作，纠正易犯 错误 分 3,宣布下次课的内容和任务。 4.师生再见。 三、整理场地与器材。 场地 音乐，扩音器材、秒表 器材 心率曲线分布图（次/分） 课的密度： 学生练习时间÷课的总时间 预计 =60/90 运动 课后反思 负荷 505202503605 =66.7%
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 5´ 一、放松运动 1．臂部放松 2．腿部放松 二、小结 1．反馈课中学生练习的情况。 2．找学生做示范分析动作，纠正易犯 错误。 3．宣布下次课的内容和任务。 4．师生再见。 三、整理场地与器材。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 动作要求：快、齐、静。 4 X 8 拍 场地 器材 音乐，扩音器材、秒表 预计 运动 负荷 心率曲线分布图（次/分） 140 130 120 110 100 9 0 8 0 7 0 5 10 15 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 课后反思 课的密度： 学生练 习时间 ÷课 的总 时间 =60/90 =66.7%
©福建船政文通职业学院 体育教研部 课程：体育(4) 项目：航海体有 周次：第4周 教学方法 1. 以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法 教学手段 言传身教、武术馆 课 次序 内 容
福建船政交通职业学院 体育教研部 课 程：体育（4） 项 目：航海体育 周 次： 第 4 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 教学手段 言传身教、武术馆 程 进 堂 课 次序 内 容
@福建船政交通职业学皖 体育教研部 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 准备活动 5 基本部分：防卫术五步拳完整套路考核 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课 教学内容 防卫术五步拳完整套路考核 课次 4 课的任务 1检验防卫术五步拳学习成果 2通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质
福建船政交通职业学院 体育教研部 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 4 准备活动 5 基本部分：防卫术五步拳完整套路考核 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、宣布下课 教学内容 防卫术五步拳完整套路考核 课次 4 课的任务 1.检验防卫术五步拳学习成果 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质
©福建船政文通职业学院 体育教研部 教学活动方式与组织措 练习 课的结构 时间 教学内容 施（组织教法） 次数 课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍检 tt11411411 tt1ttttttt 查人数教师报告。 2.师生问好！ 1教学组织： 3.宣布本课教学任务、整 立正、稍息、看齐 报数。 理服装、报数。 2要求：快、静、齐 1t111↑↑t t年年t年tt 1t11t111 准 二、学生绕操场慢跑 年tt1年 tt (800M) 备 三、徒手操（持球活动） 教法： 1、头部运动 1、教师示范、引导 令 2、学生听口令认真活动 2、伸展运动 组织：学生四路横队站 4×8拍 分 好 3、体侧运动 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸啦开，为下面
福建船政交通职业学院 体育教研部 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5' 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整 理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 集合队形： 1.教学组织： 立正 、稍息 、看齐 、 报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，为下面 4×8 拍