石河子大学体育教育专业讲稿第1次课：课的1.介绍排球运动的发展史及现状和趋势。目的2.学习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。任务3通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。1.排球运动的发展史及现状和趋势2．准备姿势与步法移动①半尊基本②稍内容③低准备姿势3．学习正面上手传球技术4.素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣部时内容备注组织教法分间一、教学常规：队型：两排横队1、集中队伍，师生问好。××××××2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排XX×XXXX二、准备活动1、慢跑见习生随班见习。2、徒手操1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。（1）头部运动（4X8拍2、徒手操（2）扩胸运动（4×8拍）准X×××X10（3）体转运动（4X8拍）××××X备分（4）髋关节绕环（4X8拍）部钟（5）正压腿（4X8拍）分（6）侧压腿（4X8拍）要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。（7）膝关节绕环（4×8拍）（8）手腕踝关节绕环（4X8拍）（9）腕膝踝运动（4X8拍）（10）全身运动（4X8拍）
1 石河子大学体育教育专业讲稿 第 1 次课： 课的 目的 任务 1．介绍排球运动的发展史及现状和趋势。 2．学习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本 内容 1．排球运动的发展史及现状和趋势 2．准备姿势与步法移动 ①半蹲 ②稍蹲 ③低蹲准备姿势 3．学习正面上手传球技术 4．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 10 分 钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 见习生随班见习。 1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动 充分
部时内容备注组织教法分间1.排球运动的发展史及现状和趋势2．.准备姿势与步法移动1.准备姿势的练习手段：①半跨①讲解动作要领，并做示范。②稍奠②学生模仿做徒手练习。③低奠准备姿势③根据教师的口令做三种不同的准备姿势。2.移动步法的练习手段：①讲解动作要领，并做示范。②学生模仿做徒手练习。③两人一组“照镜子”，一人跟随另一人做同方面的移动练习。④根据手势做各种方向移动练习。基3.正面上手传球技术的练习手段：603.学习正面上手传球技术①讲解动作要领，并做示范，手型、触球位置、本传球点、身体用力分部②徒手模仿正面上手传球练习钟③两人一组传固定球练习分④对地传球练习③两人一组抛传球练习③自传球练习③两人一组对传球练习4、身体素质练习4.素质练习并培养学生对锻炼身体及1）低姿连续快速移动：3米X20组排球运动兴趣要求：重心平稳，起动快，制动及时2）五级蛙跳：10组要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿3）指卧撑：10X3组1、放松大、小腿，腰部1、放松运动2、对本次课的情况提出表扬与批评。结2、课上小结3、两排横队：X×××X×X束10××××××x3、布置下次课任务部分分4、师生再见钟
2 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 60 分 钟 1．排球运动的发展史及现状和趋势 2．准备姿势与步法移动 ①半蹲 ②稍蹲 ③低蹲准备姿势 3．学习正面上手传球技术 4．素质练习并培养学生对锻炼身体及 排球运动兴趣 1．准备姿势的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范。 ②学生模仿做徒手练习。 ③根据教师的口令做三种不同的准备姿势。 2．移动步法的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范。 ②学生模仿做徒手练习。 ③两人一组“照镜子”，一人跟随另一人做同 方面的移动练习。 ④根据手势做各种方向移动练习。 3．正面上手传球技术的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范，手型、触球位置、 传球点、身体用力 ②徒手模仿正面上手传球练习 ③两人一组传固定球练习 ④对地传球练习 ⑤两人一组抛传球练习 ⑥自传球练习 ⑦两人一组对传球练习 4、身体素质练习 1）低姿连续快速移动：3 米╳20 组 要求：重心平稳，起动快，制动及时 2）五级蛙跳：10 组 要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿 3）指卧撑：10╳3 组 结 束 部 分 10 分 钟 1、 放松运动 2、 课上小结 3、布置下次课任务 4、师生再见 1、 放松大、小腿，腰部 2、 对本次课的情况提出表扬与批评。 3、两排横队： ××××××× ×××××××
石河子大学体育教育专业讲稿第2次课：课的1.复习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。目的2.学习正面下手垫球技术任务3.通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。1.学习低姿势移动与步法2．巩固提高正面上手传球技术基本3．学习正面下手垫球技术内容4.发展灵敏与协调性素质部时内容备注组织教法间分二、教学常规：队型：两排横队1、集中队伍，师生问好。X×××××X2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排X×××××X1二、准备活动：1、徒手操（4X8拍）徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，1）肩关节绕环达到完全热身的效果。2）扩胸运动3）体转运动4）髋关节绕环5）正压腿运动6）侧压腿运动准游戏：喊数抱团 207）膝关节绕环备8）手腕、踝关节运动方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然分部9）全身运动喊出一个数字，如“2个”、“3个”“4个”.....，钟游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数分字抱成一团，如教师喊的是“3个”就三人为一团，2、游戏：喊数抱团最后剩下没有抱团的人受“罚”。教学建议：1．组织游戏的人数，最好为14、17、19...··．等，使按数抱成团之后，总有几个剩下。2.教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时）突然喊出，同一数字可重复喊若干次。部时内容备注组织教法分间3
3 石河子大学体育教育专业讲稿 第 2 次课： 课的 目的 任务 1．复习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。 2．学习正面下手垫球技术 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本 内容 1．学习低姿势移动与步法 2．巩固提高正面上手传球技术 3．学习正面下手垫球技术 4．发展灵敏与协调性素质 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 20 分 钟 二、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8 拍） 1） 肩关节绕环 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 髋关节绕环 5） 正压腿运动 6） 侧压腿运动 7） 膝关节绕环 8） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2、游戏：喊数抱团 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度， 达到完全热身的效果。 游戏：喊数抱团 方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然 喊出一个数字，如“2 个”、“3 个”、“4 个”．．．．．．， 游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数 字抱成一团，如教师喊的是“3 个”就三人为一团， 最后剩下没有抱团的人受“罚”。 教学建议： 1．组织游戏的人数，最好为 14、17、19．．．．．．等， 使按数抱成团之后，总有几个剩下。 2．教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时） 突然喊出，同一数字可重复喊若干次。 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注
1.学习低姿势移动与步法2.巩固提高正面上手传球技①徒手模仿正面上手传球练寸术②两人一组传固定球练习③对地传球练习④自传球练习③两人一组对传球练习1.讲解动作要领，并做示范，手型、击球点、用力、3.学习正面下手垫球技术垫球部位2.两人一组，一人持球另一人模仿垫球练习3.两人一组一抛一垫练习4.一人一组对墙垫球练习基5.两人一组对垫球练习50两人一组，一人抛另一人移动垫球练习本教法：分部1、两臂同时分别向前、后绕环钟2、按教师口令，两臂做同顺序不同起始节拍的动作分3、两足开立和并拢连续跳跃，双手从体侧平举至头发展录敏与协调性素质上击掌，最后还原4.4、分足跳时，双手头上击掌，并足跳时，双手侧平举5、连续交换单足跳跃，前踢腿时，双手够足尖；后踢腿时，双臂上振，反复进行，一条腿前踢落地后，换另一条腿后踢6、持球躺在地板上，自己向上抛球后立即起立将球接住7、将球用力向地面击打，待其反弹后钻过，反弹一次钻一次，力争钻的数多转身跑将教师或同学扔出的球传回来1、集合整队2、收拾器材队形：3、本课小结***结中*市市术事*事104、布置课后作业束5、师生再见△分部钟分
4 基 本 部 分 50 分 钟 1．学习低姿势移动与步法 2．巩固提高正面上手传球技 术 3．学习正面下手垫球技术 4．发展灵敏与协调性素质 ①徒手模仿正面上手传球练习 ②两人一组传固定球练习 ③对地传球练习 ④自传球练习 ⑤两人一组对传球练习 1． 讲解动作要领，并做示范，手型、击球点、用力、 垫球部位 2． 两人一组，一人持球另一人模仿垫球练习 3． 两人一组一抛一垫练习 4． 一人一组对墙垫球练习 5． 两人一组对垫球练习 两人一组，一人抛另一人移动垫球练习 教法： 1、 两臂同时分别向前、后绕环 2、 按教师口令，两臂做同顺序不同起始节拍的动作 3、 两足开立和并拢连续跳跃，双手从体侧平举至头 上击掌，最后还原 4、 分足跳时，双手头上击掌，并足跳时，双手侧平 举 5、 连续交换单足跳跃，前踢腿时，双手够足尖；后 踢腿时，双臂上振，反复进行，一条腿前踢落地 后，换另一条腿后踢 6、 持球躺在地板上，自己向上抛球后立即起立将球 接住 7、 将球用力向地面击打，待其反弹后钻过，反弹一 次钻一次，力争钻的数多 转身跑将教师或同学扔出的球传回来 结 束 部 分 10 分 钟 1、 集合整队 2、 收拾器材 3、 本课小结 4、 布置课后作业 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * *
石河子大学体育教育专业讲稿第3次课：课的1.复习正面下手垫球技术。目的2.学习发球技术（男生正面上手发球技术、女生正面下手发球技术）。任务3通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。1.巩固提高正面垫球技术2.移动传、垫球，转方向传、垫球练习基本3．学习发球技术内容4．弹跳素质练习部时内容备注组织教法间分三、教学常规：队型：两排横队1、集中队伍，师生问好。××××××X2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排×××××××A二、准备活动：1、徒手操（4X8拍）徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、9）肩关节绕环有幅度，达到完全热身的效果。10)扩胸运动11)体转运动12)髓关节绕环13)正压腿运动准14)侧压腿运动20备15)膝关节绕环分16)手腕、踝关节运动部9）全身运动钟分要求：全班分成两个组，教师先指定两个同2、游戏：“老鹰捉小鸡”学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”，“老鹰”要受罚。n
5 石河子大学体育教育专业讲稿 第 3 次课： 课的 目的 任务 1．复习正面下手垫球技术。 2．学习发球技术（男生正面上手发球技术、女生正面下手发球技术）。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本 内容 1．巩固提高正面垫球技术 2．移动传、垫球，转方向传、垫球练习 3．学习发球技术 4．弹跳素质练习 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 20 分 钟 三、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8 拍） 9） 肩关节绕环 10） 扩胸运动 11） 体转运动 12） 髋关节绕环 13） 正压腿运动 14） 侧压腿运动 15） 膝关节绕环 16） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2、游戏：“老鹰捉小鸡” 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、 有幅度，达到完全热身的效果。 要求：全班分成两个组，教师先指定两个同 学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”， “老鹰”要受罚