红带 必修:太极八章 红黑带(1级) 必修:太极一至八章 黑带(1段/1品) 必修:高丽升级年资:1年年龄:15岁或以上, 以下者为1品 黑带(2段/2品) 必修:金刚升级年资:2年年龄:16岁或以上, 以下者为2品 黑带(3段/3品) 必修:太白升级年资:3年年龄:18岁或以上, 以下者为3品 黑带(4段/4品) 必修:平原升级年资:4年年龄:21岁或以上, 以下者为4品 黑带(5段) 必修:地跆升级年资:5年年龄:25岁或以上 黑带(6段) 必修:天拳升级年资:6年年龄:30岁或以上 黑带(7段)——必修:汉水升级年资:7年年龄:36岁或以上 黑带(8段 必修:一如升级年资:8年年龄:44岁或以上 黑带(9段) 由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者9年年龄:53 岁或以上 黑带(10段) 最高段位年龄:60岁或以上联盟提供了一个舞台,充 分展示了什么是忍耐,什么是百折不屈的精神。 世界跆拳道联盟考级内容 黄带 1礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2品势太极一章 3步法 A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5腿法 A原地正踢(左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶(左右各5次、配合发声) 6体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7考试叠道服(两人一组) 8整理道服,行礼,退场 黄绿带 1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
红带 （2 级） —— 必修： 太极八章 红黑带 （1 级） —— 必修： 太极一至八章 黑带 （1 段 / 1 品） —— 必修： 高丽 升级年资：1 年 年龄：15 岁或以上， 以下者为 1 品 黑带 （2 段 / 2 品） —— 必修： 金刚 升级年资：2 年 年龄：16 岁或以上， 以下者为 2 品 黑带 （3 段 / 3 品） —— 必修： 太白 升级年资：3 年 年龄：18 岁或以上， 以下者为 3 品 黑带 （4 段 / 4 品） —— 必修： 平原 升级年资：4 年 年龄：21 岁或以上， 以下者为 4 品 黑带 （5 段） —— 必修：地跆 升级年资：5 年 年龄：25 岁或以上 黑带 （6 段） —— 必修：天拳 升级年资：6 年 年龄：30 岁或以上 黑带 （7 段） —— 必修：汉水 升级年资：7 年 年龄：36 岁或以上 黑带 （8 段） —— 必修：一如 升级年资：8 年 年龄：44 岁或以上 黑带 （9 段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9 年 年龄：53 岁或以上 黑带（10 段） —— 最高段位 年龄：60 岁或以上联盟提供了一个舞台，充 分展示了什么是忍耐，什么是百折不屈的精神。 世 界跆拳道联盟考级内容 黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 势 太极一章 3 步 法 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10 次、配合口令) 5 腿 法 A 原地正踢 (左右各 5 次、配合发声) B 后腿前踢接前腿前踢(左右各 5 次、配合发声) C 前踢脚靶 (左右各 5 次、配合发声) 6 体 能 A 仰卧起坐(男 10 个,女 8 个,儿童 6 个) B 俯卧撑(男 10 个,女 6 个,儿童 4 个) C 快速左提膝腿 10 次,快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面) 7 考 试 叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼，退场 黄 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2品势太极二章 3基本功三次上段攻防技术 4拳法直拳击靶左右各3次 A后腿横踢 B原地侧踢(左右各3次) C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次) D横踢脚靶(左右各3次) 6体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起(男15个,女10个,儿童8个) C背肌(男15个,女10个,儿童8个) D快速左右提膝腿(男20个,女18个) 7整理道服,行礼,退场 1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2品势太极三章 3基本功 A三次中段攻防技术 B柔韧:两腿交换竖叉 4腿法A高位横踢(左右各2次) B后踢(左右各2次) C后腿横踢接高位横踢(左右各2次) D后腿横踢接后踢(左右各2次) E后踢脚靶(大脚靶左右各2次) 5体能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起(男20个,女12个,儿童10个) C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个) 6整理道服,行礼,退场 绿蓝带 1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2品势太极四章 3基本功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧:横叉 4腿法 A下劈腿(左右各2次)
2 品 势 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各 3 次 5 腿 法 A 后腿横踢 B 原地侧踢（左右各 3 次） C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各 3 次） D 横踢脚靶（左右各 3 次） 6 体 能 A 俯卧撑(男 15 个,女 10 个,儿童 8 个) B 两头起（男 15 个,女 10 个,儿童 8 个） C 背肌（男 15 个,女 10 个,儿童 8 个） D 快速左右提膝腿（男 20 个，女 18 个） 7 整理道服，行礼，退场 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 势 太极三章 3 基 本 功 A 三次中段攻防技术 B 柔韧：两腿交换竖叉 4 腿 法 A 高位横踢（左右各 2 次） B 后踢（左右各 2 次） C 后腿横踢接高位横踢（左右各 2 次） D 后腿横踢接后踢（左右各 2 次） E 后踢脚靶（大脚靶左右各 2 次） 5 体 能 A 俯卧撑(男拳 10 个,女夹臂 5 个,儿童 3 个) B 两头起（男 20 个,女 12 个,儿童 10 个） C 立卧跳（男 15 个,女 10 个,儿童 6 个） 6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 势 太极四章 3 基 本 功 A 高位格档接侧步直拳 B 柔韧：横叉 4 腿 法 A 下劈腿（左右各 2 次）